p/nch0ko

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 10:59 AM

Mon, Apr 20, 2020 2:29 PM

6月記錄自炊生活溏心蛋

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:01 AM

Sun, Jun 2, 2019 10:47 AM

0601
晚紅燒肉加豆干杏鮑菇、蒸蛋、白菜清雞湯

0602
早兩片全麥吐司、麥片
午鱸魚湯、昨天剩的紅燒肉
晚破布子鱸魚、清炒大黃瓜、海帶芽湯、飯後水果葡萄

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:01 AM

Tue, Jun 4, 2019 4:06 PM

0603
早兩片吐司、荷包蛋
午粽子
晚蒜泥白肉、秋刀魚、秋葵、大小黃瓜湯

0604
早鹽可頌、麥片
午市售干貝雞湯+白菜、飯後水果芭樂
晚秋刀魚、炒豆芽、雞湯、紅藜飯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:01 AM

Thu, Jun 6, 2019 9:19 AM

0605
早兩片全麥吐司，無糖黑豆漿
午比目魚，秋葵，豆芽
晚粽子，比目魚，空心菜，黑糖粉粿

0606
早比目魚，荷包蛋，空心菜
午粽子，全麥吐司
晚醬燒肉鯽仔，空心菜，鮪魚蔥花蛋

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Sat, Jun 8, 2019 3:28 PM

0607
早全麥吐司、無糖黑豆漿
午粽子
晚紅燒肉、秋葵、炒豆芽、菇菇湯

0608
早全麥吐司、麥片
午泡麵、粽子、蘋果
晚紅燒肉、韭菜花、玉米排骨湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Mon, Jun 10, 2019 9:42 AM

0609
早蛋沙拉吐司、麥片
午絲瓜麵線
晚煎虱目魚、滷味盤跟燒茄子、玉米排骨湯加火鍋料

0610
早絲瓜麵線、優酪乳
午大腸麵線、蛋炒飯
晚紅燒雞翅、鮪魚蔥蛋、空心菜、小魚空心菜湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Wed, Jun 12, 2019 11:53 AM

0611
早白粥和配菜
午粽子
晚糖醋排骨、秋刀魚、鮪魚蔥蛋、大黃瓜湯、甜點奶酪

0612
早白粥和配菜
午紅燒肉、雞捲、炒白菜、小魚白菜湯
晚秋刀魚、炒大黃瓜、奶酪

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Fri, Jun 14, 2019 9:29 AM

0613
早全麥吐司、優酪乳
午粽子、泡麵加很多菜、麥茶
晚菇菇雞肉、鮪魚蔥蛋、炒A菜、鱸魚湯

0614
早粽子、麥片
午煎餃、牛奶
晚椒鹽雞肉、韭菜花、蒸蛋、鱸魚湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Sun, Jun 16, 2019 10:19 AM

0615
早粽子、麥片
午煎餃、奶酪
晚烤柳葉魚、蔥薑蒸雞、空心菜、紫菜蛋花湯

0616
午烤柳葉魚、紅燒鰻(罐頭)、菜脯蛋、絲瓜麵線
晚瓜仔肉、美奶茲蟹味棒、當歸虱目魚頭(買)、綠豆湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Tue, Jun 18, 2019 12:10 PM

0617
早絲瓜麵線、荷包蛋、奇異果
午醬燒肉鯽仔、粽子、香蕉
晚烤柳葉魚、白花椰、豆腐燴鴻禧菇、味增湯

0618
早瓜仔肉飯
午豬頭皮、味增湯、嫩薑、粽子
晚蒜泥白肉、青椒炒肉、蔥花蛋、香蕉

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Thu, Jun 20, 2019 12:33 PM

0619
早瓜仔肉飯、優酪乳、香蕉
午蛤蜊絲瓜、紅燒豆腐、土芒果
晚辣炒雞丁、菇菇黃瓜、蛤蜊湯

0620
早瓜仔肉飯、土芒果、香蕉
午麻婆豆腐、洋蔥青椒、紫菜豆腐湯、香蕉蛋糕
晚紅燒雞腿、炒A菜、蟹味濃湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Sat, Jun 22, 2019 10:07 AM

0621
早麥片
午火鍋外食
晚瓜仔肉、炒白菜、猴頭菇雞湯、蛋糕

0622
早瓜仔肉飯
午烤鴨、菇菇荷蘭豆、愛文芒果、黑糖粉粿
晚烤鴨、鮮蚵蔥蛋、炒白菜、猴頭菇雞湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Mon, Jun 24, 2019 2:59 PM

0623
早火腿蛋吐司
午烤鯖魚、嫩薑、猴頭菇雞湯
晚味增烤雞肉、烤鯖魚、涼拌豆干、炒時蔬、玉米濃湯

0624
早火腿蛋
午晚醬燒雞腿、皮蛋豆腐、韭菜花、溏心蛋、玉米濃湯、葡萄

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Wed, Jun 26, 2019 10:28 AM

0625
早火腿蛋吐司、優酪乳
午蒜苗鹹豬肉、炒小黃瓜
晚蝦仁炒蛋、蝦仁炒黃瓜、玉米排骨湯、荔枝

0626
早火腿蛋土司、優酪乳
午印尼炒泡麵、鹹豬肉炒飯
晚烤柳葉魚、醬燒茄子、小黃瓜甜不辣、海帶芽菇菇湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:02 AM

Fri, Jun 28, 2019 11:32 AM

0627
早火腿蛋吐司
午破布子虱目魚、炒大黃瓜
晚蒜苗鹹豬肉、炒大黃瓜、紫菜蛋花湯、芒果

0628
午火腿蛋吐司、麥片
晚破布子虱目魚、毛豆、a菜、溏心蛋、玉米濃湯、芒果

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:03 AM

Sun, Jun 30, 2019 3:18 PM

0629
早午火腿蛋吐司、麥片
晚柳葉魚、馬鈴薯蛋沙拉、滷肉、紫菜蛋花湯

0630
早午火腿蛋吐司、酪梨布丁牛奶
晚蔥爆里肌、蒜泥白肉、皮蛋豆腐、蛋炒韭菜花、大黃瓜雞湯

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:04 AM

tip: 改進：煮紅燒肉水面淹過，因為會收汁，這時候的調味可以有味道就好，不需要到鹹。

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:06 AM

做雞肉飯剩的高湯加入滿滿白菜，變成一鍋清雞湯，也不用另外煮一道青菜了

加菲貓

@serene_cat

Sat, Jun 1, 2019 11:25 AM

發文不附圖，此風不可長

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 1, 2019 11:26 AM

懶得拍XD

加菲貓

@serene_cat

Sat, Jun 1, 2019 11:31 AM

~~這樣我怎麼知道好不好吃~~

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sun, Jun 2, 2019 10:46 AM

厭世day 住在一個難以買熟食的地方，只能硬煮給爹吃，然後我吃泡麵

我需要零食跟飲料跟外賣……

加菲貓

@serene_cat

Sun, Jun 2, 2019 10:59 AM

為什麼不也煮自己的要吃泡麵 OAO

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sun, Jun 2, 2019 11:13 AM

不想吃飯

加菲貓

@serene_cat

Sun, Jun 2, 2019 11:43 AM

~~foodpanda這個月好像免運~~

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Mon, Jun 3, 2019 10:29 AM

tip: 現在做菜喜歡煮剛好一些，所以前一天的大黃瓜還有剩，就和小黃瓜一起煮成湯，薑片及蔥段稍微爆香、瓜類下去混合，再下開水及鹽巴及味精，煮到喜歡的鹹度就好。

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Mon, Jun 3, 2019 10:31 AM

今天終於出門採買食物了，買到綠豆粉粿！

https://images.plurk.com/4C0SIFPfuTDwErzw4b7Gd8.jpg

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Tue, Jun 4, 2019 3:46 PM

Tue, Jun 4, 2019 4:06 PM

家樂福販售的鹽可頌滿便宜的，以價位來看cp值高！久違煮了紅藜飯，爸接受度很高，太好了✌然後今天還是偶爾胃痛

胃酸因為吃藥而降低很多了，希望這週之後會好一點。

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Wed, Jun 5, 2019 4:57 AM

Wed, Jun 5, 2019 4:58 AM

https://images.plurk.com/3eSfJPjK8FV1B7oyuHQrir.jpg

大比目魚乾煎好吃

加菲貓

@serene_cat

Wed, Jun 5, 2019 5:33 AM

這魚排好可口!

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Thu, Jun 6, 2019 9:29 AM

加菲貓 : 好吃的魚乾煎都好吃

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Thu, Jun 6, 2019 9:30 AM

一天吃一顆粽子就很多了……可惜裡面的肥肉不能吃。把早餐剩下的鮪魚罐頭用掉了，煎成蔥花蛋滿好吃的~推推

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sun, Jun 9, 2019 11:00 AM

今天沒買到排骨，希望明天可以順利買到，後天做糖醋排骨給姐姐吃

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Mon, Jun 10, 2019 11:26 AM

白粥配鮪魚蔥蛋好下飯噢

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Tue, Jun 11, 2019 10:04 AM

https://images.plurk.com/26p4RH8ijrwCu3Vo0GrktZ.jpg

姐姐回家所以做了她喜歡的糖醋排骨

為了怕爸爸不喜歡再煎個秋刀魚給他吃。

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sat, Jun 15, 2019 12:59 PM

爸爸喜歡烤柳葉魚

夏天真的很需要烤箱跟電鍋料理呀~

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Sun, Jun 16, 2019 9:16 AM

Sun, Jun 16, 2019 9:17 AM

tip: 很久沒做瓜仔肉了，使用的瓜是雜貨店(或市場)買的整片醬瓜，用這種的做起來比較好吃。瓜：肉=1：3左右，瓜切碎泡水稀釋掉鹹味，絞肉用碎絞肉。先爆香蒜末，加絞肉炒熟，加碎瓜炒勻，先加少許醬油上色，再下醬油膏跟水分淹沒，煮沸後再小火煮20-30分鐘，喜歡湯汁多水就下多一點，中間可以試味道，下醬油膏跟糖調味。

Mickey🌈

@Mickey_Huang99

Mon, Jun 17, 2019 2:08 PM