阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 1:23 AM
閒聊
請提供冬天上班避免睡過頭的方法
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 1:24 AM
我已經把鬧鐘一路從七點設到八點，間隔5分鐘了還是會睡到8:15才驚醒
雖然每天都safe抵達
芝芝
@wendy8156
Wed, Jan 23, 2019 1:24 AM
我無法提供 我今天也遲到
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 1:25 AM
但前幾天真的直接睡過頭醒來8:30了嚇得三魂七魄飛光光
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 1:25 AM
芝芝 : 冬天的遲到率直接雙倍我真的很害怕嗚嗚嗚
【總】
@tsungzone
Wed, Jan 23, 2019 1:32 AM
把房間弄溫暖，減少和被子內的溫差會比較好起來。或者早一點睡，睡飽一點也會比正常睡容易起來一點。
₊ 奈莉 ⁺。♪`*
@ning0214
Wed, Jan 23, 2019 1:37 AM
我也同意上面阿總說的方式，減少溫差真的會比較好起床。
但我自己是會提早讓鬧鐘響，例如我最晚可以睡到七點半，就會在六點或六點半調一個鬧鐘，讓自己在起床前睡得沒那麼沉，可是這樣很傷身體XD 也代表晚上要更早上床睡覺。
阿居⍨熱狗堡傳教士
@sdf911409
Wed, Jan 23, 2019 1:43 AM
我都靠意志力
₊ 奈莉 ⁺。♪`*
@ning0214
Wed, Jan 23, 2019 1:51 AM
阿居⍨熱狗堡傳教士 : 我這種意志力薄弱的人就不適用.
阿居⍨熱狗堡傳教士
@sdf911409
Wed, Jan 23, 2019 2:17 AM
我要就上班不遲到 不然就直接找藉口請假XDD
阿居⍨熱狗堡傳教士
@sdf911409
Wed, Jan 23, 2019 2:26 AM
說要靠意志力但其實也是因為我平常上班日睡滿多的
平均都會有6個小時以上XDDDD
【總】
@tsungzone
Wed, Jan 23, 2019 2:31 AM
我認為分析自己不想起床的原因是什麼比較能對症下藥。
如果因為冷就針對溫度；如果說是慣例早上起不來，是前一天喝咖啡因太多？還是失眠？什麼原因失眠等等一次一次去改善一部分來找出問題。
我是這樣做啦XD
效果還不錯，目前為止工作這麼多年遲到不超過五次。
不算哪根蔥(#♥)
@loyryo
Wed, Jan 23, 2019 3:05 AM
不要睡就不會睡過頭ㄌ(X
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 3:54 AM
【總】 : 窗簾因為是租屋處原本的捲簾，也沒辦法更換成厚窗簾。平常有點蠟燭的習慣但是睡前會習慣把它弄熄怕出意外，電暖器⋯⋯現在買不起QQ
早睡的話我現在都比以前還要早睡了，但完全沒有睡飽的時候
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 3:56 AM
₊ 奈莉 ⁺。♪`* : 我有設提早的鬧鐘 最晚八點一定要起來所以我從七點就開始會有鬧鐘響，但一樣會有僅間隔五分鐘依然會睡死的狀況
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 3:56 AM
阿居⍨熱狗堡傳教士 : 我的意志力薄弱
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 3:56 AM
我平常睡眠都有基本7小時
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 3:59 AM
【總】 : 現在冬天溫度的確是一個問題，再來是我的睡眠一直是很奇怪的狀態，作息正常平均睡眠也有七小時，但一直都是屬於睡不飽的狀態。
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 4:00 AM
不算哪根蔥(#♥) : 那我可能上班盯著電腦眼睛就爆炸了
【總】
@tsungzone
Wed, Jan 23, 2019 4:17 AM
阿零｜融化的百變怪 : 考慮運動看看嗎？運動後睡眠狀況也會比較好。
阿零｜融化的百變怪
@wort_gemma0826
Wed, Jan 23, 2019 4:57 AM
【總】 : 之前睡前會做個核心再睡，不過覺得這是什麼受難時代就停了 最近再來試試比較緩的運動好了！謝謝阿總
KISAKI
@daft_lady
Wed, Jan 23, 2019 6:47 AM
我今天！差點睡過頭！
KISAKI
@daft_lady
Wed, Jan 23, 2019 6:48 AM
可是我幾乎不會睡過頭 今天不知道為什麼
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