p/nd0br0

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Wed, Jun 12, 2019 10:11 AM

456

817

1

這邊想跟大家說，如果有因為最近的事件感到恐慌及焦慮的朋友，你們有權利隨時停止關注、減少關注，等到情緒好多了再回頭來看。
不要讓自己陷入這種無限的漩渦中，讓自己好好過，無論如何我們能做的就是這些。

ant3905

Wed, Jun 12, 2019 10:20 AM

謝謝噗主

dwarf8456

Wed, Jun 12, 2019 10:38 AM

謝謝噗主的打氣......

mousse4989

Wed, Jun 12, 2019 10:48 AM

謝謝噗主

goat9

Wed, Jun 12, 2019 10:49 AM

謝謝你QQ

juice4260

Wed, Jun 12, 2019 10:54 AM

謝謝

prince780

Wed, Jun 12, 2019 10:58 AM

謝謝噗主

peach9210

Wed, Jun 12, 2019 11:00 AM

謝謝您QQ

dog3526

Wed, Jun 12, 2019 11:00 AM

謝謝

puff6927

Wed, Jun 12, 2019 11:01 AM

謝謝QQQ

snail9904

Wed, Jun 12, 2019 11:03 AM

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:07 AM

給大家些抱抱

mantis9801

Wed, Jun 12, 2019 11:13 AM

互相抱抱

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:16 AM

來點貓貓

https://images.plurk.com/67qpzw87y3w01AkSNCC4jj.jpg

honey617

Wed, Jun 12, 2019 11:16 AM

大概是因為我脾氣差
比起焦慮更多的是憤怒... ...一直處於憤怒狀態
謝謝噗主

worm1423

Wed, Jun 12, 2019 11:18 AM

謝謝噗主
明明是考生卻因為這件事焦慮到一直刷手機

給所有人一個大抱抱

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:18 AM

honey617: 來點憤怒的豹豹

https://images.plurk.com/2cJwuWN2ys6WZo40dKtjEp.jpg

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:20 AM

worm1423: 來點可愛的小傢伙

https://images.plurk.com/3HYMkfsXgjLlrOZI3s4SiQ.jpg

bison2061

Wed, Jun 12, 2019 11:21 AM

謝謝你

honey617

Wed, Jun 12, 2019 11:21 AM

earth1030:

newt9323

Wed, Jun 12, 2019 11:23 AM

謝謝噗主...這幾天的事情又碰到生理期，焦慮到一直拉肚子

mantis9801

Wed, Jun 12, 2019 11:25 AM

earth1030: 飼養員被當作家族成員也太可愛

ant3905

Wed, Jun 12, 2019 11:27 AM

earth1030: 被療癒了

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:31 AM

被稱讚了開心

https://images.plurk.com/7pXXNKdV4Riase0hQ0laPm.gif

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:32 AM

平常喜歡收集貓貓狗狗可愛或很ㄎㄧㄤ的圖w
ttps://

https://images.plurk.com/7KlnAHKWXFV7CK1HOZuej4.gif

kiwi9509

Wed, Jun 12, 2019 11:32 AM

我要吞下這個焦慮關注香港與台灣的政治（淚

cock5428

Wed, Jun 12, 2019 11:32 AM

抱歉但我覺得就是要看
有權利停止但心裡要知道少一個人看就是少一個保護
擔心和無助會令人產生焦慮我也是
但如果大家能一起把力量轉化成我還能做什麼以輸出作為出口會更有幫助
僅提供另一個讓心裡好過一點的方式大家一起加油

queen3932

Wed, Jun 12, 2019 11:43 AM

精神上承受不住就先休息轉換轉換注意力
能繼續關心的人就繼續關心

lamb8820

Wed, Jun 12, 2019 11:48 AM

dog3526

Wed, Jun 12, 2019 11:50 AM

cock5428: 你可以決定要看，但有一部份人的承受力沒有那麼強，他們必須休息

orange8801

Wed, Jun 12, 2019 11:50 AM

Wed, Jun 12, 2019 11:53 AM

cock5428 是喔，我也覺得你在這裡發這種文只會讓原本就很焦慮而且打算先淡出的人的罪惡感和焦慮更嚴重而已
比如說我本人

honey617

Wed, Jun 12, 2019 11:51 AM

這噗先暫時讓快爆炸的人休息吧....

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 11:54 AM

盡己所能即可

dog3526

Wed, Jun 12, 2019 12:02 PM

orange8801: 抱抱你，快休息

weasel3640

Wed, Jun 12, 2019 12:13 PM

orange8801: 沒事的，盡自己力量去關心，沒有辦法了就暫停下來，等到覺得自己沒問題之後再繼續。

分享此事作為出口也很好，暫時停下來也罷，至少我們都努力關注了。

lynx7264

Wed, Jun 12, 2019 12:19 PM

orange8801: 你已經很努力了

請先照顧好自己，不要太勉強喔

earth1030

Wed, Jun 12, 2019 12:21 PM

orange8801:

https://images.plurk.com/27e7Ab1VHq9X96cSQfRSNP.gif

omelet76

Wed, Jun 12, 2019 12:22 PM

我都看完首噗就消音，反正自己知道自己不是默不關心就好，再說這幾天整個河道都已經夠烏煙瘴氣了，還要在那邊讓別人說嘴什麼你就是要看力量轉化成我還能做什麼－－你心裡好過一點但我只覺得噁心
我想做的就是把雜質過濾掉，讓自己的心情不爆炸(￣▽￣)ノ

burger5131

Wed, Jun 12, 2019 12:22 PM

謝謝噗主
會想盡量關注，但看著看著都想哭……第一次這麼密集關注正在對面發生的事

chick880

Wed, Jun 12, 2019 12:34 PM

謝謝噗主
這裡也是越看越心累，可是又不想不關注最新消息（

bean5230

Wed, Jun 12, 2019 12:38 PM

這邊是國考考生,因為這些事情心情低落到幾乎快沒有動力繼續準備國考,家人還在喊韓總發大財,感覺自己已經快被憤怒壓垮了

選擇暫時看些輕鬆短片舒緩一下心情,謝謝噗主,也給各位一個大擁抱,顧好自己才能成為更強大的力量

fly5550

Wed, Jun 12, 2019 12:40 PM

請優先照顧好自己，先調整呼吸能有效幫助控制情緒

peach2112

Wed, Jun 12, 2019 12:42 PM

謝謝噗主的打氣

finch1483

說

Wed, Jun 12, 2019 12:42 PM

逃避

honey1499

Wed, Jun 12, 2019 12:43 PM

我是香港人，前幾年的雨傘事件也曾經搞到我非常憂鬱，但及時自我發現所以很快就學會適當休息轉移情緒。
這時候大家都非常沉重，但也請大家多跟信任的人傾訴你的感受，或在噗浪上寫下你的感想(可以關閉公開留言功能，那是你的傾訴心聲的地方，別人無權插嘴)。
這時間大家都很難受，但情緒的休息是為了走更遠的路，我們都會理解的。
大家加油。

shrimp1502

Wed, Jun 12, 2019 12:50 PM

謝謝噗主QQ

celery7138

Wed, Jun 12, 2019 12:56 PM

謝謝噗主

bacon32

Wed, Jun 12, 2019 12:59 PM

謝謝

libra9341

Wed, Jun 12, 2019 1:26 PM

謝謝

squid7173

Wed, Jun 12, 2019 1:29 PM

請先照顧好自己! 放心還有人時時刻刻注意著!

fairy4223

Wed, Jun 12, 2019 1:41 PM

大家一起加油，輪流休息

goat8609

Wed, Jun 12, 2019 1:54 PM

謝謝噗主，稍早也心態爆炸了

turkey6082

Wed, Jun 12, 2019 1:58 PM

謝謝噗主

honey5754

說

Wed, Jun 12, 2019 1:59 PM

Wed, Jun 12, 2019 2:01 PM

從豬瘟開始我就很關注兩岸的事件，河道上的朋友們也都很熱心的在轉發消息。
雖然我一開始也是密切關注，但幾個月下來我發現只要打開噗浪，情緒很快的就會鬱悶起來，一度還希望朋友們別再轉了....
仔細想想，我工作的壓力不小，但不管休息時間還是下班時間我還是一直接收著許多讓自己沒辦法開心起來的訊息...。
直到上週我終於因為幾件不順心的小事崩潰到大吼大叫了....
甚至把自己弄傷了....
對不起朋友們，我覺得真的需要讓自己的精神緩下來，現在只讓自己看看標題大概理解正在發生什麼事不敢太深入...

peach4751

Wed, Jun 12, 2019 2:01 PM

謝謝噗主

也抱抱這裡的所有人

frog2625

Wed, Jun 12, 2019 2:02 PM

感謝噗主的溫柔提醒~這幾天晚上睡不夠(刷消息到大半夜)，白天上班無法專心(工作一陣子就想刷一下情況) 又心疼香港又感同身受對台灣焦慮，昨晚半夜打開"晚安台灣"循環聽，哭得停不下來。但我看著一個又一個的噗，很高興我並不是一個人，累了要休息一下調整自己時，還有人會接著繼續，雖然是同溫層，但我知道還有同伴在堅持。大家累了就好好休息調整一下自己，才能有力氣做長期抗爭

frog2625

Wed, Jun 12, 2019 2:02 PM

香港加油，台灣加油。

lime5390

Wed, Jun 12, 2019 2:10 PM

來點貓貓

fly151

說

Wed, Jun 12, 2019 2:40 PM

謝謝噗主提醒，這邊也因為香港的事弄到沒辦法好好做期末。
大家記得要適時調整情緒呀，這很重要的。

tomato363

Wed, Jun 12, 2019 2:45 PM

cock5428: 不好意思，一起加油這種沒用，一大堆負面情緒迎面而來，不是每個人都能處理這些，不要這樣強求
太陽花我已經經歷過一次焦慮到生病，不想再一次了

tomato363

Wed, Jun 12, 2019 2:46 PM

但可以看看懶人包！或是法條討論之類的比較和緩！

hippo7515

Wed, Jun 12, 2019 2:48 PM

這兩天也沒法專心工作，又睡不好，很擔心又不知有什麼可以做，只是不停不停刷面書/新聞。
~~另外可以點個狗狗嗎~~

tomato363

Wed, Jun 12, 2019 2:48 PM

另外謝謝噗主
如果在幾年前能有你這樣的人說這樣的話就好了……但還是謝謝你

honey1499

Wed, Jun 12, 2019 2:59 PM

For 香港：
香港紅十字會設立心理支援熱線，為有需要人士提供情緒支援服務，熱線暫定運作三日至6月14日，視乎需要延長。
香港紅十字會心理支援熱線：3628 1180（中、英語）

有情緒需要的不妨利用，多一個人傾訴好過自己默默承受。

因應社會情況　香港紅十字會設立心理支援熱線 | 香港紅十字會

peach4751

Wed, Jun 12, 2019 3:10 PM

hippo7515:

moon4540

Wed, Jun 12, 2019 3:11 PM

大家還是盡自己能力宣傳一下資訊就好，對中共要做好長期抗戰的準備，個人心理健康也是很重要的(說不定2020直接中台戰爭，中共哪鳥你小台灣選舉

lime5390

Wed, Jun 12, 2019 3:14 PM

https://images.plurk.com/47vurFkaPWX1mkMOJ89LML.jpg

lime5390

Wed, Jun 12, 2019 3:15 PM

hippo7515:

狗狗來了

lime5390

Wed, Jun 12, 2019 3:17 PM

https://images.plurk.com/4boA28dvgx3UFIpOCsfs2W.jpg大狗

https://images.plurk.com/5nSoLKvkrK220TLUiGZfWb.jpg

跟鋼彈。我焦慮一晚上了，直接邊敷臉邊整理照片

cream5308

Wed, Jun 12, 2019 3:18 PM

謝謝噗主
的確陷入恐慌與焦慮
但真的很擔心他們
希望他們平安

fox5169

說

Wed, Jun 12, 2019 3:20 PM

謝謝噗主qwq跟朋友溝通不順利又讓我更加焦慮了，決定先沉澱休息，之後再來想要怎麼做
各位覺得焦慮恐慌也可以喝個喜歡的甜飲或吃個甜食冷靜一下~~剛剛灌了整杯的奶茶~~
調整好情緒，不要讓自己也被壓垮了

pony1218

Wed, Jun 12, 2019 3:23 PM

謝謝噗主
但要放下手機完全不想這件事真的有難度
~~雖然我正值期末考週~~
我迫切的想知道情況有沒有好轉所以時不時刷新聞
但是每則消息都只讓我眼眶泛紅

大家一起加油

turtle6127

Wed, Jun 12, 2019 3:33 PM

我覺得我還是沒辦法不管

virgo7048

Wed, Jun 12, 2019 3:55 PM

frog2625

Wed, Jun 12, 2019 3:57 PM

個人覺得焦慮一部份來自於無能為力 (像當年318後來我直接衝外圍之後就一點都不焦慮了2333只能坐在家裡等消息太讓人煩躁) 如果還有力氣想持續，但又很煩躁可以試著做點事情，整理資料、跟友人科普、另外還有白宮連署等等都可以幫忙一下~

vodka8978

Wed, Jun 12, 2019 4:04 PM

自己的情緒還是最重要哦，如果自己都撐不下去就什麼也都做不了了
該休息就休息，太焦慮就放下，沒關係的

vodka8978

Wed, Jun 12, 2019 4:05 PM

我也是明明還得上課卻一直很焦躁在刷消息，很難冷靜下來
但大家還是要多照顧自己好嗎？

pea7538

Wed, Jun 12, 2019 4:12 PM

同意噗主，五年前服貿事件我也非常焦慮，逼迫自己每天都必須要關注新消息，到最後光是吃飯都會反胃想吐。後來太陽花告一段落後我有意識地讓自己不上噗，避開這些消息一段時間等待情緒恢復，因為我已經意識到我如果不這樣做，我整個人最後會垮掉。
很理解大家擔心香港現況和台灣的未來，但希望焦慮的大家要知道如果你在這裡就垮掉了我們會少掉一份力量，台灣的主戰場都還沒正式開啟，請大家關心之餘還是要適當的休息對自己的身體好一點吧。

puma4339

Wed, Jun 12, 2019 4:25 PM

謝謝，但已經看太多相關的只要一閉上眼想起來總是影片那些大喊哭叫的聲音眼淚一直掉下來，想著如果未來幾年或許我們就是這樣了...

plum5226

Wed, Jun 12, 2019 5:19 PM

謝謝🙏 最近的消息真的令人沮喪...先讓自己冷靜點

donut5541

Wed, Jun 12, 2019 6:01 PM

謝謝噗主，但近日真的太多事情發生令我不太好過