東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:44 AM
1
達陣ㄉ第二天//
昨天晚上睡覺的時候我的右手臂超級痛的
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jan 22, 2019 11:45 AM
掰噗秀秀 (girlkiss)
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:47 AM
Tue, Jan 22, 2019 11:47 AM
我以為是十點練球，八點半才起床，結果是九點
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:48 AM
換月亮杯超麻煩的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:48 AM
結果我晚下去 ，教練到的時候我還在拉筋
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:49 AM
這次分組是會打四個人跟比較不會打的三個人拆開，跟別人併
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:56 AM
早上第一 part 練長球，這次更要求打到正確的點，還有腳步站穩
我有被提醒要看球從哪裡開始飛，再去打球，不然都是看天空等球過來
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:56 AM
腳也不太會動
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:57 AM
為了訓練我們接球，我們還要用手去接，再丟回去
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 11:58 AM
一開始我是拍回去，被教練說是在打排球ㄇ
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:00 PM
還沒輪到自己打球的時候，要在旁邊練習顛球（自己用球拍上下接球）教練說以連續一百下為目標
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:00 PM
當然我是沒完成ㄉ，目前最好ㄉ記錄是46下
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:02 PM
第二個 part 繼續長球+空手接球訓練
自己覺得現在的長球有打的比較好一點點，但就是很常拍面沒有正，會切到球，或更慘直接敲框
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:02 PM
都有一點一點進步，只是穩定性還是不太夠
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:03 PM
十一點就結束了，可是我們的午餐下午一點才到，兩點又要開始訓練了
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:04 PM
我原本以為是兩點半開始，一點半回去睡覺，結果睡到兩點才發現是兩點開始
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:04 PM
再度遲到
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:05 PM
第一 part 練前面挑球的腳步跟後面長球的腳步
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:06 PM
後面的腳步一開始沒概念，不過教練讓我們慢慢走，我就慢慢走，後來有走到滿順的
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:07 PM
前面的腳步昨天有練過，可是今天單純走，距離又更長一點，所以步伐又重新回到右左右才走得到
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:07 PM
移動的時候準點又更難抓，但有慢慢感覺到自己的進步
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:07 PM
只是還是會打偏或打不遠
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:08 PM
Tue, Jan 22, 2019 12:08 PM
練習的時候除了顛球，教練還要我們練習用球拍撿球
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:09 PM
其實這個我練很久了，但我一直都不太會（
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:10 PM
第二 part 是前面的挑小球，這個我超障礙的，球拍不夠放鬆球就會飛太高或飛到中間
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:10 PM
腳步也跑得不太順，往右邊的方向腳會不小心往內踩，教練說這樣很容易受傷
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:12 PM
總之還是要看球在哪裡打球，腳步走對，步伐不要太重
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 12:13 PM
雨神現在又去打球了，但我在房間休息
噗浪潛水員🌈燕羽
@meiyu1105
Tue, Jan 22, 2019 2:16 PM
啊～～練這個超累的⋯⋯
之前體育課有一堂羽球老師教的超正式，就有教你們的第一part⋯⋯（上了兩個禮拜我就不行了⋯⋯
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 2:50 PM
噗浪潛水員🌈燕羽 : 超充實ㄉ
噗浪潛水員🌈燕羽
@meiyu1105
Tue, Jan 22, 2019 2:52 PM
東君🐺東謎挖坑部正職員工 : 練完會什麼都不想做呢
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 2:52 PM
噗浪潛水員🌈燕羽 : 我現在就想窩在床上一動也不動
東君🐺東謎挖坑部正職員工
@tortoise15
Tue, Jan 22, 2019 2:52 PM
明天ㄉ訓練從11點開始耶
噗浪潛水員🌈燕羽
@meiyu1105
Tue, Jan 22, 2019 2:54 PM
東君🐺東謎挖坑部正職員工 : 這次確定了嗎www
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