ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Mar 15, 2019 4:09 AM
Fri, Mar 15, 2019 9:23 AM
296
277
【女人月經相關】
經痛可以試試靠補充鈣質改善唷！
因為長期以來抱怨經痛時都不怎麼會聽到這個方法，所以感覺還是可以來宣傳一下
-
護理師朋友告訴我，肌肉收縮順暢與否，與鈣是否充足有關係，子宮收縮不順就會很痛。
為了求證我還打電話給老媽，得到了他以前的確是靠吃鈣片改善的答案，於是我就火速下訂單了。
目前吃海藻鈣吃了三個禮拜，原本都會痛得在床上打滾，現在只需要靜躺甚至可以不吃止痛了
長期補充的話應該可以改善滿多的！好方法與大家分享，希望女性們都不為經痛所苦
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 4:11 AM
如果我講得不正確那就是我忘記朋友確切怎麼說的了
歡迎專業人士來補充
spider65
Fri, Mar 15, 2019 4:30 AM
只要鈣片就可以了吧
感覺有點業配
sheep801
Fri, Mar 15, 2019 4:32 AM
吃看看
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 4:32 AM
spider65: 咦我沒業配啊
只是如實分享自己吃了什麼……吃素的關係所以得選擇來源不會是動物性成分的
pisces13
Fri, Mar 15, 2019 4:33 AM
第一次聽到耶，謝謝你
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 4:38 AM
先說我沒拿錢
當時要買老媽推薦的那間時，護理師朋友有推薦另一個品牌的同商品
至少有兩間在做，應該是業配不到什麼ㄅ
畢竟我就是吃海藻鈣改善的啊，沒辦法保證吃普通鈣片的效果，亂講話是不行ㄉ
sheep801
Fri, Mar 15, 2019 4:41 AM
沒事啦 要業配的話也配不了
也沒問是吃哪家
owl629
Fri, Mar 15, 2019 4:48 AM
噗主讓我開始好奇是哪一家的海藻鈣了，好生火好心動
是說原來鈣也會有動物成分的，吃營養補充品都要很仔細的看
之前在好市多買個綜合維他命就買到加明膠的我還火速退貨XDDD
ibis497
Fri, Mar 15, 2019 6:23 AM
鈣片應該是平常就要定時定量吃吧……比較像保健食品而不是藥品xD
pear893
Fri, Mar 15, 2019 6:29 AM
決定去買鈣片了 我還真沒聽說過這個說法!!
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 6:32 AM
ibis497: 我是一天兩顆，吃一到五，因為鈣片放公司XDDD
udon521
說
Fri, Mar 15, 2019 7:03 AM
已經吃了差不多半年，但是改善不大
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 7:12 AM
udon521: QQ或許同學的問題不是缺鈣嗎
月經牽扯的因素太多了嗚嗚嗚抱歉沒幫上你
pear461
Fri, Mar 15, 2019 7:28 AM
這是真的哦！
我爸是做營養醫學的 我被他
逼
吃鈣片之後整個人經期都不會特別不適！
如果沒有鈣片的話 喝熱牛奶也可以舒緩不適
（從9、10歲就開始吃鈣片的人）
sheep801
說
Fri, Mar 15, 2019 7:29 AM
如果吃鈣沒用的人是缺了甚麼阿WWW
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 7:55 AM
pear461: 哇真好！這個資訊應該廣傳QQ
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 7:55 AM
walnut61: 謝謝補充支援！
sheep801
說
Fri, Mar 15, 2019 8:01 AM
感謝
fish961
Fri, Mar 15, 2019 8:21 AM
改善經痛的正確方式是：
先辨明經痛原因（去看醫生），然後才是針對成因去做治療或改善飲食缺乏的部分
。
經痛的成因那麼多，不要再用這種好像一個方法就能拯救所有經痛人士的懸船方式行嗎？
fish961
Fri, Mar 15, 2019 8:21 AM
*宣傳
fish961
Fri, Mar 15, 2019 8:26 AM
萬一看到這方法的人相信了，而開始補鈣，但她的經痛卻不是缺鈣造成，過度補鈣反而害她增加動脈硬化、罹患高尿鈣症、尿道結石出血等病症的風險，您承擔得起嗎？
cat937
說
Fri, Mar 15, 2019 8:27 AM
總之是先看醫生啦，過度補鈣應該不太可能，鈣碇都有一天最多能攝取多少的標註
fish961
Fri, Mar 15, 2019 8:28 AM
請注意這類商品之被歸類為
營養品
，就因為它
不是藥
，
不是藥
，有病先找醫生，聽從醫生指示再去補充缺乏營養好嗎。
fish961
Fri, Mar 15, 2019 8:29 AM
這根本是不實宣傳了，現在賣營養品的是怎樣，是都想走某的好朋友葉黃素路線嗎
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 8:33 AM
fish961: 我原本只是想說搞不好很多人跟我一樣試了很多方法也看很多醫生都沒用
可能就差這個方法沒試……
謝謝提醒哦晚點刪噗了，打擾到你的心情抱歉
ibis497
Fri, Mar 15, 2019 8:38 AM
營養保健食品就是適量攝取啊，提到的都是過量問題還先幫原po扣帽子好厲害ww
噗首也提了只是看到很多經痛都沒人提過補鈣才講講，就能變推銷也是笑笑。
好了，正經點。
身體不適仍然也得以醫生告知的處理方法為主
，相信這是每則提到身體異樣的噗都該有的概念。
會擔心或是真的有想嘗試也有就醫的女孩們，可以在看診時詢問醫生，這樣才是降低風險的方法。
lynx433
Fri, Mar 15, 2019 8:54 AM
Fri, Mar 15, 2019 8:55 AM
噗主也只是提出自己改善經痛的方法跟大家分享，況且保健食品本來就有標註一天最多吃多少，會過量也大多是沒照著標示食用
經痛有可能是疾病造成的，但也有很多是找不到病因的原發性經痛，有些原發性經痛的治療非常久大多都沒甚麼用也只能吃止痛藥，看到噗主的方法也覺得能夠試試看，有疑慮的話自行找醫生詢問我想這是大家都有的觀念吧
某樓不知道在兇甚麼ㄟ
horse705
Fri, Mar 15, 2019 8:57 AM
支持噗主不刪
sheep801
說
Fri, Mar 15, 2019 8:57 AM
不知道在兇甚麼+1
sheep801
說
Fri, Mar 15, 2019 8:58 AM
請問噗主是鼓吹大家都不要去看醫生了嗎?
lynx433
Fri, Mar 15, 2019 9:01 AM
Fri, Mar 15, 2019 9:05 AM
噗主不要刪+1，我自己長期受經痛困擾也一直有在治療但都沒甚麼用，看到這噗我也覺得可以試試看，下周回診會詢問醫師，謝謝噗主分享
lark237
Fri, Mar 15, 2019 9:11 AM
噗主沒有任何一句要大家不去看醫生吧
給建議而已不用這麼兇吧
看醫生能解決是最好啊，噗主只是提供自身經驗而已，願意試的就試，不願意就不要試，這跟盲從沒有關係吧，只是各自選擇的問題吧
fox69
說
Fri, Mar 15, 2019 9:21 AM
這則噗下方也有很多噗充資訊阿.真的不需要刪,噗主出於好心的提醒大家,不需要過於自責
newt449
Fri, Mar 15, 2019 9:22 AM
我是傾向找厲害的中醫師調身體 會有改善~大家如果身體不適真的優先去看醫生呀(不論是中醫還是西醫
相信原po是覺得有幫助出於好意才來分享的，理性討論吧
shake125
Fri, Mar 15, 2019 9:27 AM
魚961神邏輯欸
這就跟有人出來說經痛可以試試看熱敷，然後你就在那邊說又不是熱敷就可以拯救所有人，過度熱敷搞不好會燙傷甚至被煮熟。
哈囉，從頭到尾就沒有人說不要去看醫生或這種方式一定有效。我自己試了有效的方式分享給大家，就算只有一個人跟我一樣，能幫到他也很好不是嗎？
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 9:27 AM
我在噗首增加了兩個字（？）應該會好一點
順便說一下自己的情況，個人作息是滿正常的因為是普通上班族，沒有日夜顛倒的問題。
飲食方面也是健康到不行，平常也不喝冰的
每天都還算過得開心，應該沒有心理影響生理的狀況
在這個情況下我看滿多醫生了，最後都得到吃止痛藥的回答，因為找不到原因
吃鈣片算是我近期最有感的改善，如果不是自己有用也不敢分享
謝謝大家善意的解讀
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 9:29 AM
另，噗主本身小時候有過腎結石，那個時候沒在吃鈣片，就單純水喝太少，大家記得要適量補充水分哦
lynx657
Fri, Mar 15, 2019 10:52 AM
感謝噗主資訊~素食者路過推個
pisces13
Fri, Mar 15, 2019 11:01 AM
噗主不要刪噗+1
udon193
Fri, Mar 15, 2019 1:35 PM
感謝分享～也來試試看，我想噗主是善意的，也沒有逼迫大家一定要照做，就算覺得不適當，可以好口氣說。
bull329
Fri, Mar 15, 2019 3:09 PM
我以為月經來吃鈣片只是心理安慰，結果有效用咩
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 3:27 PM
bull329:
心理安慰難道不是巧克力
wizard37
Fri, Mar 15, 2019 3:35 PM
我看醫生醫生也是叫我吃止痛藥...
noodle1
Fri, Mar 15, 2019 3:39 PM
補鈣可以降低抽筋率(?)幫助肌肉放鬆
外加心情會變佛系哦
(這個看人好嗎
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 3:39 PM
wizard37: 那或許可以試試看...？如果其他方法都試過了><
noodle1
Fri, Mar 15, 2019 3:40 PM
也有液態的鈣飲可以選擇
裡面還有維生素C可幫助鈣的吸收
詳情請洽您住所附近的藥局(欸
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 3:42 PM
noodle1: 謝謝推建
viper197
Fri, Mar 15, 2019 4:25 PM
噗主不用刪噗啦！我總算了解為何自己有小魚乾週期上癮症XD
pear461
Fri, Mar 15, 2019 4:29 PM
啊這邊詢問過工作是營養醫學相關的老爸了！
老爸說要盡量挑選檸檬酸鈣（如柑橘類水果上白白的絲）或葡萄糖鈣（不是維骨力或是那種糖漿，那些大多都是糖而已）還有天然雲母礦中的碳酸鈣
另外在挑選鈣片及營養品的時候盡量挑選褐色玻璃瓶的哦！這樣吃到天然營養品的機率比較高~
還有，牛奶裡的乳酸鈣對於成年人吸收力較不好，而且不能喝多，牛奶裡的磷酸會阻礙鈣的吸收~
ಠ_ಠ
Fri, Mar 15, 2019 5:18 PM
pear461: 謝謝補充
幸好我沒有選擇喝牛奶XD
cat937
Sat, Mar 16, 2019 12:48 AM
我懷孕也是吃檸檬酸鈣，真的對抽筋改善很多！
pisces13
Sat, Mar 16, 2019 1:55 AM
那個，不好意思。我可以題外話，請問更年期有補充的營養品嗎？我想給我媽媽
gemini9
Sat, Mar 16, 2019 2:47 AM
pisces13:（路過幫回） 女生只要一停經，鈣質流失會變成兩倍 ，可以三餐喝牛奶加黑芝麻補充鈣質喔！
不過現在也有很多人停經是因為貧血的關係
ಠ_ಠ
Sat, Mar 16, 2019 3:17 AM
pisces13: 可是桃子同學的爸爸又說牛奶阻礙鈣吸收
要不要去問問醫生或營養師
不過黑芝麻是真的有鈣就是了
noodle1
Sat, Mar 16, 2019 10:05 AM
cat937: +1 ！！！
而且會比較好睡
noodle1
Sat, Mar 16, 2019 10:07 AM
pisces13: 這部分也可以去問附近藥局的藥師哦！
他們會很樂意推薦的！
為了業績
但是推薦的營養品是否值得就要自己做功課了(指錢的部分)
noodle1
Sat, Mar 16, 2019 10:08 AM
營養品撇除黑心貨問題，同產品吃起來的總份量應該都是一樣的
但是定價的關係，長期的荷包花費會有不同
pear461
Sat, Mar 16, 2019 10:11 AM
ಠ_ಠ: 喔喔噗主我是梨子啦XDDD
我爸爸的意思是不能喝多啦~一般人平常一天喝個一兩杯是不會怎麼樣的！
不過芝麻嘛，除了鈣，含量最多的是脂肪，所以還是要適量哦！
ಠ_ಠ
Sat, Mar 16, 2019 10:13 AM
慘了英文很爛被發現
fish961
Sat, Mar 16, 2019 5:00 PM
噗主是沒有叫大家不要去看醫生，可是也沒有做好功課，到現在噗首還是在掛
海藻鈣
三個大字，用的還是偷偷說。這種內容跟到處出現的小廣告差別只在於噗主還會回覆而已，連正確資訊都是梨子461幫忙補充的，有多少人看到噗首會拉下去慢慢看補充資訊？
ibis497
Sat, Mar 16, 2019 5:19 PM
Sat, Mar 16, 2019 5:20 PM
你就直接說你認為要推廣鈣片不要有其他名字不就好，覺得別人只會看噗首片面資訊專門「購買海藻鈣」這樣不好？
是說照你的邏輯，就像是喝補藥膳湯覺得不錯有好點，指名道姓說「某某藥膳很好喔有不舒服的可以嘗試看看」但是沒有補正正確知識就不能宣傳、是在
只差沒說謀財害命
誤導www
（唉）
wizard37
Sat, Mar 16, 2019 5:21 PM
海藻鈣跟鈣片不都是種類名ㄇ
ant785
Sat, Mar 16, 2019 5:21 PM
不要管他了，這種明顯氣氛是友善討論的話題總有人出來釣魚破壞環境。
hawk581
Sat, Mar 16, 2019 6:00 PM
噗主的本意應該也只是自己發現了可以改善的方法而且沒什麼人提過所以發上來提供而已。
至於某樓說的過度補鈣我覺得是有些過度了畢竟鈣鐵鎂這類的比較偏保健，產品上也會有攝取建議，一般人應該不至於吃到過度補鈣而造成疾病。
但是還是提醒大家身體有狀況先詢問醫師，如果有看到一些改善的小建議也先和醫師提出討論比較好喔
garlic93
Sat, Mar 16, 2019 7:11 PM
pear461: 原來要補鈣不是喝牛奶嗎
pear461
Sun, Mar 17, 2019 2:28 AM
garlic93: 牛奶中的乳酸鈣對於成年人的吸收力不好 對於小孩子才比較有效~
所以說還是要去吃富含鈣質的蔬菜水果 如前面說的檸檬酸鈣（柑橘類水果上一絲一絲白白的那個含量很高哦）和葡萄糖鈣之類的
garlic93
Sun, Mar 17, 2019 7:38 AM
pear461: 啊 所以梨子你說的那幾個鈣要從食物攝取嗎
不好意思完全沒概念
ಠ_ಠ
Sun, Mar 17, 2019 7:39 AM
發了這個噗才知道原來撕掉的絲絲都是寶物
bunny405
說
Sun, Mar 17, 2019 7:50 AM
補充鈣質或是也要注意飲食均衡
不然容易便秘.....
corn233
Sun, Mar 17, 2019 2:12 PM
謝謝推薦，會嘗試看看,
以前發mc噗就會有人說可以嘗試mc前高潮減緩經痛,我是不信但連幾個月這樣丟話後我去爬文反擊回去就再也沒出現過,朋友說我被性騷擾
ferret33
Sun, Mar 17, 2019 3:08 PM
想挑戰的人要不要先去驗骨質密度和血鈣濃度啊？每個人都沒頭沒腦的吃，就跟聽巷口阿桑的偏方沒啥兩樣。
ibis497
Sun, Mar 17, 2019 3:18 PM
都說保健食品有規定用量也講了有疑慮要有主動問醫生的打算，是特地換帳號跳針還是都預設看到噗的沒知識+常識……
corn233
Sun, Mar 17, 2019 3:18 PM
Sun, Mar 17, 2019 3:18 PM
驗過骨質密度，正常吃鈣是可以的(多食無益)血鈣濃度還真的沒驗過,以前婦科醫師開過鐵錠
spider65
Sun, Mar 17, 2019 4:34 PM
這篇怎麼還再繼續
我會覺得業配的原因是特別講海藻鈣的名詞
你可以直接說補鈣三週
不然就噗首補充大家下面的其他建議
不要造成第一眼看到這個噗的人都興沖沖去買海藻鈣
corn233
Sun, Mar 17, 2019 9:16 PM
Sun, Mar 17, 2019 9:18 PM
海藻鈣直接忽略
這種業配名詞都會直覺忽略,鈣這種東西有很多產品,請選擇安全且成分安心的廠牌,每個人的吸收不同也請勿多食,
讓我想到最近ptt都在戰業配的保健食品
，也不想搜尋這個名詞產品增加曝光度
corn233
Sun, Mar 17, 2019 9:19 PM
但老實說我看婦科時醫師並沒有告訴我吃鈣可以減緩經痛,不然就不會開肌肉鬆弛劑(止痛藥)了
wizard37
Mon, Mar 18, 2019 12:16 AM
樓上的，吃鈣有沒有幫助不會去google？
ಠ_ಠ
Mon, Mar 18, 2019 12:34 AM
那個，我想說明一下這個噗的初衷（？）
-
1.已知鈣與肌肉收縮有關
2.已知子宮收縮不順會經痛（但經痛不一定是收縮不順）
3.我也看過大量醫生沒半個告訴我這件事
4.試了的確有效證明我缺鈣
5.或許很多缺鈣而經痛的人不知道自己缺鈣
6.發上來告訴大家我的真實經驗參考看看好了
-
根據以上，缺鈣與否可能是要自己找機會去檢查？
噗首也說了“與是否充足有關”但沒說是唯一原因 而我會說海藻鈣就是因為我的確是吃海藻鈣啊……如果我吃檸檬酸鈣就會打檸檬酸鈣，我吃芝麻就會寫芝麻、喝牛奶就寫牛奶，總之因為不確定其他品項有沒有用，只能分享自己的經驗
ಠ_ಠ
Mon, Mar 18, 2019 12:36 AM
如何檢查自己的身體狀況和詳細如何補充鈣質應該不用我一點一點寫出來吧……
raisin85
Mon, Mar 18, 2019 12:37 AM
在網路上看各種資訊本來就要自己多方考證了
raisin85
Mon, Mar 18, 2019 12:37 AM
噗主真的是不用太在意
ಠ_ಠ
Mon, Mar 18, 2019 12:37 AM
附上教育部定義的補充
不足的才需要補哦，已經足夠或是過量的請勿隨意嘗試
pear461
Mon, Mar 18, 2019 1:11 AM
其實再怎麼補要補超過還是很難 尤其是女生（生理期的原因）
除了補鈣 也建議補維他命c和鐵、青花素
噗主不用在意那些的~
pear461
Mon, Mar 18, 2019 1:12 AM
garlic93: 是的，如果沒有找到合適的營養品還是要從食物中攝取哦
cat937
說
Mon, Mar 18, 2019 1:13 AM
真的是一堆來吵架的，鈣片鈣碇本身就是可以自由補充的，醫生有沒有跟你說也是取決於你有沒有問還有你的主治醫生是不是推崇這個方法
cat937
說
Mon, Mar 18, 2019 1:14 AM
說業配也很好笑，自己google"海藻鈣"有多少牌子???也沒說明是哪個牌子，噗主自己嘗試過的就是海藻鈣，說明情形而以
sheep801
Mon, Mar 18, 2019 1:20 AM
Mon, Mar 18, 2019 1:21 AM
我看有些人需要的是葉黃素
每個眼都瞎的差不多，噗主聲明也不好好看
giant453
Mon, Mar 18, 2019 2:25 AM
fish961 spider65
海藻鈣的牌子超級多欸！
光數一下就有五家大廠牌有出！
哪來的業配專有名詞啊？
葉黃素也不是業配專有名詞啊，是有一家募資廠商有問題，但還是很多穩定供貨的大廠，在 ptt 比對文中，是安全還建議使用的。
現在是看到沒看過的名詞就直接認為是業配喔？學科不好沒關係，至少要會使用搜尋引擎啊？ Google 平常是不用的嗎？
假如噗首是講紐崔萊、維骨力、三得利...這種品牌名，才叫業配啊。
knight41
說
Mon, Mar 18, 2019 3:38 AM
我想有些人可能身邊的人深受其害，十年怕草繩反應比較大，但這篇的原PO並沒有這個意思，應該是不會有人爬完這串的結論是要每天嗑一罐海藻鈣啦...
如果有的話可能要看的是別科
pear541
說
Mon, Mar 18, 2019 3:42 AM
醫生都說痛就吃止痛就好了。
pear541
說
Mon, Mar 18, 2019 3:47 AM
牛奶可以嗎XD
我也是常抽筋的人，月經來屁股也會抽筋(X
cat937
說
Mon, Mar 18, 2019 3:53 AM
pear541: 我覺得吃香蕉蠻有用的(
pear461
Mon, Mar 18, 2019 4:04 AM
cat937: pear541: 香蕉的鉀是可以預防抽筋的一種營養素啊XDDD
牛奶就是乳酸鈣有效，但對成年人效果不大，還是可以些微舒緩的
corn233
Mon, Mar 18, 2019 6:34 AM
都不知道樓下留言的在嗆哪個？
wizard37:
corn233
Mon, Mar 18, 2019 6:38 AM
Mon, Mar 18, 2019 6:42 AM
ಠ_ಠ: 噗主不要太在意,會回應也是覺得吃鈣沒什麼不好可以嘗試,廠牌這種見仁見智的東西,有吃保養品的都會有慣用牌or找孕期使用的鈣,而且個人因為
google
缺鈣可能造成的狀態也確實覺得太久沒吃鈣,平常的飲食習慣還是不足鈣量,
謝謝善意的提醒
沒什麼不好或不對
但補充鈣or鐵都容易便秘,建議適時補充,偶爾可以稍微停個幾天再持續使用
clam161
說
Mon, Mar 18, 2019 8:09 AM
我自己的狀況是吃鈣片有改善經前症候群的問題(主要嗜睡問題之前嚴重是會突然度估，月經前一周持續好幾個月)，聽說可以補鈣的時候就有明顯不會突然睡著
用牛奶補鈣的話要小心腸胃問題喔(月經容易腸胃蠕動拉肚子)
corn233
Fri, Apr 5, 2019 4:07 PM
ಠ_ಠ: 雖然隔一陣子了,只是想謝謝噗主,我覺得吃鈣片有改善經痛的狀態,謝謝妳
ಠ_ಠ
Fri, Apr 5, 2019 4:08 PM
corn233: 有幫助到妳真是太好了
不客氣~可以介紹這個方法給更多人知道>W<//
pear893
Sat, Apr 6, 2019 12:08 AM
來回報 真的有用欸!!!我是喝小七賣的藍色的加鈣牛奶(不是業配
第一天明顯不那麼痛了 雖然還是有點不舒服但比起以前有明顯改善
ಠ_ಠ
Sat, Apr 6, 2019 5:18 AM
pear893: 哇好開心，能夠不那麼痛真好
載入新的回覆
經痛可以試試靠補充鈣質改善唷！
因為長期以來抱怨經痛時都不怎麼會聽到這個方法，所以感覺還是可以來宣傳一下
-
護理師朋友告訴我，肌肉收縮順暢與否，與鈣是否充足有關係，子宮收縮不順就會很痛。
為了求證我還打電話給老媽，得到了他以前的確是靠吃鈣片改善的答案，於是我就火速下訂單了。
目前吃海藻鈣吃了三個禮拜，原本都會痛得在床上打滾，現在只需要靜躺甚至可以不吃止痛了
長期補充的話應該可以改善滿多的！好方法與大家分享，希望女性們都不為經痛所苦
歡迎專業人士來補充
感覺有點業配
當時要買老媽推薦的那間時，護理師朋友有推薦另一個品牌的同商品
至少有兩間在做，應該是業配不到什麼ㄅ
畢竟我就是吃海藻鈣改善的啊，沒辦法保證吃普通鈣片的效果，亂講話是不行ㄉ
也沒問是吃哪家
噗主讓我開始好奇是哪一家的海藻鈣了，好生火好心動是說原來鈣也會有動物成分的，吃營養補充品都要很仔細的看
之前在好市多買個綜合維他命就買到加明膠的我還火速退貨XDDD
月經牽扯的因素太多了嗚嗚嗚抱歉沒幫上你
我爸是做營養醫學的 我被他
逼吃鈣片之後整個人經期都不會特別不適！如果沒有鈣片的話 喝熱牛奶也可以舒緩不適
（從9、10歲就開始吃鈣片的人）
經痛的成因那麼多，不要再用這種好像一個方法就能拯救所有經痛人士的懸船方式行嗎？
可能就差這個方法沒試……
謝謝提醒哦晚點刪噗了，打擾到你的心情抱歉
噗首也提了只是看到很多經痛都沒人提過補鈣才講講，就能變推銷也是笑笑。
好了，正經點。
身體不適仍然也得以醫生告知的處理方法為主，相信這是每則提到身體異樣的噗都該有的概念。
會擔心或是真的有想嘗試也有就醫的女孩們，可以在看診時詢問醫生，這樣才是降低風險的方法。
經痛有可能是疾病造成的，但也有很多是找不到病因的原發性經痛，有些原發性經痛的治療非常久大多都沒甚麼用也只能吃止痛藥，看到噗主的方法也覺得能夠試試看，有疑慮的話自行找醫生詢問我想這是大家都有的觀念吧
某樓不知道在兇甚麼ㄟ
相信原po是覺得有幫助出於好意才來分享的，理性討論吧
這就跟有人出來說經痛可以試試看熱敷，然後你就在那邊說又不是熱敷就可以拯救所有人，過度熱敷搞不好會燙傷甚至被煮熟。
哈囉，從頭到尾就沒有人說不要去看醫生或這種方式一定有效。我自己試了有效的方式分享給大家，就算只有一個人跟我一樣，能幫到他也很好不是嗎？
順便說一下自己的情況，個人作息是滿正常的因為是普通上班族，沒有日夜顛倒的問題。
飲食方面也是健康到不行，平常也不喝冰的
每天都還算過得開心，應該沒有心理影響生理的狀況
在這個情況下我看滿多醫生了，最後都得到吃止痛藥的回答，因為找不到原因
吃鈣片算是我近期最有感的改善，如果不是自己有用也不敢分享
謝謝大家善意的解讀
我以為月經來吃鈣片只是心理安慰，結果有效用咩心理安慰難道不是巧克力外加心情會變佛系哦
裡面還有維生素C可幫助鈣的吸收
詳情請洽您住所附近的藥局(欸
老爸說要盡量挑選檸檬酸鈣（如柑橘類水果上白白的絲）或葡萄糖鈣（不是維骨力或是那種糖漿，那些大多都是糖而已）還有天然雲母礦中的碳酸鈣
另外在挑選鈣片及營養品的時候盡量挑選褐色玻璃瓶的哦！這樣吃到天然營養品的機率比較高~
還有，牛奶裡的乳酸鈣對於成年人吸收力較不好，而且不能喝多，牛奶裡的磷酸會阻礙鈣的吸收~
不過現在也有很多人停經是因為貧血的關係
不過黑芝麻是真的有鈣就是了
而且會比較好睡
他們會很樂意推薦的！
為了業績但是推薦的營養品是否值得就要自己做功課了(指錢的部分)
但是定價的關係，長期的荷包花費會有不同
我爸爸的意思是不能喝多啦~一般人平常一天喝個一兩杯是不會怎麼樣的！
不過芝麻嘛，除了鈣，含量最多的是脂肪，所以還是要適量哦！
是說照你的邏輯，就像是喝補藥膳湯覺得不錯有好點，指名道姓說「某某藥膳很好喔有不舒服的可以嘗試看看」但是沒有補正正確知識就不能宣傳、是在
只差沒說謀財害命誤導www（唉）
至於某樓說的過度補鈣我覺得是有些過度了畢竟鈣鐵鎂這類的比較偏保健，產品上也會有攝取建議，一般人應該不至於吃到過度補鈣而造成疾病。
但是還是提醒大家身體有狀況先詢問醫師，如果有看到一些改善的小建議也先和醫師提出討論比較好喔
所以說還是要去吃富含鈣質的蔬菜水果 如前面說的檸檬酸鈣（柑橘類水果上一絲一絲白白的那個含量很高哦）和葡萄糖鈣之類的
不好意思完全沒概念不然容易便秘.....
以前發mc噗就會有人說可以嘗試mc前高潮減緩經痛,我是不信但連幾個月這樣丟話後我去爬文反擊回去就再也沒出現過,朋友說我被性騷擾我會覺得業配的原因是特別講海藻鈣的名詞
你可以直接說補鈣三週
不然就噗首補充大家下面的其他建議
不要造成第一眼看到這個噗的人都興沖沖去買海藻鈣
海藻鈣直接忽略這種業配名詞都會直覺忽略,鈣這種東西有很多產品,請選擇安全且成分安心的廠牌,每個人的吸收不同也請勿多食,讓我想到最近ptt都在戰業配的保健食品，也不想搜尋這個名詞產品增加曝光度-
1.已知鈣與肌肉收縮有關
2.已知子宮收縮不順會經痛（但經痛不一定是收縮不順）
3.我也看過大量醫生沒半個告訴我這件事
4.試了的確有效證明我缺鈣
5.或許很多缺鈣而經痛的人不知道自己缺鈣
6.發上來告訴大家我的真實經驗參考看看好了
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根據以上，缺鈣與否可能是要自己找機會去檢查？
噗首也說了“與是否充足有關”但沒說是唯一原因 而我會說海藻鈣就是因為我的確是吃海藻鈣啊……如果我吃檸檬酸鈣就會打檸檬酸鈣，我吃芝麻就會寫芝麻、喝牛奶就寫牛奶，總之因為不確定其他品項有沒有用，只能分享自己的經驗
不足的才需要補哦，已經足夠或是過量的請勿隨意嘗試
除了補鈣 也建議補維他命c和鐵、青花素
噗主不用在意那些的~
每個眼都瞎的差不多，噗主聲明也不好好看
海藻鈣的牌子超級多欸！
光數一下就有五家大廠牌有出！
哪來的業配專有名詞啊？
葉黃素也不是業配專有名詞啊，是有一家募資廠商有問題，但還是很多穩定供貨的大廠，在 ptt 比對文中，是安全還建議使用的。
現在是看到沒看過的名詞就直接認為是業配喔？學科不好沒關係，至少要會使用搜尋引擎啊？ Google 平常是不用的嗎？
假如噗首是講紐崔萊、維骨力、三得利...這種品牌名，才叫業配啊。
如果有的話可能要看的是別科我也是常抽筋的人，月經來屁股也會抽筋(X
牛奶就是乳酸鈣有效，但對成年人效果不大，還是可以些微舒緩的
但補充鈣or鐵都容易便秘,建議適時補充,偶爾可以稍微停個幾天再持續使用
用牛奶補鈣的話要小心腸胃問題喔(月經容易腸胃蠕動拉肚子)
第一天明顯不那麼痛了 雖然還是有點不舒服但比起以前有明顯改善