蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 2:45 PM
我剛剛喝乳清蛋白一匙倒進杯子才看到湯匙有刻度.................
TMD的我一次喝了三份的量........................(25克乳清蛋白=18克蛋白質
然後低脂牛奶300ML有10克蛋白質....一杯就喝進64克
掰噗~
@baipu
話す
Mon, Feb 11, 2019 2:45 PM
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 2:45 PM
難怪我覺得奇怪怎麼那麼濃.................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 2:46 PM
Tue, Feb 12, 2019 3:13 AM
為什麼湯匙...是寫70的湯匙....!!!!!!!!!!!
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 2:48 PM
無糖豆漿還沒喝完
Harry Lockhart
@applecandy92
Mon, Feb 11, 2019 3:06 PM
囧 你小心一點,平常還要更多喝水,不然會搞到敗腎
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 3:08 PM
我XDD第二次喝 前一次是上周五了
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Mon, Feb 11, 2019 3:08 PM
我下次就知道了
小銀喵 (第六十一驅逐隊
@banandginji
Mon, Feb 11, 2019 4:32 PM
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 1:55 AM
小銀喵 (第六十一驅逐隊
: 為什麼要拜XDDDD
塔比比龍蝦大悅
@tabibi
Tue, Feb 12, 2019 2:45 AM
減脂期要攝取體重1.5-2倍啊
多喝水~
塔比比龍蝦大悅
@tabibi
Tue, Feb 12, 2019 2:46 AM
我是用電子秤,一匙是25克沒錯啊
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 2:46 AM
我姊夫給我那包裡面的匙刻度是到70 那個是ML不是克嗎
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 2:47 AM
(震動
所以我沒吃錯吧
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 2:50 AM
Tue, Feb 12, 2019 2:50 AM
我手拿重量覺得是25克就倒了 看到匙子刻度嚇到
小銀喵 (第六十一驅逐隊
@banandginji
Tue, Feb 12, 2019 3:05 AM
感覺像是笨蛋屬性的猩猩女設定一樣....譬如千棘吧
Harry Lockhart
@applecandy92
Tue, Feb 12, 2019 3:06 AM
手拿覺得是25g是哪招wwww
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:12 AM
Harry Lockhart
: 以前在抹茶打工的時候天天在量粉的重量呀
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:14 AM
那我好像吃到100多克都還在範圍內XDDDDDDD
Harry Lockhart
@applecandy92
Tue, Feb 12, 2019 3:14 AM
買個便宜的電子秤吧
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:14 AM
這禮拜買
塔比比龍蝦大悅
@tabibi
Tue, Feb 12, 2019 3:15 AM
我回去看看我手上的量匙再跟你說
但你還是買個秤wwww
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:19 AM
myprotein乳清蛋白問題
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:20 AM
那我好像還喝少了>>>>>>
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:21 AM
[問題] 想請問 Myprotein 乳清 裡面所附的量尺
塔比比龍蝦大悅
@tabibi
Tue, Feb 12, 2019 3:22 AM
訓練量、其他飲食也要注重
不是只注意蛋白質喔!
如果攝取大於消耗還是會胖的
塔比比龍蝦大悅
@tabibi
Tue, Feb 12, 2019 3:23 AM
變胖的原因跟熱量盈餘、飲食內容都有關係的
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Feb 12, 2019 3:23 AM
我有算熱量>_<
Harry Lockhart
@applecandy92
Tue, Feb 12, 2019 5:00 AM
北車後車站那邊很多可以買很方便
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TMD的我一次喝了三份的量........................(25克乳清蛋白=18克蛋白質
然後低脂牛奶300ML有10克蛋白質....一杯就喝進64克
多喝水~
所以我沒吃錯吧
但你還是買個秤wwww
不是只注意蛋白質喔!
如果攝取大於消耗還是會胖的