德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 8:01 AM
放學去科工館散步好了
運動散步
德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 8:05 AM
雖然感覺散步是不會減肥什麼的
但至少希望有運動一點點（
高高子
@SAMOR
Tue, Dec 11, 2018 8:21 AM
加油 有開始就有進度
鳥巢(・ε・)
@birdduck
Tue, Dec 11, 2018 10:32 AM
你可以去科工館借腳踏車來繞個兩圈 反正半小時免費
德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 10:32 AM
鳥巢(・ε・) : 我想用走路的（
悠悠☆
@meggy0214
Tue, Dec 11, 2018 5:21 PM
Tue, Dec 11, 2018 5:22 PM
有個說法是，先養成自己走出門，至少有出門的習慣，只是散步也沒關係，還是有人只靠散步慢慢變瘦的！超絕過胖的那種
德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 5:22 PM
悠悠☆ : --我就超絕過胖-/
悠悠☆
@meggy0214
Tue, Dec 11, 2018 5:24 PM
會慢慢瘦的///
然後比起運動，飲食跟喝水佔的效果更大
喝水真的能減肥
德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 5:24 PM
悠悠☆ : 現在也是盡量喝水
最多也舒跑（
飲食的話少吃白飯ㄌ55
悠悠☆
@meggy0214
Tue, Dec 11, 2018 5:26 PM
可以的話試著把舒跑也戒掉會更好，雖然號稱運動飲料但畢竟還是糖ww
少吃白飯很好！記得也要注意均衡，多吃蔬菜水果，這樣應該就會慢慢有成果！
德德✾ゆなし
@luckygino
Tue, Dec 11, 2018 5:28 PM
悠悠☆ : 有時候就會嘴賤還是想有點味道
我也希望有成果可以先降回2位數了
悠悠☆
@meggy0214
Tue, Dec 11, 2018 5:32 PM
想要有味道的話可以考慮泡茶(?
會有的 加油///
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