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飢餓：你只看見我的身體，沒看見我內心的痛

覺得很棒，因為體態而不滿意自己的女性都推薦看看

大概至少要讀兩次才會有心得吧，不過我最討厭寫讀書心得所以不要期待我寫

目前唯一沒有共鳴的部分是作者提到她對健身房和健身方面比較偏向負面的觀感，在想可能是因為我早在有體態意識之前的童年時期，類似健身房的環境（跆拳道館）就成為我童年-少女期生活的一部分，而且我在那裡很開心，造成蠻強的正向情感連結
所以我在健身房時其實不會在意自己或任何人的呻吟、吶喊或體態是怎樣，因為我覺得在這個環境我受到保護，我也認為這個環境裡的大家都是為了更好的自己奮鬥（而不是來批判別人的）

但轉念一想我每次學舞蹈時，到最後都反而會發胖，並且拒絕上課，因為舞蹈對我而言是藝術美感表現，我就會變得一直用主流文化灌輸我的"美感"去苛求自己

在舞蹈教室久了，最終我就會變得很類似作者在健身房裡的感受：一切都是徒勞無功，我不屬於那裡，我就是那麼可悲，我沒有救
接著為了紓解這些負面情緒，我就會開始暴飲暴食和逃課

所以雖然我喜歡跳舞，要減肥時卻不能做這個運動（或不能作為主要運動），因為在我找到方法對付心魔或與它和解之前，跳舞反而是個問題

舞蹈會成為我的心魔，除了主流"美感"灌輸，其實也有一點童年經驗連結，我很小的時候去的舞蹈教室、老師（老闆）是個非常勢利眼又只喜歡白富美小公主的人，所以雖然我喜歡跳舞，但不被喜愛、被看扁、被負面批評的感覺仍存入了我心底

總之，我花了很長的時間與自己溝通，最終才發現「啊，原來我是這樣的，原來舞蹈是我的心魔」，然後又花了些時間與自我不斷問答，才知道「噢，原來是這些原因造成的」

心魔在哪裡~就在你心裡~（唱（喂

但在自己心裡的其實是最難找到的，也其實是對現實生活產生最大影響的

所以與自己溝通很重要，但如果總是溝通不順暢，求助外界的力量（諮商之類）也沒什麼可恥的

就把他想像成：
身為一個宅宅工程師，我尊貴的奧客（我的心）說我很爛要客訴我，我真的不知道問題出在哪裡，怎麼辦嗚嗚嗚QQ
這時候，求助客服經理（諮商師）才是唯一正道啊！

工作遇到奧客的時候，多數人都知道要求助客服經理，或至少求助前輩
（或者身為客服經理，你很希望大家趕快來向你求助、不要自己火上加油）

在心理領域遇到你的內心（心魔奧客）時，當然也要向外求助啦！

求助多了你會慢慢成長，慢慢的應該就能自己對付小奧客了

想來真的應該好好謝謝我的跆拳道教練和師兄弟姐妹們，謝謝他們給我開心的回憶雖然賽前常常體能訓練累到跪地乾嘔，讓我至少不怕健身房

但是為了逃離我爸從那棟房子搬出來時，我的段證和黑帶都沒了
so sad，被切成兩半的人生

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即使以ACE測驗而言你可能沒得到什麼分數(?)，但裡面的練習都是可以嘗試的

我剛好相反XD從小跳舞，是在雲門那種亂動也OK的開心環境。但體育很爛，會被男老師狠罵，所以覺得那種地方有點恐怖，長大後被別人帶入門嚐識健身房，一開始去大學附屬健身房有很多男性的咻咻聲還是覺得有點啊… ，後來去不那麼正規的全女性後有比較適應。

小時候的經驗真的影響人好多!!

分不右左☆笑阿榮 :
笑笑分享的自癒文章作者是留佩萱諮商師，趁機推個她的部落格

About Counseling

我有買她的著作喔，下次拿給妳

離題一下：段證可以申請補發嗎？黑帶欸超可惜的。