河道上撿到的文章，總是會聽到有人說在去愛人之前先愛自己，但卻沒有人說要怎麼愛自己啊QQ
Re: [心情] 母胎單身（女）

知道自己不愛自己所以也不敢愛別人，就算有喜歡的人了也會想著自己連自己都處理不好了，哪來的資格去喜歡另一個個體

想要愛自己，首先需要瞭解自己

每個人愛自己的方式不同，錯誤的意見會造就錯誤的結果，如果有人照著做，結果不如預期，甚至更糟糕，是不是會更加否定自己？

覺得自己的感情會讓對方困擾所以儘管喜歡也努力不做任何有可能讓對方發現的事，結果喜歡上人就只是很痛苦很痛苦而已...

贊同peanut70說的
每個人的方式不同，所以怎麼愛自己，這真的沒有標準答案...

但是「愛別人」這件事明明也是每個人方法不同甚至因為是互相的事所以「比愛自己」更複雜，但很常看到愛別人的建議卻很少看到有人在提如何愛自己...

覺得就是學會不要跟別人比較，而是努力成為理想的自己吧

我想我應該算是隨時都在試著瞭解自己的人，也被說過很多次你對自己的分析很準確，
我知道我沒自信的原因、害怕而踏不出去的點在哪裡、知道自己喜歡跟討厭的事情、知道要注意自己的缺點，要接受別人提醒自己的優點，
　　
但我還是不愛自己。

不愛自己跟愛別人沒什麼正相關吧？

所以瞭解之後，噗主必需思考看看那些恐懼是否只是自己的想像，是不是因為如此而把自己卡在框框裡動彈不得，必需要做出改變，儘管很困難

taco694: 同意!!!
愛人和被愛是完全不同的兩個課題，雖然同意文中所說不要把沒人愛自己＝自己不值得被愛，但不覺得愛人之前要先愛自己這件事。
我愛自己的辦法就是讓自己成為自己想成為的人。如果我愛有能力的人，我就會去增強自己的能力，我愛有品鑑欣賞興趣的人，我也會讓自己趨向這個目標。我必須要讓自己具備我所欣賞的優點，這樣才會覺得自己是優秀的＝有自信的。畢竟他人欣賞你的地方，不見得對你自己來說是最關鍵的優點。
不過每個人方法不一樣，需要找到一個平衡點。

我也是這樣的人，不過當我不執著於自己，而是執著於目標時，意外的這種自我厭惡的感覺就慢慢不見了，雖然偶爾還是會跑出來啦
不過有在進步的話，就也漸漸可以坦率的稱讚自己、責備自己的不足，並且成為更好的自己

謝謝大家的回應T T 尤其是吐司的做法覺得很受用，希望我也有辦法試試看T_T

ಠ_ಠ: 好好享受人生、跟隨自己的心吧（抱住

要怎麼了解自己呢？（認真問

先想想自己是怎麼樣的人，想要成為什麼樣子，給自己一點信心吧
對自己沒信心的人很容易被對方影響
擔心他今天要離開我我要怎麼挽留他、擔心他不夠愛我我配不上他……說真的很難受

推一部漫畫《前任戰爭》，講一個女生被劈腿，但重新愛上自己的故事

總覺得這些很大的問題拿來問自己都沒有答案耶 因為就是不了解自己啊 想問有沒有哪些比較制式的問題可以幫助自己了解自己呢

不就是因為愛著另一個個體反之才會想讓自己更好嗎？

不愛自己、不重視自己的情況，去愛別人很容易變成把他人的意志過於凌駕自身的情況，或者是因為把對方看的太重以至於心靈甚至生理都依附對方而活

如果不敢愛自己是因為信念裡認為自己不值得被愛
那麼就去挖掘是什麼讓自己相信自己不值得被愛
跟一般責備自己的反省不同
不是挖出來後繼續批判自己所看到的
而是看見後告訴自己我看見了
與那個苦悶同在 不批判評斷 不陷入 就只是看見 然後等它流過
這是一段很長且持續的旅程
如果願意面對自己的黑暗 才會明白什麼是光

本嚕的方式就是
瞭解自己在生活、工作上，為什麼自己要這麼做？為什麼會這麼想？因為什麼而思考、行動？傾聽自己沒有壓抑的情緒和想法，適當的去執行和宣洩（去看和接觸喜歡的事物，有時也會稍微去做突破自己的極限）（像是極限、很久想做但又不敢做的事、久久會買一直想買的東西、壓力大的時候不能虧待自己、要好好安慰自己並客觀自省如何更好）。最終，就是接受自己好的跟壞的部份，然後在現實和自己之間調整好一個平衡。

接受那些自卑，也接受不完美的自己，學會欣賞自己的優缺點。本嚕認為，人生最重要最大的課題就是瞭解，知道自己是怎樣的人。自己的極限和界線、原則又在哪？對於面對這個世界的態度（不管是生活、工作、專業⋯⋯）因為瞭解和知道，所以即時被外面周圍的聲音影響，也會自行參考評估是否適合自己，做當下適合的選擇。

推推樓上！
覺得愛自己的重點是在了解自己的不足之後還能接受這樣的現況，而不是自卑或自我厭惡。

推frog228 學著接受自己

正視自身黑暗的一面，並承認缺點的存在，試著接納和尊重自己，想像一下希望別人怎麼對待你，就怎麼對待自己
因為在把愛分享出去之前，你得先有愛的庫存
如果是匱乏的狀態（不愛自己），雖然也是可以過日子，但會活得很辛苦，身邊的人也會覺得累，除非你們的頻率是差不多的

王菲 《給自己的情書》 Faye Wong

https://www.books.com.tw/products/0010630554
推薦給想愛自己但是不知道該怎麼行動的噗友
愛自己需要自我覺察，過程很辛苦也很漫長⋯
希望這本書能幫助到需要的人

我本來是很有自信的人,後來也在人際關係失敗後變得很難愛自己,後來也是試著了解自己,但我發現了解還不夠,設立目標成為自己想要成為的人也不對,因為這樣只會讓自己更加"否定"自己,在了解你自己之後你必須先完完全全地接受這樣的自己,因為有些性格是天生的,即使那在別人眼中是缺點,但那就是你阿!那不是缺點,那就是完完全全的你,然後在接受了自己的一切之後,再用"同理心"來改善跟別人的相處,遇到事情多站在多方的角度思考,你會發現,你還是可以做自己,然後會不知不覺改善自己缺點的部分,這是很奇怪的經歷,你會覺得你不是強迫自己改變去迎合他人,而是你在做自己的同時變成了一個你更喜歡的你, 如果只是因為憧憬某人或替自己立下標準的道德目標,反而得失心會重,想說我都這麼做了怎麼還是沒人喜歡我

....這是我重建自信的方式,然後也同時要有被討厭的勇氣,今天不管你再好真的還是會有人看你不順眼,但你要接受自己,知道自己哪裡好,總是可以找到接受你,愛你的地方,過程就算煎熬也不要放棄,祝噗主找到自己的方式

我覺得"每天讓自己身心平衡"就是愛我自己的方式!!!

了解自己和接受自己是兩回事

我對這句話的認知是"己所不欲，勿施於人"，假如連自己都有無法說出口的秘密，那就不要逼另一半事事坦白。