有這些症狀要小心！心血管疾病發作徵兆

國健署表示，如果發生胸悶胸痛、心跳快、呼吸喘、身體虛弱等情況，千萬不可掉以輕心，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

護心五招

除了高溫以外，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，也都是心血管疾病的主要危險因子，國健署分享「護心五招」，讓民眾健康渡過炎夏！

一、健康飲食，適量多次飲水
飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸，並多喝白開水來取代含糖飲料，採少量分次慢慢喝。