[推書]《脫憂鬱 那些走出憂鬱隧道的人們教我的事》
感想下收

先貼網路上讀後的重點整理，蠻詳細的，但還是推薦直接看書→《脫憂鬱》一書的重點整理 @ 林仁廷心理師的社會心理講義 :: 痞客邦 ::

以前有推過《我可以被擁抱嗎?因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召 》跟《一人交換日記》
身邊心靈有狀況的朋友表示看了只會心情更差，但也有人說因為這兩本書比較理清楚自己的想法跟狀況，評價很兩極
我自己覺得這兩本書寫得太過血淋淋，也算偏負面情緒，作者將自己的心情跟狀況抒發出來，卻未必有能夠解決的方式、或是能推薦/適合給讀者的調適方式

《脫憂鬱》的作者採訪了十幾位得過憂鬱症、可能逐漸好轉、或是已經走出憂鬱的人 (有創作者、音樂家、編輯、編劇、導演、社畜..範圍非常廣)
每個人的病情跟狀況，還有導致自己發病的原因都不同，也有許多人是從小就累積在心中的陰影造成的

在這本書內每位受訪者都根據自身狀況找到適合自己的排解方式，作者也統整很多正面的思考方式或是小習慣，希望能夠幫助跟自己一樣有憂鬱症的人能夠走出來，看下來會覺得，這是一本真的有給建議跟執行方式的書

當中也安插了一位提問角色，代表完全不了解憂鬱症的人，會提出的疑問跟想法，很多人並不清楚這是怎樣的疾病、為什麼會發生、為什麼治不好、很多一般人無法理解的狀況跟問題，都藉由這個角色提出，由作者跟受訪者解答
(畢竟就算身邊有憂鬱症的患者，也很難開口問這些很直接甚至會傷到對方的問題)
也很推薦給想了解憂鬱症、或是身邊有憂鬱症親友的人看，可以看到更深層以及不同面向的想法

雖然我沒有憂鬱症，但對這類型的作品和文章都蠻有興趣的，有看到都會讀一下，這本應該算是近期最推薦的了/// 希望不要被埋沒，能讓更多人看到

馬上來買

日津樹伶✦苦難鑄英雄 : 在裡面看到很多朋友問過的問題，有時候連患者自己都不知道原因QQ

喔喔好像很棒的書呢..QQ

謝謝推薦！這期間一直在找有沒有比較能理解憂鬱症的書籍（太多太理論或是不是自己想知道的方向），之後再來收！

之前得憂鬱症的時候朋友借了我這本，看到一直哭，真的很推
因為是漫畫形式所以很好看懂

NADIR(๑•̀ω•́)ノ : 很棒...！一直想說要推然後一直忘記
阿鈴🐰リン🐹 : 有些太淺根本用不上，有些又太深或者無法執行QQ

Kulame🍒單行本孵化中 : 抱抱小布QQ 漫畫真的很好入門跟推廣，也比較容易讀進去

哇哇!!沒想到阿歐跟我一樣眼光好 我之前也有跟素蝶講過這本書 算是很好入門的一種書 更讓大家理解這種不一樣的心理病
就是...他們都是真的生病了 需要一點方法(治療) 才能更好

因為短袖櫻遙而過呼吸♮♭銀姬 : 是某天逛二手書店看到的www看了一下試閱覺得好像不錯就直接帶回家惹！

看完痞客邦那篇之後覺得可以買來讀看看

AnnieC. : 不論有沒有生病都很適合讀