ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jul 24, 2019 10:58 AM
Wed, Jul 24, 2019 11:02 AM
8
問我怎麼養生？
11點就寢、7點起床、三餐準點吃、不吃宵夜、份量固定、不油膩、少重鹹、午晚餐都有一種以上的青菜、一週運動二次、少坐著，有機會就去室外走走、上班壓力自己跟自己說天無絕人之路，盡力放鬆心情、看看鏡子裡的自己和自己說自己很好看、偶爾和朋友相聚吐苦水紓壓
只是這樣，就是老人養生法而已。
beetle5735
Wed, Jul 24, 2019 10:59 AM
這邊+1
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 10:59 AM
坐在桌前看劇吃泡麵，一邊跟我說你體力差身材差，問你要不要一起去運動又說不要，我也沒辦法
ramen3309
Wed, Jul 24, 2019 11:00 AM
還有多喝水、每天吃一~二種水果
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:00 AM
beetle5735: 被問到怎麼養生都有些無言以對，通常會問的人藉口太多。有同伴真好，可以更加證明這不是做不到。
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:00 AM
ramen3309: 水果我是真的沒做到，其實運動我也還少一次
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:01 AM
不過感謝提醒一點重要的，不喝含糖飲料。
jujube9679
Wed, Jul 24, 2019 11:05 AM
感嘆..養生是有餘裕的人做的
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:06 AM
jujube9679: 我同意，光是生存著就用盡力氣的時候是很難維持秩序的，但有餘裕也不願意做的人也很多
falcon6226
Wed, Jul 24, 2019 11:08 AM
真的，有朋友問我怎麼材能瘦，問不到滿意的答案他就裝死狂吃
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:12 AM
falcon6226: 我們說了這些，很基礎的維持身材方式，問的人卻覺得都是基因樂透。不，放下妳手上的宵夜好嗎
cobra8386
Wed, Jul 24, 2019 11:20 AM
現在都馬在鍵盤運動
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:21 AM
cobra8386: 嗯，好喔
fig8652
Wed, Jul 24, 2019 11:29 AM
一邊說自己胖好好喔別人都好瘦，一邊外賣叫麥當勞連走出去買都不肯
我也沒辦法
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:32 AM
fig8652: 真的真的，一開始還會誠心的告訴他方法，後來就「喔」
fig8652
Wed, Jul 24, 2019 11:41 AM
後來發現很多時候只是想被安慰想找人取暖而已，也不是想改變自己
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 11:42 AM
fig8652: 偏偏找上了異溫層取暖
cake9309
Wed, Jul 24, 2019 12:17 PM
工作的關係見識過很多頂級基因樂透，也看過很多努力家，因此相信基因樂透的存在也相信努力的可能
ಠ_ಠ
Wed, Jul 24, 2019 12:56 PM
cake9309: 我也看過、相信基因樂透，而我是努力來的，被不願意努力的人歸類到樂透組特別不爽呢
載入新的回覆