ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, May 15, 2019 12:02 PM
1
焦慮依附 嘗試改變 Day9

這裡是早早結束一天忙碌的噗主
1.跌跌撞撞的報告完畢了我好強(?
2.我是認真喝水的小仙女
3.被朋友嗆得好焦慮於是馬上來發偷偷說抑制焦慮我真機智

關於進階版的說明下收唷~
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:03 PM
進階版由來:
噗主覺得只找到自己每天的點不去做改變有種空虛感
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:05 PM
進階版規則:
將想要改變的所有點條列
每天每做到一點就加分

每一個星期為一個階段
逐漸增加基礎難度
如未達到基礎難度會扣分
達到指定分數請自己吃大餐
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:09 PM
目前想要改變的點:
1.早起(吃早餐)
2.練習騎腳踏車
3.克服拖延症
4.花費一定時間充實自己(讀書/運動等等)
5.不要因為好吃就吃撐
6.戒掉宵夜
7.戒掉飲料
8.改善說話習慣
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:11 PM
目前的目標分數是120分
做到一項+1
當日沒有達標(預設下限)-5
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:12 PM
Day1:
ಠ_ಠ - #文長慎入 #焦慮依附 #嘗試改變 #Day1 各位旅人們晚安噗主是一個有點焦慮依附傾向的人...
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:16 PM
突然覺得-5好像太重了wwwww
拜託各位旅人讓我改成-2
pony1931
Wed, May 15, 2019 12:22 PM
還要背單字
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:23 PM
9.十點前洗澡
10.要吹頭髮
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:24 PM
pony1931: 怕wwwwww
ಠ_ಠ
Wed, May 15, 2019 12:24 PM
第一個星期的標準是
至少要有一項達標
ferret8248
Thu, May 16, 2019 3:26 AM
阿阿 認真喝水 我也要努力這個...
每次水瓶放旁邊就會完全被遺忘
ಠ_ಠ
Thu, May 16, 2019 3:51 AM
ferret8248:
大家一起加油
我喝水的話
會直接調鬧鐘（方便的話
每一個小時喝一口兩口(*ﾟ∀ﾟ)
ferret8248
Thu, May 16, 2019 5:28 PM
我試試看
ಠ_ಠ
Fri, May 17, 2019 1:01 AM
ferret8248:
有試試看就賺到了
真的
起碼知道鬧鐘對你有沒有用
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