[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:20 AM
194
18
早ㄤ大家！今天早餐吃什麼呢！！
有鑑於我差不多要把第一桶桂格大燕麥片吃完了並且覺得一點都沒有痛苦感，想來跟大家分享一下我的燕麥食譜（？？？
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:20 AM
首先，單吃真的，很噁（幹
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:21 AM
沒有味道又稠稠的湯水真的母湯母湯
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:22 AM
燕麥這種東西勢必是要另外加點什麼調味的。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:23 AM
雖然蠻多人好像都會加在甜的飲料包裡（而且聽說中南部的50嵐居然有燕麥紅茶、奶茶等神秘飲料）但我個人正餐喜愛鹹食，而且覺得燕麥泡開之後很像粥所以必須是鹹的（？？
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:25 AM
最方便簡單的東西就是我之前在全聯買到的沖泡海帶芽，沒有拍照就偷一下網路圖。
類似這種的，已經有鹹味了，還有一點小豆腐跟菜（？
不過如果直接丟就會變成超巨大海帶，像我上次一樣發生慘劇XD
所以我都趁他還硬硬的時候捏碎再丟進杯子裡
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:28 AM
Fri, Mar 8, 2019 1:44 AM
因為每天吃海帶芽燕麥也有吃膩的時候，我就又去全聯買了康寶獨享杯！
之所以不買康寶濃湯是因為獨享杯可以用熱水沖泡就好，比要煮過的濃湯方便太多XDD
我只買過奶油玉米口味，其他的還沒嘗試過。
因為海帶芽已經有鹹味，而且燕麥粥我不會吃太多（大概半個馬克杯，所以湯粉我也都只放1/3包就已經足夠鹹了）
玉米濃湯超香的（幸福
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:30 AM
Fri, Mar 8, 2019 1:30 AM
那又因為我妹之前給了我一罐鮪魚罐頭，我就試著加進去。
........................爆幹好吃。
而且因為有實體的肉塊所以瞬間變得很高級。一個罐頭大概可以吃三個早上！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:32 AM
但唯一的缺點是罐頭打開之後有點難保存XDDDDDDDDDD
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:33 AM
所以，當手邊的食材（？？？？）都差不多用盡之後我昨天早上靈機一動，又跑去全聯（全聯真是我的好鄰居）買了一小罐XO醬。
（我就是買上圖這個馬師父的XD
本來只是想說有點鹹味應該會不錯吧，試著加了一小匙後.........................
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:33 AM
超好吃。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:34 AM
好佩服我自己。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:34 AM
吃起來就是海鮮粥的感覺啊！！燕麥吃起來都上了好幾個檔次！！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:34 AM
而且偶爾還能吃到小塊干貝...................
我難道是天才
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:35 AM
而且因為XO醬挺鹹的，所以一小罐90塊大概可以吃兩個月吧..............
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:37 AM
自從早餐改吃燕麥之後我每天都有種做飯的幻覺（真的是幻覺，因為其實就真的只是加熱水而已）好開心啊，想著什麼食材可以搭配之類的。
而且有時候中午沒有帶便當的話也可以吃燕麥當午餐，比大安區外面隨隨便便都要至少80才吃得到東西的過去相比真是太幸福了。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:38 AM
雖然短時間也看不出什麼對身體的正向影響。
但。
對我的錢包倒是有非常劇烈的正向改善。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:39 AM
一罐大燕麥片大概台幣120，海帶芽一包70，康寶獨享杯4包差不多50，罐頭一個約30，XO醬一罐90。
這些東西大概可以讓我吃一個月。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:40 AM
一天的早餐只要新台幣12元........................................
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:41 AM
以前我都吃漢堡蛋35塊XD
貓頭鷹阿姨
@Kaede_Sho
Fri, Mar 8, 2019 1:42 AM
鹹食看起來不錯吃
今早只有吃義美蛋捲...
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:43 AM
貓頭鷹阿姨
: 重點是吃得很開心
覺得很不錯呢又很方便！
ritsu🍀
@ohhaiyou
Fri, Mar 8, 2019 1:44 AM
您天才爹蘇
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 1:47 AM
ritsu🍀
: 接下來想去買脫水高麗菜（走火入魔的我
愛哭包．恩董
@yuenlin
Fri, Mar 8, 2019 2:06 AM
一天只要$12！這點好吸引人！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:06 AM
愛哭包．恩董
: 是不是超省XDD
省下來的就可以週末吃一頓好的！
花釀*
@sz00196
Fri, Mar 8, 2019 2:09 AM
想問體脂有變嗎？
萱 每個月都在吃土
@mihh0712
Fri, Mar 8, 2019 2:09 AM
燕麥紅茶拿鐵好喝！！他的燕麥很有嚼勁是一顆一顆的那種，想吃珍珠的時候就點這個來喝
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:09 AM
花釀*
: 我從來沒量所以不知道XDDDDDDDDDDDDDDDDD
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:10 AM
啊不過雖然可能沒什麼參考價值但過去都穿XL號的我最近開始穿L號ㄌ
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:10 AM
萱 每個月都在吃土
: 哇可惜北部買不到！等我哪天去中南部再來試試嘿嘿嘿
優 ⚘
@ylmt
Fri, Mar 8, 2019 2:18 AM
原來吃燕麥要加東西調味！！！我拒吃燕麥就是因為吃過一次覺得太噁，原來是吃錯方法
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:18 AM
優 ⚘
: 優哇XDDDDDDDDDD單吃真的超噁的XDDDDDD
再給它一次機會！！
死掉了的小筑同學
@ChikuHikari
Fri, Mar 8, 2019 2:20 AM
我都拿來泡咖啡or可可or奶茶，怎麼沒想過煮成鹹的呢
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:20 AM
死掉了的小筑同學
: 鹹的很讚喔
Huiya
@takoya
Fri, Mar 8, 2019 2:24 AM
鮪魚的話建議是找個小型樂扣把它倒出來放冰箱保存
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:25 AM
Huiya
: 我就整個罐頭塞進冰箱（幹
咩替CWT57-D2在M71
@atsushi0837
Fri, Mar 8, 2019 2:27 AM
天啊這個太天才TTTT
Huiya
@takoya
Fri, Mar 8, 2019 2:28 AM
啊我想到了，你可以去要個關東煮的碗+蓋子～
可能我這邊的冰箱因為東西比較多，沒封好的話感覺味道都被影響
Huiya
@takoya
Fri, Mar 8, 2019 2:29 AM
鮪魚罐就直接放在碗裡面拿去冰
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:32 AM
咩替CWT57-D2在M71
: 可以嘗試看看喔！！覺得很不錯！！！
盆栽
@28680340
Fri, Mar 8, 2019 2:32 AM
海鮮不好喝....料還很稀少
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:33 AM
Huiya
: 我拿個保鮮膜封起來就可以了XDDDD
公司冰箱很小再拿別的容器裝可能會被同事殺
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:33 AM
盆栽
: 居然！好那我下次買奶油蘑菇（！
朵☁️🌙мσσηℓιgнт
@ndsyzygy
Fri, Mar 8, 2019 2:33 AM
那個XO醬超級好吃！！！我們家都拿來和飯一起炒
Huiya
@takoya
Fri, Mar 8, 2019 2:35 AM
[芙]
: 原來如此
人蔘姨@手遊廢人掙扎活著ing
@artart49
Fri, Mar 8, 2019 2:41 AM
我一直以為這東西就是泡水直接吃的wwww然後難吃到生氣wwww
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:44 AM
littlered555
: 我抽屜裡還有一包王子麵感覺用XO醬喇喇也會不錯www
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:44 AM
人蔘姨@手遊廢人掙扎活著ing
: 不wwwwwwww再給他一個機會wwwwwwwwwwwwww
布歌†每天都在睡
@GeminiFanny
Fri, Mar 8, 2019 2:45 AM
大你天才！感覺好讚！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:45 AM
其實如果能開火的話我是還想加顆蛋的，但在辦公室一切從簡，只需要熱水就好的食譜才是王道yo
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:45 AM
布歌†每天都在睡
: 謝大！不嫌棄的話可以試試！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:46 AM
手邊沒有什麼太高級的食材的話其實海帶芽+肉鬆就已經蠻不錯吃了，基本上就是把燕麥當成白粥基底一樣的做
娜塔♤多忙
@hawk1307
Fri, Mar 8, 2019 2:48 AM
Fri, Mar 8, 2019 2:49 AM
好棒的食譜，我之前吃麥片都吃甜的，有機會也來試試鹹的換個口味
布歌†每天都在睡
@GeminiFanny
Fri, Mar 8, 2019 2:52 AM
[芙]
: 吃起來也像粥一樣嗎！
只有吃過沖泡式的桂格三合一麥片（甜的），之前喝過便利商店賣的燕麥飲品口味完全沒辦法接受從此拒絕燕麥。
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:55 AM
domo2331
: 謝大！喜歡再跟我說（？？
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 2:55 AM
布歌†每天都在睡
: 嗯吃起來就是比較稠的粥呢！
不知道為什麼這世上好像比較多甜的口味但鹹的真的很不錯哇XD
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 3:12 AM
對了我覺得有一個重點，就是水千萬不能加太多！太稀就不像粥了會很噁XDD
剛剛好讓他稠稠的泡開就行了！
TS。ಠ_ಠ
@Ich_kann_nicht_mehr
Fri, Mar 8, 2019 4:05 AM
我每次都是用熱牛奶泡開之後，淋上楓糖漿，最後再灑一點肉桂粉就覺得還蠻能入口的了。
芙的作法感覺吃起來應該會像鹹粥一樣很有飽足感，很值得嘗試看看。
萱 每個月都在吃土
@mihh0712
Fri, Mar 8, 2019 4:40 AM
[芙]
: 可是我之前看到網路上說罐頭開封後盡量使用別的容器來裝欸，以下網路資訊「一般鐵罐頭都是用馬口鐵製成的，其內壁與空氣接觸後很快就會產生質變，並污染其內所承裝的食物。所以鐵罐頭應該即開即食完，如果無法一次吃完，建議您一開罐先全部倒出，換容器裝，就不會有這項顧慮。」
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 4:50 AM
TS。ಠ_ಠ
: 楓糖+肉桂感覺好香！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 4:50 AM
萱 每個月都在吃土
: 是沒錯啦不過公司冰箱真的太小，在家裡的話我就會倒出來裝在碗裡！
TS。ಠ_ಠ
@Ich_kann_nicht_mehr
Fri, Mar 8, 2019 4:52 AM
[芙]
: 天氣特別濕冷的時候再加一小匙威士忌會更香喔。（無可救藥的酒鬼
司瑛士的領帶(๑´ڡ`๑)
@hunlu_love
Fri, Mar 8, 2019 5:00 AM
燕麥奶茶好喝哈哈哈哈 我都喝50嵐ㄉ燕麥紅茶拿鐵 熱的很讚 在冷呼呼的天氣 暖和了騎機車藍瘦ㄉ身心
pw519
@pw519
Fri, Mar 8, 2019 5:08 AM
天啊～只要12元一餐便宜到不敢想像!!!!
歡 。
@kene35
Fri, Mar 8, 2019 5:30 AM
燕麥的話推一個最近看的，菜單研究所，他有教你怎麼做燕麥類的食物外還有一般簡單快速上手的料理方式，材料取得方便&看起來超好吃(等等
可以試試看!上次照著煮真的好吃!!
菜單研究所
羊奶✩土生の女
@yangnai
Fri, Mar 8, 2019 5:54 AM
長知識了！馬上去全聯
(一直都配葡萄乾吃的人)
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 5:58 AM
TS。ಠ_ಠ
: 聽起來超正點loll
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 5:58 AM
司瑛士的領帶(๑´ڡ`๑)
: 我也好想來一杯熱奶茶嗚嗚嗚嗚下次去中南部我也要點！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 5:59 AM
pw519
: 重點是我覺得蠻好吃得啦XD
要好吃才能持續呀！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 5:59 AM
歡 。
: 乾～～～這看起來也太好吃！！！！！！！！
哪天在家需要自己煮飯我也來找幾個做做看！謝大推薦！！
[芙]
@quiteeva
Fri, Mar 8, 2019 6:00 AM
Fri, Mar 8, 2019 6:00 AM
羊奶✩土生の女
: 配葡萄乾好酷XDDD可以嘗試鹹的試試喔！
樹懶毛 ‐皮諾F15‐F16
@magic9ok
說
Fri, Mar 8, 2019 6:31 AM
感覺可以試試看鹽昆布喔
威威 ✧٩(ˊωˋ*)و✧
@William9327
Fri, Mar 8, 2019 7:25 AM
燕麥紅茶拿鐵是我在五十嵐唯二會點的飲料
（另一種是波霸紅茶拿鐵
pw519
@pw519
說
Fri, Mar 8, 2019 8:18 AM
除了葡萄乾, 加入蔓越莓果乾也很好吃喔
往前蹦達跳(⊙o⊙)
@zn1d
Fri, Mar 8, 2019 8:27 AM
感謝噗主！天才啊！
u0
@U0C
Fri, Mar 8, 2019 8:56 AM
做成鹹食看起來也好好吃喔！
吃燕麥當早餐大概也有1年多，通常丟一些堅果加一匙蜂蜜(最省時間)，假日可能就加水果或肉鬆，過年的時候
因為睡到中午
試過加雞湯，瞬間變超高級~
好想去看海 ♥盤子阿御
@iamyufeng
Fri, Mar 8, 2019 11:34 AM
我現在都吃隔夜麥片，用抹茶/可可/奶茶粉
因為喜歡軟爛的口感，還會配優格
☆涼文
@natumishi
Fri, Mar 8, 2019 3:00 PM
臉書有個菜單研究所的粉絲頁，前陣子有更新了幾道燕麥粥的菜單可以參考看看
莫唯
@janefather
Fri, Mar 8, 2019 3:03 PM
看起來很不錯下次來試試鹹的燕麥料理！
[芙]
@quiteeva
Tue, Mar 12, 2019 1:05 AM
我今天去買了另外一個牌子的燕麥，一包500g只要台幣36............便宜到嚇人XDDDDDDDDD
好想去看海 ♥盤子阿御
@iamyufeng
Tue, Mar 12, 2019 5:42 AM
[芙]
: 那個牌子好吃又便宜！
我現在都買回來倒進大燕麥片的罐子方便使用哈哈哈
載入新的回覆
有鑑於我差不多要把第一桶桂格大燕麥片吃完了並且覺得一點都沒有痛苦感，想來跟大家分享一下我的燕麥食譜（？？？
類似這種的，已經有鹹味了，還有一點小豆腐跟菜（？
不過如果直接丟就會變成超巨大海帶，像我上次一樣發生慘劇XD
所以我都趁他還硬硬的時候捏碎再丟進杯子裡
之所以不買康寶濃湯是因為獨享杯可以用熱水沖泡就好，比要煮過的濃湯方便太多XDD
我只買過奶油玉米口味，其他的還沒嘗試過。
因為海帶芽已經有鹹味，而且燕麥粥我不會吃太多（大概半個馬克杯，所以湯粉我也都只放1/3包就已經足夠鹹了）
玉米濃湯超香的（幸福
........................爆幹好吃。
而且因為有實體的肉塊所以瞬間變得很高級。一個罐頭大概可以吃三個早上！
（我就是買上圖這個馬師父的XD
本來只是想說有點鹹味應該會不錯吧，試著加了一小匙後.........................
我難道是天才
而且有時候中午沒有帶便當的話也可以吃燕麥當午餐，比大安區外面隨隨便便都要至少80才吃得到東西的過去相比真是太幸福了。
但。
對我的錢包倒是有非常劇烈的正向改善。
這些東西大概可以讓我吃一個月。
今早只有吃義美蛋捲...
覺得很不錯呢又很方便！
省下來的就可以週末吃一頓好的！
再給它一次機會！！
可能我這邊的冰箱因為東西比較多，沒封好的話感覺味道都被影響公司冰箱很小再拿別的容器裝可能會被同事殺
不知道為什麼這世上好像比較多甜的口味但鹹的真的很不錯哇XD
剛剛好讓他稠稠的泡開就行了！
芙的作法感覺吃起來應該會像鹹粥一樣很有飽足感，很值得嘗試看看。
可以試試看!上次照著煮真的好吃!!
(一直都配葡萄乾吃的人)
要好吃才能持續呀！
哪天在家需要自己煮飯我也來找幾個做做看！謝大推薦！！
吃燕麥當早餐大概也有1年多，通常丟一些堅果加一匙蜂蜜(最省時間)，假日可能就加水果或肉鬆，過年的時候
因為睡到中午試過加雞湯，瞬間變超高級~因為喜歡軟爛的口感，還會配優格
我現在都買回來倒進大燕麥片的罐子方便使用哈哈哈