編織神話之手🐈麻雀每天閱讀
@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:02 AM
Thu, Mar 21, 2019 11:13 AM
4
[
心理
][身體][情緒][書][敏感得剛剛好]
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有種一直被cue身體和心理關聯的感覺
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:03 AM
@ego_rain - 317 []人與疾病的關係能量療法
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:04 AM
//醫生沒有檢查出任何症狀,他說昏倒的原因有很多,因為太多了,與其開藥給我,最好的方法仍是正常的飲食、正常的運動,他看著我的身材,特別強調了運動。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:05 AM
//你的身體的好,它會用它的方式給你回報
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:05 AM
//好像全身的細胞都經過了一個長長的睡眠,重新甦醒過來一樣,雖然花了不少錢、也花了不少時間,不過回到住宿的地方,好像覺得身體輕盈的程度,都可以飛起來一樣。
「看樣子你好像不太習慣對自己的身體好?」慢慢來說。
「對啊,很有可能是我也不知道什麼才是我身體想要的。」我說。
「有時候靜下來用心感受,就會看到那些你原先所忽略的經過。」她說,真的是隨便都可以出口成詩。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:06 AM
↑上面這段好適合做芳療或按摩的宣傳詞喔(竟然是想這件事情
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:07 AM
//你知道自己喜歡什麼嗎?
「看樣子你是乎是一個不太確定自己喜歡什麼或者是不喜歡的人。」她說。
對耶,她這麼一說我才發現,我好像不太了解自己的感覺是什麼。你呢,你會不會是這樣的人?思考一下你經常問自己的問題是下面哪一個:
我這樣子做,別人會怎麼看我?
他們如果看到了,會怎麼想?
對方會不會覺得⋯⋯
這樣做,我的感覺是什麼?
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:07 AM
//如果你經常問的是前面三種問題,那麼代表你很習慣把攝影機的鏡頭拿來看別人,而很少拿來觀照自己。可是當你的影片庫裡都是別人的臉龐,你很快就會忘記自己的感受和模樣。久了之後,你也開始變得不知道自己喜歡的是什麼、討厭的是什麼,更嚴重一點的,你可能也開始很難感受到難過和疼痛,習慣用「無感」來面對你人生的大小事件。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:07 AM
Thu, Mar 21, 2019 11:07 AM
//「大師,那我該怎麼辦?」我問慢慢來。
「下次當你猶豫不決的時候,
當你在想別人的感覺的時候,先問問自己:你感覺怎麼樣?
算你還沒辦法幫自己做出決定,但至少,你已經多靠近自己一些,你的身體就足以為這個改變而開心。」她說。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:09 AM
//當自己的「理科太太」
在許多心理治療的書上面都會談到*,要你重視自己的感受,可是具體上來說到底要怎麼做?今天搭車到中壢的時候,我突然福至心靈,想到了一個蠻不錯的做法,就是在心裡面放一個理科太太(希望理科先生不要生氣)。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:10 AM
不知為何我覺得這是一個蹭熱度上關鍵字的感覺
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:10 AM
//當然,並不是真的把她的臉放在你心裡,而是每天每天,你都可以問自己那句話:
嗨,今天過得好嗎?
把這樣的問候,當作是一日結束的自我覺察。或許日復一日,你就會慢慢知道自己喜歡的是什麼,討厭的是什麼。
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:12 AM
敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術!撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的...
封面好美,書名超長WWWWW
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@ego_rain
Thu, Mar 21, 2019 11:13 AM
Thu, Mar 21, 2019 11:14 AM
為何「好焦慮」?聆聽心的訊號,奪回情緒主導權《敏感得剛剛好》
為何「掉眼淚」?勇敢探索心中的傷口,為悲傷找到出口《敏感得剛剛好》
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@ego_rain
Fri, May 24, 2019 3:27 AM
@ego_rain - [][身體][照顧][身心靈] 其實現在看到類似的問句都是想到理科太太
後來在女人迷海苔熊也寫了一篇
載入新的回覆
「看樣子你好像不太習慣對自己的身體好?」慢慢來說。
「對啊,很有可能是我也不知道什麼才是我身體想要的。」我說。
「有時候靜下來用心感受,就會看到那些你原先所忽略的經過。」她說,真的是隨便都可以出口成詩。
「看樣子你是乎是一個不太確定自己喜歡什麼或者是不喜歡的人。」她說。
對耶,她這麼一說我才發現,我好像不太了解自己的感覺是什麼。你呢,你會不會是這樣的人?思考一下你經常問自己的問題是下面哪一個:
我這樣子做,別人會怎麼看我?
他們如果看到了,會怎麼想?
對方會不會覺得⋯⋯
這樣做,我的感覺是什麼?
「下次當你猶豫不決的時候,當你在想別人的感覺的時候,先問問自己:你感覺怎麼樣?算你還沒辦法幫自己做出決定,但至少,你已經多靠近自己一些,你的身體就足以為這個改變而開心。」她說。
在許多心理治療的書上面都會談到*,要你重視自己的感受,可是具體上來說到底要怎麼做?今天搭車到中壢的時候,我突然福至心靈,想到了一個蠻不錯的做法,就是在心裡面放一個理科太太(希望理科先生不要生氣)。
不知為何我覺得這是一個蹭熱度上關鍵字的感覺嗨,今天過得好嗎?
把這樣的問候,當作是一日結束的自我覺察。或許日復一日,你就會慢慢知道自己喜歡的是什麼,討厭的是什麼。