ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Feb 21, 2019 12:37 PM
Thu, Feb 21, 2019 12:57 PM
想請問旅人：有沒有什麼辦法，可以讓容易驚嚇、一閉上眼就容易看到可怕的東西的人，晚上好睡著一點？特別是要一個人待在家的時候最可怕，常常會沒辦法睡

我知道要解決得去看醫生，但是想知道在不能去看醫生的狀況下有沒有什麼應急的措施
raisin64
Thu, Feb 21, 2019 12:44 PM
我會開著燈戴眼罩 放音樂睡覺
cream110
Thu, Feb 21, 2019 12:44 PM
一個人睡的情況很常發生嗎？我自己很怕一個人在家所以會去問朋友家能不能睡qq次數不多就是了qq
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Thu, Feb 21, 2019 12:45 PM
raisin64: 我戴眼罩會一直被聲音嚇到QQ 謝謝建議，會試著留燈放音樂
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Thu, Feb 21, 2019 12:46 PM
cream110: 還蠻常發生的⋯⋯⋯QQ 而且朋友都住蠻遠的不太方便去住orz
raisin64
Thu, Feb 21, 2019 12:50 PM
也可以試試看抱著抱枕側睡？我這樣比仰躺睡有安全感
celery78
Thu, Feb 21, 2019 12:53 PM
要不要換有重量感的被子（重力被or傳統厚被)和買白噪音呢 ？
bbq964
Thu, Feb 21, 2019 12:54 PM
開小燈睡應該會比較好，試著聽白噪音或是開古典樂電臺聽著睡？會有主持人的講話聲聽著比較安心
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Thu, Feb 21, 2019 12:57 PM
raisin64: 我床上有很多玩偶抱枕，稍稍有減緩效果，但現在快沒效了QQ
wasabi64
Thu, Feb 21, 2019 1:01 PM
超級運動 動累到一閉眼就睡著
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Thu, Feb 21, 2019 1:02 PM
celery78: 重力被好像不錯！！！ 現在是蓋超厚的被子，包起來的確感覺好一點
worm720
Thu, Feb 21, 2019 1:05 PM
G.I.JOE MAJAJA 繁體中文字幕版
 把GIJOE影片看一遍，沒效的話就看一些脫口秀或相聲 看到累就會睡著了
celery78
Thu, Feb 21, 2019 1:20 PM
我也蠻怕旁邊的動靜的，所以戴眼罩我會更怕
會一直意識到自己現在看不到旁邊發生甚麼事
也許嘗試看看不要戴眼罩看看！
magpie76
Thu, Feb 21, 2019 1:22 PM
開小夜燈，然後播放音樂或是影片呢？
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Thu, Feb 21, 2019 1:23 PM
bbq964: 試過，然後主持人開始講話就嚇到orz
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Thu, Feb 21, 2019 1:24 PM
wasabi64: 運動到累了還是半夜會驚醒
papaya98
Thu, Feb 21, 2019 1:26 PM
聽天鵝絨房間的音樂然後調的很小聲
lynx662
Thu, Feb 21, 2019 1:45 PM
我是開全燈，眼罩我不會帶，我一直這樣好幾年了，最近才有辦法改成夜燈，如果是外宿就會帶隻娃娃放旁邊比較容易有安全感
rabbit52
Thu, Feb 21, 2019 1:46 PM
練習冥想和瑜伽，還有清明夢
會讓你在睡眠的時候更有能力抵抗
另外注意一下有沒有睡眠呼吸中止症的狀況
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