東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 3:59 PM
1
達陣ㄉ第四天
哇明天就是最後一天了，五天好快喔
掰噗~
@baipu
好奇
Thu, Jan 24, 2019 3:59 PM
真假!? (p-woot)
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:00 PM
其實我這幾天都是用有訓練的那四個小時在算時間，過了那四小時就覺得今天過完ㄌ（幹
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:00 PM
今天早上也是十一點開始練，睡到九點好開心
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:01 PM
因為有一個小夥伴先回家了，所以我們變成六個人，可以在同一個場訓練
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:03 PM
第一 part 其他人練雙打輪轉，我跟另一個基礎小夥伴練四點走位
這次的走位跟前幾天教練教的不一樣，所以是一個新ㄉ感覺，一開始有點不順，但之後覺得自己打得滿好的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:04 PM
第二 part 是對角勾球
我覺得 很難 (rofl)
要注意球拍放鬆，不要太用力
在正面打到球
手腕要立起來，不要掉下去
反拍的時候，手臂帶動手腕
目標是要貼著球網，打到對角，不要打太高
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:04 PM
第一次打這個，感覺有點難抓
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:05 PM
Amazing Net Cross Shots in BADMINTON
這個超厲害ㄌ，但我很常打太高
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:06 PM
中午吃豆豉豬柳便當，超好吃的而且很便宜
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:07 PM
這次中午沒練球就回房間睡覺，大概從兩點睡到四點，結果睡太久太熟，差點起不來超可怕的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:08 PM
我一直做很奇怪的夢，想起來但起不來，超討厭的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:09 PM
幸好雨神還是有把我拉起來，下午四點半開始練球
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:10 PM
第一 part 練ㄑ字走位，跟四點走位有點像，但就是只用半場，走一半ㄉ感覺
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:10 PM
不知道為什麼這次的心得比較多（乾
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:10 PM
斜線小球走位順，身體不要前傾，還沒走到但球太遠可以用墊步過去
手一開始不要伸長，可以有點曲，如果球太遠就可以伸長
正面小球還是很難打道
注意握拍不要握太右邊
要往左走時，回中開始就可以換反拍握法
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:11 PM
乾這個是雨神餵我球，他打長球給我的時候，超級難接的，超級偏
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:13 PM
BTW 其他人的練習是對角切球的走動，也是要走ㄑ字，但他們要打出對角切球
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:13 PM
這個餵球比較簡單
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:14 PM
第二 part 是壓球，也是第一次打的球路
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:14 PM
壓球
看球頭，到球頭朝向自己的時候再打
主要用手腕的力量，拇指當支點，球拍會彈回去
要引拍，向後拉
球落下的點太低的時候應該要改變手的位置和拍面的角度，往下配合，拍面朝上，一樣要引拍，才不會掛網
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:18 PM
雨神說我壓球還有很多要改進的地方，我說可是教練最後有說我打得很好ㄚ
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:19 PM
總之今天就是這樣
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:19 PM
晚餐又是土魠魚羹，真的超好吃的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:19 PM
早餐倒是很難吃又很貴
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:20 PM
吃完晚餐之後我們有看一下教練跟兩個很厲害的兄弟打 play，很精彩
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:20 PM
輪到我自己打的時候就覺得好廢（乾
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:21 PM
ㄚㄚ打混雙的時候我都站在前面，雨神在後面感覺超難的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:21 PM
好想站後面喔，等我回淡江就可以站沒沒後面ㄌ （咦
雨神☂️我愛ㄋㄟㄋㄟ
@rain_god
Thu, Jan 24, 2019 4:33 PM
我在後面飛來飛去還滿充實的啦 尤其分球直接得分超爽ㄉ
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Thu, Jan 24, 2019 4:45 PM
雨神☂️我愛ㄋㄟㄋㄟ : 我超廢ㄉ
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