[快照] ಠ_ಠ - p/n4mgd3 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Wed, Jan 9, 2019 8:58 PM

1

有點嚴肅的問題

Wed, Jan 9, 2019 8:58 PM

要怎麼戒掉睡前滑手機的壞習慣

Wed, Jan 9, 2019 8:59 PM

以前都是稍微滑一下就關了

Wed, Jan 9, 2019 8:59 PM

後來漸漸的開始會看水管，然後就越看越久

Wed, Jan 9, 2019 9:00 PM

到現在變成睡前一定要滑個一小時看影片才開始有睡意

Wed, Jan 9, 2019 9:00 PM

而且沒看的話反而會覺得少了點什麼導致有點焦慮

Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM

現在水管也感覺看膩了，都是無聊亂滑有什麼看什麼

Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM

提早躺床選我正姐

Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM

但就是覺得睡前沒做這件事情會睡不著

Wed, Jan 9, 2019 9:02 PM

kitty679: 歪姐

Wed, Jan 9, 2019 9:04 PM

我也是
睡覺前無法不滑手機（就像現在）
但是只有晚上睡覺的時候才會這樣
有時候白天想睡個午覺又可以很自然的進入睡眠(இдஇ; )

Wed, Jan 9, 2019 9:13 PM

床頭放本小說~

說

Wed, Jan 9, 2019 9:14 PM

我也是睡前會想玩手機，我六點要睡的話我就4點就躺在床上(

說

Wed, Jan 9, 2019 9:15 PM

真的我過來人你早上起床的時候會感謝我(X

說

Wed, Jan 9, 2019 9:16 PM

然後你鬧鐘要設定起床前4個小時到數3小時每1小時一個鬧鐘這樣你再回去睡就會覺得睡了很久(X

Wed, Jan 9, 2019 10:15 PM

是什麼🤔嗎

Wed, Jan 9, 2019 10:15 PM

不要把手機拿上床

Thu, Jan 10, 2019 12:44 AM

練習睡前冥想不要接觸電子產品

Thu, Jan 10, 2019 12:46 AM

早點睡
不然就不要碰手機

Thu, Jan 10, 2019 12:59 AM

我是思緒很多的人，睡前滑手機能幫我平靜下來，有點像睡前儀式了，放下手機我就能平靜睡著

Thu, Jan 10, 2019 1:44 AM

我都直接改吸貓，超有用又能助眠

Thu, Jan 10, 2019 2:32 AM

~~小護士抹眼皮~~

Thu, Jan 10, 2019 2:50 AM

放些會讓人想睡的音樂影片

Thu, Jan 10, 2019 3:03 AM

尻尻睡

Thu, Jan 10, 2019 6:11 AM

放催眠的ASMR+尻尻

Thu, Jan 10, 2019 1:16 PM

早兩個小時上床開始滑

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