書 書
@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 7:48 PM
5
1
陣亡
書 書
@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 7:49 PM
中午回家把訂的沙發床從門口推進車庫就閃到腰了
書 書
@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 7:50 PM
痛死了，馬上去找整脊師，結果沒有辨法從診斷床翻身下來
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:00 PM
金害！
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:00 PM
整完還是痛嗎？
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:01 PM
只能休息 ...
ken
@KenLee0406
Wed, Jul 3, 2019 8:01 PM
(cozy)
紐約森林小丘
@liangsteph
Wed, Jul 3, 2019 8:02 PM
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:05 PM
最好是躺著...
我正好最近很愛看這個人的油兔... 我給的斷點後面有自救法，可以參考看看。前面一點點有圖說躺著腰部壓力較小～(幸好他的影片都蠻短的)
打噴嚏也能閃到腰！？該怎麼辦？｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:06 PM
不過你是第一天，應該要先冰敷...
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:07 PM
拍勢忘記說 (唉唉我應該盡量要一句話說完的)，他那個轉腰動作我在瑜珈教室也幾乎每次都會做哩
書 書
@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 8:09 PM
對，醫生說敷20分鐘起來走動20分，然後再敷，第一天不能按摩跟推拿
書 書
@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 8:09 PM
醫生人很好，都下班了還讓我去
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 8:09 PM
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@booky_book
Wed, Jul 3, 2019 8:27 PM
O_o : 謝謝你剛做完運動了有好很多
就這樣吧
@plurkmao
Wed, Jul 3, 2019 8:44 PM
我前幾天也閃到，是吃Ｂ群好的，快拿來吞
.::人妻日記::.
@kiteyoyo
Wed, Jul 3, 2019 8:46 PM
tuanfang
@tuanfang
Wed, Jul 3, 2019 8:54 PM
買個back brace 來戴著，活動時比較不會痛
超級力力™
@alex7342
Wed, Jul 3, 2019 9:25 PM
聽起來超痛
O_o
@Iamposter
Wed, Jul 3, 2019 10:14 PM
哇！太好了！
情緒化小姐
@unauna
Wed, Jul 3, 2019 11:17 PM
保重啊...
就這樣吧
@plurkmao
Wed, Jul 3, 2019 11:25 PM
O_o : 我剛也覺得久坐後背和腰不太舒服，躺到巧拼做那兩個動作後，腰變輕的感覺耶好明顯
O_o
@Iamposter
Thu, Jul 4, 2019 5:28 AM
就這樣吧 : Cool~
我本來是右肩痠痛上網找看怎麼用球自己按摩某些點(以前復健時有教的)，結果看到這個三個字的解說，就訂閱他的了。再配合一些我去針灸推拿的經驗，想說有些小毛病小歪掉小卡到自己處理就好了。但覺得不對勁還是會去看醫生的。
sm101010
@sm101010
Thu, Jul 4, 2019 7:42 AM
我也訂閱了，感謝。
黃小翔
@sean0528
Thu, Jul 4, 2019 8:39 AM
聽著就好痛! 保重啊~~~~~
O_o
@Iamposter
Thu, Jul 4, 2019 2:35 PM
Yvonne
@yvonnie
Thu, Jul 4, 2019 3:39 PM
希望你早日康復！
tpe
@tpe
Thu, Jul 4, 2019 3:55 PM
完全無法想像的痛...
鄉下干物阿桑
@jpofoz
Fri, Jul 5, 2019 1:57 AM
:-o
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