波波/洲/阿黑 - p/myb501 - 讀噗

波波/洲/阿黑

@morninglight0517

Mon, Sep 17, 2018 1:29 AM

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[運動訓練相關] 1. 呼吸呼吸改善穩定度，而穩定度改善活動度

@baipu

Mon, Sep 17, 2018 1:29 AM

你怎麼會這樣想!?

波波/洲/阿黑

@morninglight0517

Mon, Sep 17, 2018 1:29 AM

2. 肩膀保護肩膀的三要件：不做傷害它的動作、發展上肢活動度、強化它

波波/洲/阿黑

@morninglight0517

Mon, Sep 17, 2018 1:31 AM

3. 腹部六塊肌怎麼練？減脂及肌肥大！

波波/洲/阿黑

@morninglight0517

Mon, Sep 17, 2018 1:38 AM

Mon, Sep 17, 2018 1:38 AM

4. 膝蓋深蹲時，腳掌向外轉，讓您蹲的更重

波波/洲/阿黑

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Mon, Sep 17, 2018 1:41 AM

5. 足底淺談足底健康及平日保養與訓練

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Mon, Sep 17, 2018 1:42 AM

6. 修身以養性 [講座] 練心：如何提升運動員的心理素質（徐國峰教練）

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@morninglight0517

Mon, Sep 17, 2018 1:43 AM

鬼手武醫【輕鬆拉筋延壽十年，沒有拉不開的人身，不可不看的六加一招】

這個一系列的影片都可以看看

波波/洲/阿黑

@morninglight0517

Sat, Sep 22, 2018 5:13 PM

21世紀的核心肌群訓練(抗伸、抗側向屈、抗旋)

波波/洲/阿黑

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Sat, Sep 22, 2018 5:13 PM

死掉的蟲(Deadbug)：取代仰臥起坐與捲腹

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@morninglight0517

Sat, Sep 22, 2018 5:17 PM

三種極易執行的核心運動！【三個字SunGuts】

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