ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jan 9, 2019 8:58 PM
1
有點嚴肅的問題
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 8:58 PM
要怎麼戒掉睡前滑手機的壞習慣
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 8:59 PM
以前都是稍微滑一下就關了
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 8:59 PM
後來漸漸的開始會看水管，然後就越看越久
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 9:00 PM
到現在變成睡前一定要滑個一小時看影片才開始有睡意
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 9:00 PM
而且沒看的話反而會覺得少了點什麼導致有點焦慮
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM
現在水管也感覺看膩了，都是無聊亂滑有什麼看什麼
kitty679
Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM
提早躺床 選我正姐
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 9:01 PM
但就是覺得睡前沒做這件事情會睡不著
ಠ_ಠ
Wed, Jan 9, 2019 9:02 PM
kitty679: 歪姐
bun873
Wed, Jan 9, 2019 9:04 PM
我也是
睡覺前無法不滑手機（就像現在）
但是只有晚上睡覺的時候才會這樣
有時候白天想睡個午覺又可以很自然的進入睡眠(இдஇ; )
leek355
Wed, Jan 9, 2019 9:13 PM
床頭放本小說~
kitty679
說
Wed, Jan 9, 2019 9:14 PM
我也是睡前會想玩手機，我六點要睡的話我就4點就躺在床上(
kitty679
說
Wed, Jan 9, 2019 9:15 PM
真的我過來人你早上起床的時候會感謝我(X
kitty679
說
Wed, Jan 9, 2019 9:16 PM
然後你鬧鐘要設定起床前4個小時到數3小時每1小時一個鬧鐘這樣你再回去睡就會覺得睡了很久(X
tiger865
Wed, Jan 9, 2019 10:15 PM
是什麼🤔嗎
pasta145
Wed, Jan 9, 2019 10:15 PM
不要把手機拿上床
brandy41
Thu, Jan 10, 2019 12:44 AM
練習睡前冥想 不要接觸電子產品
vodka89
Thu, Jan 10, 2019 12:46 AM
早點睡
不然就不要碰手機
toro681
Thu, Jan 10, 2019 12:59 AM
我是思緒很多的人，睡前滑手機能幫我平靜下來，有點像睡前儀式了，放下手機我就能平靜睡著
apple715
Thu, Jan 10, 2019 1:44 AM
我都直接改吸貓，超有用又能助眠
crepe137
Thu, Jan 10, 2019 2:32 AM
小護士抹眼皮
whale419
Thu, Jan 10, 2019 2:50 AM
放些會讓人想睡的音樂影片
pie199
Thu, Jan 10, 2019 3:03 AM
尻尻睡
garlic45
Thu, Jan 10, 2019 6:11 AM
放催眠的ASMR+尻尻
hen459
Thu, Jan 10, 2019 1:16 PM
早兩個小時上床開始滑
載入新的回覆