p/nagake

土包子子💮台灣加油

@smily0347

說

Mon, Apr 22, 2019 4:40 AM

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【心得分享】
我想分享一下對抗外表上自卑感的心得，還在克服中，但深刻感覺到自己心情與以往不同了所以順便紀錄一下，但我自己適用不代表大家都適用，也可以留言討論。
有兩種心路歷程：

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:41 AM

Mon, Apr 22, 2019 7:44 AM

1.如果你對自己某部位很自卑，可以想辦法改善。
如果你真的一直想到就會很自卑、情緒上也會大受引響，上網找解決方法，嘗試改善它，網路上也會有人分享心得之累的，你會發現自己其實不寂寞唷。
這邊對應的狀況可能比較偏向牙齒亂(影響咬合)阿、肌膚狀態嚴重不穩定、頭髮自然捲很嚴重體味等，先不探討其嚴重程度，只要你真的自己在意，不需要急著否定自己很膚淺，需不需要改善，你自己做決定就好。

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:41 AM

如果改善後就能平息外在帶給你的焦慮，我覺得花錢與時間很值得。
每個人都有自己特別自卑的的地方，還是要愛著自己的身體，不要上癮了，希望你能找到與你身體相處的平衡點。

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:41 AM

Mon, Apr 22, 2019 4:44 AM

2.理解好不好都只是主流審美觀綁住你，不隨之起舞、放下吧。
其實如果能夠理解那些困擾著你的都只是主流審美觀的框架，很多事情也沒有必要改善。
我是個黑肉底，從國高中發現自己不符合廣告宣傳上的那種白，就開始買了很多美白產品(乳液、防曬乳、美白面膜)各式各樣的美白方式我都嘗試過了，什麼綠豆粉抹在身體上阿，狂暴喝薏仁水搞到生理師調哈哈(我覺得很好喝也可能有效吧，但黑肉底最多也只能白到自己最白的顏色XD)，每天穿防曬外套搞得自己流很多汗還長濕疹，無時無刻都怨天尤人的撐著傘遮陽，就這樣度過了快十年，我仍然沒辦法變成廣告中那種白皙度，我才發現自己完全搞錯了。

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:42 AM

Mon, Apr 22, 2019 4:47 AM

我從出生這樣的膚色阿XDDDDD，根本不夠理解自己外表上的資料就用力地否定自己，更別說還有其它大家對於基本的臉、身高、身材、小至肩膀寬度、胸部形狀、眼睛形狀、諸如此類的美Der框架，想一想覺得很悲傷，有多少人因此討厭死自己的身體，因為廣告的洗腦、大家的評價而自我嫌惡、看到鏡子就咒罵一次自己好醜，但其實你真的夠了解自己的身體嗎?

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:42 AM

Mon, Apr 22, 2019 4:43 AM

結語
自己在戴完牙套之後，我以為自己只要克服了暴牙就能功德圓滿了(?)，但後來繼續擔心自己眼睛不夠大、擔心自己身材不夠好、討厭自己肩膀怎麼那麼寬，結果發現追求這些主流審美觀是永無止境而且很痛苦。讓自己變好很好，但那個美真的可以不用那麼狹隘，厭倦了自己那麼浮躁於這些。

現在看到"美白"的關鍵字的保養品還是會忍不住想買，但現在會告訴自己「嘿，不要忘記你是個黑肉底喔，不要期待這個保養品會讓你變成廣告上的那個人！」建立這個心理準備，然後任性的買XDDDDDD(主要是想讓膚色均勻)。

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:42 AM

Mon, Apr 22, 2019 4:43 AM

我正在努力學習愛自己，但也欣賞漂亮的人、和追求美的事物，但每次看到朋友發動態說著：我恨自己怎麼長這樣。我會很心疼。這也是為什麼開頭建議大家可以試著改善，如果你真的很難受，希望你能找到你能改善的方法，確實修正了那些讓你一直焦慮的自卑原因，也希望你能在這過程中發現這一切好像不那麼重要。

現在的我出門都直接曬太陽，想著自己黑肉底比較不會曬傷蠻爽的，但對於努力追求美白防曬的人也不做批評，因為我們本來就不一樣，也許他曬十分鐘就會受傷，也許我們欣賞的美不一樣，希望大家都能好好看著自己的身體、理解並愛護，你的身體陪你走了很久，而且被你忽視很久了。

土包子子💮台灣加油

@smily0347

Mon, Apr 22, 2019 4:45 AM

祝福大家～