殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 7:53 PM
半夜睡不著想來談談我自己解離過的症狀
其實我還是不太確定那是不是解離
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 7:53 PM
Sat, Mar 23, 2019 7:53 PM
大概發生在國中到大學的期間
嚴重的自我感喪失
覺得一切與自己無關，無法有相應的情緒波動，看到所有的事物好像都是戲劇場景而已
覺得自己像是個觀看這個人人生的旁觀者
心情上很複雜
覺得安全，雖然發現有激烈的情緒，但那些離
我很遠很遠
同時又感到害怕和惶恐，因為知道這樣很異常
要很努力才能不讓靈魂出竅的感覺
如果要我形容的話，我覺得那應該是種自我保護的機制，因為無法承受所以把感情切除了
聽起來很中二好像確實也很中二，但是那些確實發生了
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 7:57 PM
一開始多少還有點感覺，但後來慢慢的，我發現自己很無力，所有的一切都無法掌控
然後各種想法在腦內運轉之後，我得出沒有感覺的話發生什麼事情在自己身上都沒關係了的結論
所以我試著把自己的感覺關掉，一開始還是會痛，會難過，但慢慢的，抓到要領後我真的失去情感了
然後就再也打不開了
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:03 PM
有一陣子我研究過科學催眠，他的原理是強烈的自我暗示，植入潛意識後就能真的達成效果
或許是我強烈的不想再痛了的想法成真了吧
然後那一陣子的煩惱變成無法有正確的情緒反應，還有對自己很異常這件事非常焦慮
很難形容的感覺，輕飄飄的，踩不到地，想說也說不出口，那陣子找了很多書，得知精神疾病是否治療的標準在於是否造成自身或他人的困擾
所以我又開始逃避，自我催眠認為這些異狀在我身上把我保護的很好，一點也不困擾，所以也沒就醫，事實上我家庭的狀況也無法就醫就是
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:05 PM
其實我還是不知道是不是這樣沒有異常，或許大部分人都是這樣的？
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:07 PM
現在解離的比例比想像中的高，應該說這是人本身的保護機制
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:08 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 不過當時我連帶出現的問題是遇到重大事件時情緒起伏不大反而被指責帶來更多麻煩......
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:14 PM
那種感覺有點像很不入戲的看第一人稱實境電影，或者是感覺被一層很厚的膜包住，看得到摸得到但是中間隔了很厚的不知道是什麼的東西
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:14 PM
話說解離很嚴重的話，最好不要給人催眠(想說提醒一下
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:17 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 啊，謝謝，短期內我應該也不會去找其他人催眠，比較是用自我暗示的方式來催眠自己，感覺會比較開心(？
其實那時我被催眠完全無法成功，我也不知道為何，其他人都成功了說
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:18 PM
沒有特地注意也很難確定是什麼狀況，現在還有的話最好紀錄下來
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:20 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 現在相較那時好很多了，對一些情緒的反應都很直接(？
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:23 PM
Sat, Mar 23, 2019 8:24 PM
覺得我現在有點快要忘記當時的感覺，趁還記得時來寫一下
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:30 PM
催眠好像本來就不一定每個人都能進入那種(?)狀態，如果是解離到那種其他人格會跑出來的狀態(有時候這種情況當事人也不見得察覺得到)，去催眠有點危險(會很容易把其他人格叫出來)。
你說那時候沒成功搞不好是好事情
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:35 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 我沒有失憶過，應該是沒有被其他人格取代？
可能是我的情況沒那麼嚴重吧
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:36 PM
殼殼咳咳 : 有可能，但還是注意
解離經驗量表 線上自我評估
這個拿去做做看?
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:40 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 謝謝你
我有個朋友好像也是解離症但是他好像還在糾結不敢被人知道的階段，不知道該怎麼幫他(有就醫，厭食很嚴重)
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Sat, Mar 23, 2019 8:42 PM
殼殼咳咳 : 如果是還願意跟人交流就多跟同類(?)交流，或是可以接受的人交流......我覺得會好一些
很多是家庭裡的人不願意接受ry
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:44 PM
編織神話之手🐈麻雀每天閱讀 : 他是會很偶爾提到一點，但是很快的會刪掉
大概就是很糾結吧......
也不知道如果跟他講到這些會不會戳到痛點
雖然沒直接聊過，大概側面得知他跟家裡有些問題這樣
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 8:45 PM
也怕我現在已經脫離狀態了講錯話會傷到人
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 9:12 PM
Sat, Mar 23, 2019 9:25 PM
其實那陣子因為很沒有現實感，有些地方其實蠻方便的
像是因為對外界感覺很薄弱，遇到了很痛苦的事也不會真的太難過，能感覺到難過但是覺得不是自己在難過(？
遇到一些事時煩躁感大於痛苦，因為覺得時間被佔走了很麻煩，被傷害也不會痛
不過後來感覺恢復之後除了會痛之外還為了當時自己沒有反擊而憤怒
國中時常有自殺衝動，解離後也不會那麼想自殺了，從想死變成不想活這樣
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 9:17 PM
Sat, Mar 23, 2019 9:43 PM
還有其他問題是過了好幾年那時被切割的感覺才冒出來，其實衝擊蠻大的
畢竟也是累積了蠻多......
不過大部分人反應都是覺得過那麼久幹嘛還提，問題是那個時候就真的沒辦法有反應啊
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 9:23 PM
結果填了問卷開始懷疑自己
我在解離嚴重的時期蠻常被人說會晃神不專心聽人說話的，也很常自問自答來思考，不過我應該是沒有分裂出人格
殼殼咳咳
@lunatesta
Sat, Mar 23, 2019 9:28 PM
啊，那陣子我也對自己辨識度很低，沒辦法認知到身體是屬於自己的，看到照片也認不出來裡面的人是自己
不過我想那跟我有好幾年自卑到不敢照鏡子有關
塞流卡斯#緊急剎車
@stupfy0618
Sat, Mar 23, 2019 11:55 PM
確實有點像，不過更直接來說這是情緒隔離的保護措施，讓自己像是從第三人稱來看這個世界，由此保護自己不受傷害，確實發展到極端就是解離性人格障礙這樣
殼殼咳咳
@lunatesta
Sun, Mar 24, 2019 3:29 AM
塞流卡斯#緊急剎車 : 之前查過的資料，跟失實症也很符合，我也有過解離性迷走，沒有失憶但是走到很累(？
塞流卡斯#緊急剎車
@stupfy0618
說
Sun, Mar 24, 2019 3:30 AM
辛苦了 雖然是一種自我保護的機制 但同時也代表那時候的事情是當時的你不可承受之重 雖然不知道現在狀況如何 但很開心至少還能有比較直接的反應了
殼殼咳咳
@lunatesta
Sun, Mar 24, 2019 3:35 AM
塞流卡斯#緊急剎車 : 謝謝你
以前因為一輩子都會那樣感覺超驚恐的，因為必須繃緊神經怕會露餡，現在很少有那種感覺了
殼殼咳咳
@lunatesta
Sun, Mar 24, 2019 3:44 AM
@joinjoin - 解離症候群 ... 寶傑 說他 像野獸 ... 魂體分離 ... 是的 ! ~~...
我自己的狀況是持續了大概五六年，一度絕望到覺得一輩子都要這樣了，憂鬱的部分不知道是不是併發出來的，不過我是輕鬱和輕微焦慮，現在也不用吃藥了
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