從小到大都被我媽唸走路輕一點，現在連物理治療師都這麼說，我真的不知道到底怎麼走路輕一點
這次受傷的地方居然是攀岩的人才比較會發生的部位，超謎…而且我也錯怪痠痛貼布了，因為根本滲透不到這麼深的地方

去練瑜伽ㄅ......有點用

應該是使用肌肉的重心問題～_～

瑜伽啊，我家跟公司附近好像都沒有…話說我第一次碰到這個位置發炎，治療師反而說我可以暫時改穿夾腳拖，把力氣都集中給大腳趾，讓小的休息

正常應該是要整個腳均勻下地 通常蹦蹦蹦的大多是腳跟撞地？

可是我最討厭夾腳拖了…

我沒辦法穿拖鞋 我的大拇指會一直想往上勾住整個鞋子

總之今天先冰敷一天看看。這次拖太久才來處理，所以也要花一樣的時間復原…物理治療根本等價交換

走路的時候HOLD住核心腳步就會輕

好難懂，下次碰面教我