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散步是一種移動式的冥想

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艾倫‧狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力

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艾倫．狄波頓的人生學校：喚醒感官的大自然練習 - 特瑞斯坦．古力 | Readmoo 讀墨電子書

//【15個】大自然練習
練習1：好好呼吸。
練習2：觀察周圍環境。
練習3：觀察藍天。
練習4、5：觀察太陽、月亮與方位的關係。
練習6、7：花十分鐘替一棵樹畫素描，並為這棵樹寫一個故事。
練習8：不用GPS，走一條曾未走過的路。
練習9：到戶外散步，寫下吸引你目光的事物。
練習10、11：走到外面，把聽到的所有事物寫下來，並從中推論環境的變化。 練習12、13：從一草一木尋找線索。 練習14：釐清影響我們「感覺」的因素。 練習15：重新體驗一個熟悉的地方。

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