立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 3:54 PM
Thu, Jun 27, 2019 3:56 PM
用藥小紀錄 2 還有包含一些營養品
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 3:55 PM
Thu, Jun 27, 2019 4:18 PM
吃了兩個月的葉黃素（三多）跟B群（chocola BB 建議量是每天四顆 但我發現尿會太黃所以減到只吃一顆）
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:00 PM
每天睡飽吃飽喝足水 運動可能不足 但盡量每天十五分鐘
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:01 PM
膝蓋痛偶爾還是會有 但吃止痛藥可以把三天痛感縮到一天
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:02 PM
然後那個大家都很推的eve 在我身上超沒用的啦
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:15 PM
Thu, Jun 27, 2019 4:33 PM
小林製藥的毛孔角化症藥膏好像蠻有感的 連續抹了四天～
目前有的地方在肩膀 髖骨外側 腰接近屁縫的區塊 膝蓋上方
最明顯在膝蓋上方 那一塊摸起來都是一顆顆刺的像小黃瓜w 這塊今天摸已經平了很多
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:16 PM
Fri, Jun 28, 2019 2:23 PM
不過我是小面積＆不太嚴重 要不是交女友需要注重一下觸感我也不太去理它 等八月會給敦子摸 到時候就知道是不是我錯覺了 有這方面困擾的建議還是去給醫生看看 假如很大面積很嚴重的話 最有效的改善是手術
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:23 PM
Thu, Jun 27, 2019 4:25 PM
改生活習慣跟補充維生素之後有明顯改善的是咬到嘴肉或是舌頭不太會破大洞了 因為齒列問題很容易咬到（已矯正過改善不多）
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:24 PM
以前只要不小心咬到一點點隔天一定很腫 碰水碰食物會超痛
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:26 PM
咖啡有盡量減成兩到三天喝一杯
立太
@322nimodoritai
Thu, Jun 27, 2019 4:35 PM
喔對了 小林製藥有一款噴霧也是治毛孔角化的 那個不小心吃到或吸到會苦苦的很不舒服 還是噴在手心用塗的比較好
ktkana73
@ktkana73
Fri, Jun 28, 2019 1:41 PM
三多葉黃素有用嗎？
立太
@322nimodoritai
說
Fri, Jun 28, 2019 2:22 PM
ktkana73 : 感覺有 眼睛比較不容易累
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