[身體狀態雜談]
皮膚狀況不穩反反覆覆十年，鼓起勇氣去看皮膚科，被診斷出有酒糟症狀
皮膚就此有了油性+痘痘+敏感+酒糟屬性，霹靂無敵慘兮兮
目前先服用抗生素&控制飲食，穩定下來後再考慮要不要吃A酸來抑制皮脂腺

[飲食]
造成酒糟+痘痘的食物誘因有一大堆，但每個人的體質問題不同，實際上治痘/酒糟惡化的因素也差異
Google Sheets: Sign-in
做了一個食物實驗清單來督促自己
接下來幾個月打算拿自己當人體實驗的白老鼠XDDD

[睡眠]
因為很淺眠，一個晚上會醒來好幾次，皮膚狀況或許跟睡眠狀態也有關
接下來控制自己晚上除了吃藥以外不喝水了...

[吃藥]
現在在服用抗生素，先定期回診看看一個月有無好轉
希望抗生素是能夠一勞永逸，最擔心的就是停藥以後痘痘又復發了

[保養品]
遵從陳皮醫師的鬼東西之說，除了絲瓜水以外都不擦了
事實上真的有好轉。不抹東抹西以後我跟我姊的皮膚狀態都有變好

[化妝品]
確實不化妝比較好，但就是好想遮掉以前的痘疤
目前使用無油份、無潤色防水的產品（因此字母霜、粉底液、氣墊全部OUT）
買了陳皮醫師說比較可以用的粉餅&隔離乳，星期一來試試看
但還是有點害怕一擦下去就爆痘XD

[生活用品]
換成無氟牙膏、花王綠瓶洗髮精。不使用純露乳液blablablabla
為了避免摩洛哥油、橄欖油或殺毀殺毀油的，選用成分盡量簡單的物質。
防止乾燥就用凡士林，抹頭髮跟身體都很適合!!!而且很大罐很便宜!!!

（以前不懂都擦美白乳液想讓身體變白，結果過敏起疹子囧，但不擦會很乾去抓肌膚......現在使用凡士林都沒事了，以前太傻）

大guy是這樣
聽從醫生指示，市面上的保養品化妝品鬼東西能不用就不用
控制飲食，吃藥，定期回診，希望能慢慢恢復
睡眠方面乾脆去吃安眠藥算了
唉好羨慕中樂透般白皙剔透不油不痘的皮膚

下一個目標就是成功掛號到輕鬆美膚XDDDDDD

辛苦了QQQQ
好好保養希望會好轉

從國中到現在十年間什麼都不懂，鬼東西亂抹亂擦亂吃，皮膚到處都是毛病
能夠一朝一夕才有鬼XDDD就讓它慢慢休耕恢復

日津樹伶✦苦難鑄英雄 : 抱著佛系養病的心態

食物不會像個苦行僧那樣全部戒掉那樣我會死翹翹
聚餐&一些飯局還是會去吃，如果長痘或發作了就當作代價吧XDD

（抱抱）學習跟自己的身體相處

酒槽+脂漏性皮膚路過
復原（也許無法完全）之路困難但學習相處很重要！

天啊，秀秀QQ

凡士林真的好用+100
沒有香料沒有奇怪的添加物，皮膚的溫柔救星QQ

🍎🍀✅羽大娘（轉換跑道） : 是啊，每個人的身體都有不同的適性，我要尋找和它和平共主的方法

TW : 道中人辛苦了QQ一直起紅疹真的很煩.....今天服藥第三天有比較穩定了

努力的活著吧，哩哩呱哩 : 沒錯，拿來代替乳液擦以後身體都不會癢了!!

我的臉是賴皮救好的喔～祝你早日上車 我現在也只用粉餅而已，上車後完全變成粉餅控 如果在意痘疤，他們家的極致20%還算有效，只是很慢，又很難操作 等你穩定後看你要不要考慮一下。

ceci778: 哇哇哇你有掛號成功喔好厲害!!恭喜你康復棒棒棒!!!!可是我以前看你照片就覺得皮膚很好了啊白白嫩嫩好羨慕XDD
我這幾天開始吃藥+擦藥+使用輕鬆美膚的東西也穩定很多了喔～幾乎不長了
粉餅真的很好用！以前傻傻的什麼都不懂就用粉底液難怪一直長....
極致20%我開始用了！它真的超難滾，希望能慢慢淡掉

希比基的書《一人筆談》上市了 : 咦XDD我有po過我的照片嗎 我前幾個月下車了啦，所以現在仗著醫生的厲害這個時間在這裡亂來 極致20%用之前甩一甩會好一點。然後我都抹在手背上，再用手點到痘疤。我的膚質是還好，就是很愛留紅色痘疤 真的要化妝的話可能就安全防曬+安全粉餅～醫生之前推薦我的防曬有某A開頭的日本防曬（日本旅遊必抓），還有日系老牌粉餅 （最近粉盒改的好看一點了，也出迷你版唇膏 ）不過我現在都是用covermark 醫生的話都沒在聽

ceci778: 嗯嗯N年前你有私下貼過一次XD
現在防曬我也乖乖用用雅漾的+日系老牌(??)之前ptt有查到其實有些人還是會爆痘，幸虧我好像safe
這幾天真的都沒長了，我原本鐵下心來想A酸...希望不用TvT
（目前在吃抗生素！）

希比基的書《一人筆談》上市了 : 我就是吃A酸的😂😂不過會爆預算～但我覺得效果不錯～

ceci778: 惡化期不會超崩潰嗎QQQ

希比基的書《一人筆談》上市了 : 醫生給我搭配抗生素跟藥膏，外服內用 不過我皮膚本來就沒有很爛...我只是某些地方重複長痘超級煩