18/11/19豆芽

平信美人─有關鬆餅的話題。
剛「前陣子查了很多資料後知道了一件事，我的體質不管是攝取糖分、脂肪或碳水化合物都不太會變胖。所以就算減少攝取這三種物質對減重也沒什麼特別成效，這樣聽起來不管吃什麼都沒關係吧！但是我一天的基礎代謝率只有1300大卡，非常少吧。女生一天可以攝取的卡路里大概是1700大卡，男生大概是2100到2300左右。如果我攝取到2300，就多了1000大卡耶。如果吃了豬排飯又吃了どんぐりガム(上週剛收到廠商送的口香糖w)，大概就差不多1300了吧。每天的量不減少到讓人覺得『你怎麼吃這麼少』的地步就沒辦法維持(身材)了。如果吃了鬆餅就到達一天該攝取的量。所以白天就吃不是晚餐的食物，晚餐的話就吃草。我想我就到旁邊的公園去吃草就好了」

你該增加基礎代謝率不是去吃草啊( ；∀；)