ಠ_ಠ - p/mxd3u9 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Thu, Aug 30, 2018 12:26 PM

Thu, Aug 30, 2018 12:32 PM

14

13

作為一名男性，因為永遠感受不到經痛，因此我想更了解女性月經時的狀況，希望大家能回答以下三個問題
1.經痛的感覺以及疼痛指數0-10
(希望疼痛感覺可以拿一些更能理解的疼痛類比例：抽筋痛、脹氣痛or割傷痛、麻痛、陣痛、痠痛、刺痛等等。
疼痛指數0是無感;10是痛到不能呼吸也叫不出聲，大概落在哪個範圍)

2.那段時期的精神狀態(例：憂鬱、暴躁、情緒化、歇斯底里、莫名興奮)

3.當下希望得到什麼樣的體諒與對待

謝謝大家

Thu, Aug 30, 2018 12:31 PM

第一、二天可能3～4？
比較不像是劇烈的痛，但就是脹脹酸酸的（？）
情緒蠻容易起毛球的，就是會變ㄉ很ㄐㄅ看事情不順眼這樣（？？）
體諒的話希望不要被強迫出門，想躺一整天

Thu, Aug 30, 2018 12:34 PM

6-7偏向脹氣痛又酸痛會很悶很難形容
不過想想如果你肚子痛你心情還能很好嗎？的想法去想應該不難了解為什麼我們經痛來脾氣都不太優

Thu, Aug 30, 2018 12:35 PM

跟樓樓上一樣～
但我都是來之前比較痛一些

Thu, Aug 30, 2018 12:36 PM

有被醫生診斷過是原發性痛經症，和經前症候群的...能說嗎？（掩面

Thu, Aug 30, 2018 12:37 PM

melon673: 原來如此 walnut87: 每個人狀況不一樣，不一定是因為疼痛造成情緒暴躁，所以我想更加理解可能有哪些情緒，謝謝你形容的資訊，這樣就可以了

說

Thu, Aug 30, 2018 12:37 PM

大部分無感，姨媽臨時起意的時候會劇痛。
1.前兩天大概有5-6分，第三天3分左右。
具體形容的話…像有台果汁機在子宮的位置絞
2.想死
會一直想到很不好的東西，腐爛的小動物屍體、泥濘地、斷垣殘壁…等等
3.讓我一個人就好，不要跟我講話不要理我

Thu, Aug 30, 2018 12:37 PM

1、體力降到一半以下；平時是0，偶爾冰吃太多會到4（刺痛）的程度。

2、疲勞、情緒化。

3、希望有人陪我聊天！或者讓我開心……

Thu, Aug 30, 2018 12:37 PM

sundae59: 當然可以

Thu, Aug 30, 2018 12:40 PM

tako145: 我喜歡你的形容方式，嗯嗯，你是比較想要安靜的空間好好專心休息的那類

Thu, Aug 30, 2018 12:41 PM

1.疼痛指數7-8
有曾經痛到暈過去，本身身體不太好有開過刀，大概就是整個下腹部處於剛退麻藥、縫線的傷口這樣持續的在痛
2.異常暴躁、厭世
就算大熱天也是什麼冰的都不能碰，不然就會痛暈，很難不暴躁
3.安靜的環境，絕對的安靜
希望能在戀人懷裡被輕揉肚子

其實不是生理期來的當下才會不舒服，經期前會脹奶跟排卵，大概一個月裡有半個月是殘廢狀態
經期當中下半身又很悶，隨便一個比較大的動作(站起身、打噴嚏)就會土石流爆發
經期前後都會腰痛

Thu, Aug 30, 2018 12:44 PM

1、疼痛指數8：如同拿一把刀插入肚子慢慢轉磨，肚腹垂掛重物般，又痛又悶重，長達5天，不分時間地點的突發急劇疼痛，會痛到臉色發白冒冷汗不自主發抖，連帶手腳無力，在月經期間還會天天拉肚子數次。
時不時會感覺血流出過多，時刻怕外漏到外褲上。
2、虛弱，精神渙散，注意力無法集中，嗜睡，沒胃口，偶爾暴躁。
3、請耐心的對待，好好說話，有什麼要活動的忙盡量幫一下，溫和的詢問狀況，不要吃冰給我看……QQ

Thu, Aug 30, 2018 12:45 PM

pepper79: 嗯嗯，了解，謝謝你
walnut43: 很酸或抽筋+上控制不住的情緒，這種狀態下真的一定要請假去
spider89: 謝謝你的資訊，我知道不一定是來了才有事，不過你特別提原因我很高興，然後你不一定是先天體質不好，可以去醫院做過敏檢查看看，腰酸可能是肌力不夠的狀況需要稍微加強一下腹部

Thu, Aug 30, 2018 12:45 PM

經前的脹奶跟煩躁還有各種前期症狀真的會半殘!!!

Thu, Aug 30, 2018 12:45 PM

1.通常是5~7的區間，但有時候痛起來會突破這個數字飆上8或9(通常這樣就會直接請假待在家裡)
痛感方面會覺得下腹悶痛，有時會脹氣，疼痛強烈時以絞痛的感覺居多
2.比平時易怒、煩躁，經期前後容易情緒低落
3.希望有人不要和我講話，能處在安靜的環境最好，經期其間不太能忍受環境吵雜
經痛無法控制，有時候休息時他不會找上門，但可能準備上班/上課時突然痛不欲生，甚至臉色蒼白這樣

Thu, Aug 30, 2018 12:49 PM

1.有點久沒得腸胃炎了不過我想可能有點像（？）腹痛，偶爾伴隨頭暈想吐，腰臀部酸痛（如果被按摩能緩解）。程度不一定，以前1.2天大約5-6，但上次痛到在床上打滾...
2.我是不會有特別的情緒反應，就只是因為身體在痛有點半裝死狀態
3.可以幫我買飯嗎（？）很不想走動，墊衛生棉走路會有感，也會有“在流血”的感覺

Thu, Aug 30, 2018 12:50 PM

1.疼痛指數6~8，類似抽筋痛，走動會很無力
2.虛弱，很容易為奇怪的原因哭，很低落，不想移動
3.想躺在床上都不要動，聊天不要逼我講話QQ

Thu, Aug 30, 2018 12:50 PM

1.第一、二天：
一直持續著下腹部器官被大力捏著的感覺，平均感受3、4，最痛的時候到6、7，跟拉肚子前一刻的刺痛感力道差不多，但是是悶痛。
到了第三天以後，基本上是悶悶的，偶爾會1。
2.來月經的前一個禮拜會莫名心情差。
經期時如果在痛，基本上就是痛到精神不太好，很昏沈。
其他時間就悶悶的，可以忍受就還好。
3.希望可以讓我睡覺或休息，不要說「誰叫你平常都怎樣」這種風涼話。
如果求助的話，希望可以幫忙買熱湯或熱水。
然後因為精神不太好，希望可以不要在那個時候講重要的事，或至少寫下來，等我沒那麼痛了再處理

Thu, Aug 30, 2018 12:51 PM

gnu695: 喔這種狀態持續五天真的很厭世，一定五天都只想睡覺，還不一定睡得好，痛到盜汗真的會爆炸。會拉肚子的話你可能在那段時間只能吃腸胃炎時才能吃的食物養個胃，然後多補充水分避免脫水。辛苦你了

mango419: 你也辛苦了
walnut43: 希望你不會忙到連睡眠時間都縮短了，因為那樣身體會適時告訴你他有多累

Thu, Aug 30, 2018 12:52 PM

通常6-7 有時候會到達8-9
曾經在廁所裡眼前一片空白，後來看時間失去意識5分鐘
基本上最痛的時候除了縮成一團躺著什麼也不能做

情緒就是空白超痛不想說話
~~希望不要跟我說話就好~~

Thu, Aug 30, 2018 12:53 PM

1.前2天會痠痛陣痛還會悶脹，有時腳會無力+痠軟，像是被無形的手慢慢挖穿下腹，疼痛指數7。第三天開始會持續好轉，基本上5~7天是無感
2.會很低落厭世，遇到小事就煩躁、易怒
3.能幫我裝水或是拿東西減少自己移動次數，如果要移動，希望多一點耐心包容動作遲緩...

Thu, Aug 30, 2018 12:55 PM

1.每次不同，狀況最好時無感(0)，相反也曾經痛到在床上躺也不是、坐也不是(6-7)
理論上可能比較接近抽筋痛(肌肉收縮)，實感會加上痠、刺痛；平時痛大約是2
2.虛弱、亂想、低落、反應慢動作慢，暴躁。拉肚子必須的，但平時排便不順，經期反倒是出清腸胃的契機
3.「幫你泡個熱黑糖好嗎？」有人關心幫弄個熱水就很開心了，畢竟經痛在自己身上，別人無法幫忙承擔。

Thu, Aug 30, 2018 12:56 PM

1.以前不太痛 3-4但痛的時候都是感覺陰道裡面被塞入一根無形的棒子那種撐開的痛
5-7大學開始熬夜後變成每次來都痛是拉肚子的那種會冒冷汗的絞痛也的確會烙賽就是了但痛的時候不一定是想烙賽
還有就是我偶爾會因為經痛腿軟無力走不動還有很想睡覺
2.情緒起伏變化很大
3.一個月一次就讓我休息一兩天吧（我目前最多痛三天而已！）⋯⋯因為會變懶懶的做什麼都沒力氣

Thu, Aug 30, 2018 12:58 PM

這裡是每一次都會痛的人，尤其第一天會非常嚴重
1.第一天是7~9，早上被痛醒是常態，馬上吃藥睡一覺之後醒來大概是1~2，之後的第二三天如果會有感覺大概是落在3~5這個範圍。
痛感會寫到9是因為曾有一次痛到眼前一片模糊，坐在機車上等到再度有意識的時候已經被載到目的地了。
有果汁機在肚子裡絞的形容很具體！很像是在果汁機持續攪動的基礎上還一隻手不定時的把你的肚子緊緊捏住搓揉的感覺(像前面有人說的抽痛)。
然後經期前會拉肚子

2.想死…那種虛弱無力到什麼都不想思考的感覺。情緒方面我自己是不會有太大起伏

3.請幫我泡一杯熱紅茶之後就放置我吧…如果這個時候男友過度緊張或太積極想要幫些什麼忙的話會覺得很煩很尷尬

Thu, Aug 30, 2018 12:59 PM

1. 每個女性的痛都不一樣。我的話是4左右，感覺像是吃了不干淨的食物一直痛卻拉不出來。(？)雖然不會痛到站不起來但是一整天帶著這種痛做事真的很難集中精神。我有認識的女性朋友是痛到一整天躺在床上，臉色蒼白到可怕。
2. 特別情緒化也感覺特別累
3. 泡杯溫水給我或買點好吃XD ((其實什麼都沒做也沒關係，只要不要問：“真的有那麼痛嗎？”這種問題就好。

Thu, Aug 30, 2018 1:02 PM

alpaca31: 除了按摩外提升核心肌力應該能根治你腰臀痠痛的問題，很像腸胃炎但拉不出來那感覺極致厭世…
hotdog85: 可以接受打開電視那種有聲音的狀態，不過痛到完全不想動，了解
donut425: 希望你的伴侶能幫你買補血用的熱湯
lizard85: bear49: 辛苦你了
lemon673: 因為無法幫忙承擔所以我充滿焦躁感，不管精神還是肉體，只要能夠緩解我一定做
shabu809: 如果睡眠時數無法調整就試著調整睡眠時段，至少黃金時段要睡到
cock633: 經期前可能消化道會跟著收縮，最好那段時間吃腸胃炎時的飲食狀態，然後拉肚子一定要多補水
peach889: 我很清楚每個人會有不同的狀況，所以才希望接受廣大意見，謝謝你的資訊

說

Thu, Aug 30, 2018 1:03 PM

1.
通常時期是2左右，像是被重物壓著到稍微會痛的程度，但痛的時候可能到8、9，真的是叫不出聲，有點心悸，但應該不是不能呼吸
因為是在身體中間的位置，所以上下半身都幾乎無法動彈，只能在桌子趴著發抖，好像肚子被轟了一個洞，寫就從那裏流走，四肢甚至到軀幹都冰冷無法保暖的感覺
2.
憂鬱通常在生理期之前，期間比較偏向興奮
3.
因為體力會掉一半，但基本上沒什麼問題，別是太消耗體力的事就好了
例外狀況會直接請假在家睡覺

Thu, Aug 30, 2018 1:04 PM

1.6~8，從經前一週開始到經期結束會脹氣痛、胸悶、腹悶，經期中體力降到剩10%，伴隨頭痛、肩頸痛、腰痠、畏寒，尤其血塊快排出來的時後會痛到下半身沒知覺喘不過氣，經期第2天會痛到吐，當下會覺得乾脆打我吧都不想承受這種痛。
2.注意力無法集中，力氣都用在抵抗痛覺，容易被激怒。
3.幫忙準備熱食、按摩肚子，但不要讓我損耗力氣回答任何事。

Thu, Aug 30, 2018 1:10 PM

durian97: 這種流失血的感覺真的很恐懼…，不過如果稍微觀察一下，或許知道什麼樣的生活狀態或壓力會飆到8~9的程度，希望你在更年期之前都是通常時期

Thu, Aug 30, 2018 1:13 PM

sun729: 你可能不只需要肚子還需要全身性的按摩，不能泡熱水澡真的很幹呢…

Thu, Aug 30, 2018 1:13 PM

~~糟糕職業病發作~~

Thu, Aug 30, 2018 1:14 PM

Thu, Aug 30, 2018 1:14 PM

我怎麼大概知道發這個偷偷說的人是誰了。

Thu, Aug 30, 2018 1:16 PM

ferret45: 噓…你不知道

Thu, Aug 30, 2018 1:19 PM

通常無感，有時第一二天會有2
不太會痛，可是會覺得沉沉的，像子宮要掉出來一樣（？）
2.情緒會有點鬱悶疲累+煩躁
3.不要來煩我就好了

Thu, Aug 30, 2018 1:21 PM

moon79: 謝謝你的資訊

Thu, Aug 30, 2018 1:23 PM

Thu, Aug 30, 2018 1:25 PM

1.0～3通常是頭暈&拉肚子跟悶悶酸酸的不算痛，但平常也一直拉
2.抑制不住睡意，因為頭暈通常很容易沒耐性脾氣差，容易被影響（看影片哭之類）
3.讓我一個人靜靜，不要惹我生氣，還有不要阻止我喝飲料

基本上不會想讓外人知道我姨媽來，一堆姨媽來不能怎樣怎樣的關心尤其是異性很煩

Thu, Aug 30, 2018 1:24 PM

ಠ_ಠ: 噗主人真好
我核心肌群的確很弱，之後試試

Thu, Aug 30, 2018 1:27 PM

wine455: 可以的話選飲料喝，別喝錯飲料
alpaca31: 不會，謝謝你給的資訊

Thu, Aug 30, 2018 1:27 PM

1.每次都不一樣
通常來前兩三天會腰痠(1~3)
輕微的是腹部悶痛(2~3)
這兩個不會很痛但一整天都不舒服就很煩
厲害一點的肚子痛(4~7)大概像吃壞肚子或是被打了一拳，會考慮吃止痛藥不然只想癱在床上抱著肚子什麼都不想做
嚴重的就很突然的被揍了一拳然後裡面會刺痛，好險至今只發生過那麼一次
2.來之前情緒起伏變大，變得容易感到失落憂鬱愛哭
3.如果可以告訴我是因為月經快來了我就會把一切不順利推給月經而心情好一點
接受我工作效率低或是讓我休息經期結束後再補
帶我吃好吃的但不要在我面前吃我不能吃的(冰或冷飲) 摸摸頭抱抱我拍拍背讓我躺平

其實我的月經平常不算很痛但痛一整天真的很煩，每次都想把子宮拿掉要用的時候再裝回去就好

Thu, Aug 30, 2018 1:33 PM

egg615: 有起伏都可以檢視生活習慣紀錄與差距，這樣應該能適度減少疼痛比率，不過工作效率一定會降低QQ，辛苦你了。

Thu, Aug 30, 2018 1:43 PM

Thu, Aug 30, 2018 1:55 PM

1 疼痛指數3，悶悶的，很不舒服，但也不到特別痛，曾經特別痛三四次，大概是痛到6吧……覺得肚子被當成抹布扭再撕裂的感覺
2 3的時候就是略煩躁，情緒很容易不穩，有在街上哭過，6的時候就是特麼很痛苦完全動不了
3 給我暖暖包讓我在旁邊休息，也不要跟我講話，真的沒力氣QQ

Thu, Aug 30, 2018 1:43 PM

０－１０都有過
從一兩天的幾滴到大量血塊血崩外加無法進食的乾嘔和約長達半個月的經前後症候群
最麻煩的大概是無法進入熟睡，睡覺總是很淺眠

Thu, Aug 30, 2018 1:46 PM

精神狀態大概是想要把子宮挖出來丟進果汁機裡面，厭世到會待著頂樓想著跳下去就不會痛了

Thu, Aug 30, 2018 1:48 PM

Thu, Aug 30, 2018 1:53 PM

1.持續在6-8之間，大概從前兩天會痛到第三第四天，會像是肚子一直被打那種悶痛，或是內臟被打結那種，有時候會痛到胸腔一起痛

痛到分不出來誰是誰，哪裡腸子哪裡子宮都完全分不清楚ㄌ

第四天之後就會是比較小範圍的抽痛，像是抽筋的感覺，可能3-4之間
前三天會腰酸，晚上都睡不好

2.很憂鬱，特別特別的憂鬱，希望有人陪著但不是吵，很容易煩躁而且容易多想，情緒起伏變大，高興就很高興可是低落也比平常低

3.體貼一點的對待...幫忙拿一些重物或是希望不要出門更不想站著

這時候都會很累，整個人散發著一種懶洋洋(或是說快死的)氣息，突然很想找人撒嬌的那種非常脆弱的時期

然後加上自己本身皮膚比較薄，我的臉前三天大出血的時候是沒什麼血色的，今天在捷運上還被一個阿姨拉著坐下了

Thu, Aug 30, 2018 1:54 PM

peach241: 身體承重的無力感雖然感覺很想睡覺可是也會很煩躁呢… hawk377: 你辛苦了…，睡不著真的生不如死
taurus23: 藍藍？多吃深色蔬菜阿

Thu, Aug 30, 2018 1:59 PM

1.感覺像是有人從內側捏住你的子宮內壁然後扭轉(一陣一陣的)會痛到發冷，加上我的腸胃這時候都會固定鬧起來實在是很疲憊
2.會突然對平時可以平心靜氣面對的小破事在意起來XD
3.對我來說只要不要否定我的感覺就可以了XDDDD因為說實在的成長過程中不乏有人(無論男女長幼)會表現出拜託阿哪有這麼嚴重的模樣讓人很不舒服，我人已經夠難受了還來潑冷水感覺很差XD

Thu, Aug 30, 2018 2:01 PM

nut543:

被風涼話的感覺真的糟透了

Thu, Aug 30, 2018 2:04 PM

唉這個匿名暱稱好適合我，有慎選飲料，夏天有次喝了仙草跟椰子水隔天姨媽來居然會痛？！

Thu, Aug 30, 2018 2:06 PM

聽過有一種對男生解釋經痛的形容是，想像男生把小鳥綁著一整天（也許兩天）綁到有點痛又還可以忍受的程度那樣。

Thu, Aug 30, 2018 2:08 PM

wine455: 這兩種就中醫來說的確是寒性的食物，盡量在接近的時間不要去碰

Thu, Aug 30, 2018 2:08 PM

剛開始來前三天會痛，疼痛指數有時候是8~10，會痛到身體都沒辦法動，就像腹部被挖洞的...感覺吧？而且有時還會痛到坐骨神經大概是尾椎的地方都會刺痛，就像有人拿針軋你。
有一次痛到太嚴重了，痛覺直接插上腦門，就感覺有東西本來在刨在刮你肚子，突然從脊椎由下往上跑到你的腦袋，連你的腦都在刮，我瞬間整個人趴倒在桌上無法動彈，只要一起來頭就會暈，那時候還是學生上課忽然動彈不得，還好是在上實驗課大家都在走動沒人發現我有異狀

（欸）
只好趁痛覺比較降低到7以下吧，有辦法起身後才跟老師說聲，自己慢慢爬去保健室...
~~但當然是嚇到保健室的阿姨們，她們形容我臉色蒼白，血壓都降到四十幾了~~

Thu, Aug 30, 2018 2:09 PM

1、自己痛的程度大概3吧，可以忍受，但不舒服，畢竟嚴重是頭痛大概有7吧，痛到不太想離開床的哪種。

2、極度憂鬱，會有點自殺傾向的那種，而且會一直哭。

3、希望有人能陪伴吧，超無助。

Thu, Aug 30, 2018 2:09 PM

Thu, Aug 30, 2018 2:09 PM

peach9: 這要看每個人的狀況，你這種舉例約在3~4的疼痛程度，但我不覺得這樣能體會所有人

Thu, Aug 30, 2018 2:10 PM

抱歉好像沒照規定的範例舉例...因為我每次來的痛覺都不穩定

Thu, Aug 30, 2018 2:11 PM

sundae59: 不穩定也許就是你的飲食不穩定或是睡眠不穩定，你的形容很深刻詳細，謝謝

Thu, Aug 30, 2018 2:13 PM

pony569: 好特殊的狀況，頭痛不知道是否會暈，但願有人能在你需要的時候給你依靠的胸膛

Thu, Aug 30, 2018 2:18 PM

2.精神狀態...大概前一個禮拜就會呈現憂鬱期情緒大起大落不穩定，容易失落等，被醫生診斷是經前症候群，嚴重一點是真的要請醫生開立精神藥物之類的吧..（看網路上的資訊

另外醫生跟我說我會痛的這麼厲害是因為子宮在陣痛收縮的時候連帶連附近的器官都會牽扯，所以我腸子和胃也會一起痙攣，所以醫生都會開非類固醇的止痛藥和止腸胃痙攣劑給我，不然我應該會痛死在床上（掩面
當然會脹氣腹瀉胃抽那些都會有，還有腰會痠痛，也容易貧血和頭暈

Thu, Aug 30, 2018 2:20 PM

ಠ_ಠ: 不會哦!我就是頭痛而已就很緊的那種 .. ~~說得很怪~~

Thu, Aug 30, 2018 2:21 PM

pony569: 你可能要開始養成習慣好好伸展按摩你的背側全部，這樣或許可以減緩頭痛

Thu, Aug 30, 2018 2:22 PM

ಠ_ಠ: 好的謝謝!

Thu, Aug 30, 2018 2:23 PM

sundae59: 你的解說很學理，這樣我就更能理解樓上他們的感受原理，謝謝，然後飲食上你深綠色蔬菜還有動物內臟在經期前後都要攝取些，提早按摩熱敷子宮或許會減緩消化道拉扯

Thu, Aug 30, 2018 2:25 PM

哈嗨，為什麼那麼容易就認出來ㄌ?

Thu, Aug 30, 2018 2:26 PM

Thu, Aug 30, 2018 2:26 PM

我這幾天有努力吃深綠色的菜了

菠菜補補鐵
還被補了幾天的牛肉湯。不是紅燒的那種

Thu, Aug 30, 2018 2:30 PM

taurus23: 我們也談過不少話，我當然認得出來，我是要說養成習慣吃，或許你吃的比之前多了，這樣很好的

Thu, Aug 30, 2018 2:34 PM

Thu, Aug 30, 2018 2:34 PM

https://images.plurk.com/21NVB9YEFyAYrx0YIfQYOY.jpg

我會努力改正自己的生活習慣的，至少現在睡眠正常了飲食也該跟進了

Thu, Aug 30, 2018 2:36 PM

taurus23:

好～乖～

Thu, Aug 30, 2018 2:39 PM

等級大約3~4(也可能是比較會忍)，腰痠腿軟第一二天下肢無力，偶爾感覺得到子宮頸收縮的感覺，第二天量最大，第三天後除了還在流血之外就不會痛了。

處置方式…不要白目在旁邊煩就好。
BTW，已經很煩了再看到男友是中央空調會更想殺人。

Thu, Aug 30, 2018 2:41 PM

steak59: 分數標準就是看每個人的感受度而變動，也許你的3~4分等於別人的7~8分，說不準。所以精神狀況除了會因為痛覺得煩外比較沒問題？

Thu, Aug 30, 2018 2:44 PM

沒有特別的變化，也可能是沒有察覺。
來之前想法會比較負面，以及情緒比較容易被觸動，其餘的沒有特殊變化~

Thu, Aug 30, 2018 2:47 PM

steak59: 恩，這樣就算一種變化了，好的，謝謝你

Thu, Aug 30, 2018 2:48 PM

~~我也知道噗主是誰~~

Thu, Aug 30, 2018 3:08 PM

1.第一第二天疼痛指數大概3，就是一陣一陣的痛，有點像是有人在用力壓你的肚子。
2.來的前一個禮拜會開始變的非常非常憂鬱跟莫名的想哭，經期結束就好了。
3.想躺在床上休息個一兩天吧，或是放我一個人哭個夠就好（？

Thu, Aug 30, 2018 3:09 PM

litchi7: 了解，謝謝

說

Thu, Aug 30, 2018 3:23 PM

1.疼痛指數 7~9，不照三餐加早晚吃止痛藥是活不過的
經期第1~3天是深入骨髓的痠脹痛和子宮撕裂巨痛，伴隨嚴重腹瀉和嘔吐，幾次痛到暈倒近乎休克喘不過氣，被室友CALL119或計程車，在急診室醒來，經期後因為貧血常有頭暈或頭痛。

2.經前情緒起伏明顯，容易消極，食量暴增，體力消耗快，睡眠變差，經期間反而痛到沒情緒只想自我了斷，全身無力變得嗜睡。

3.能請假就請假，只想躺著休息，不和任何人接觸或說話，絕對不想聽到任何人說什麼"有這麼痛嗎?" "你活該不保養身體一直吃冰"之類的話，戒冰戒寒十幾年照樣每個月都想一了百了，若家人朋友願意抽空幫我跑腿弄吃的喝的給我，我會感激涕零....TTTTTTT

Thu, Aug 30, 2018 3:24 PM

1.大多時候0～1，偶爾3。我是比較無感的那種，偶爾痛的時候就是一塊保麗龍卡在體內下腹的感覺，又擠又悶。
2.只想在房間裡當廢人，作業啊工作啊都不想做。
3.讓我一個人自己找事做，不要跟我互動，很累。

Thu, Aug 30, 2018 3:25 PM

nut959: 哇啊心疼一波...辛苦了

Thu, Aug 30, 2018 3:27 PM

1.疼痛要看當月的身體狀況，比較沒感覺大概2或3級，有時候就像還債一樣到4級，疼痛感覺是酸痛加上脹痛。
2.從經前一兩天就回覺得心情煩躁，正式開始會比較容易情緒化，容易感到難過或是被小事情影響心情，可能因為持續的疼痛與濕悶感，還有時不時都要留意自己的經血會不會漏出來，動作都會比較小心翼翼，做什麼事情都很煩比較沒耐心。
3.體諒我不能吃冰，不要特地炫耀性的吃給我看，不要因為我有點不理人或不耐煩就覺得我難相處，這不是我的常態，被誤解我會有點難過。

Thu, Aug 30, 2018 3:30 PM

nut959: 抱抱你會讓你好一點嗎

Thu, Aug 30, 2018 3:44 PM

nut959: 你不該把所有寒性食物都戒掉，你適合低中量補充，完全戒掉=營養不均衡，除非你真的對此過敏，那就要跟營養師談談，我甚至懷疑你是因為戒寒才會這麼痛的…，然後中醫的針灸按摩每天按按調整內分泌會有效，穴道按三陰交會比較好，你真的很辛苦也很厲害，希望我能幫到你

Thu, Aug 30, 2018 3:45 PM

guava939: 嗯嗯，了解

Thu, Aug 30, 2018 3:46 PM

puppy815: 被誤解真的很難過，謝謝你的資訊

Thu, Aug 30, 2018 4:09 PM

經期規律，作息規律（也不作過度防曬）嗜冰，很少痛的類型。非常偶而（近五年可能3次？）會比較痛大概8分，像是流感的肌肉痠痛感，坐也不是站也不是，什麼動作都痛這樣。通常就只會感覺悶悶的、沒力氣、想吐沒胃口、怕吵。不太需要周遭的特殊對待，保持安靜就很感謝了。

Thu, Aug 30, 2018 4:13 PM

bread9: 下次我應該順便問生活習慣來統計做個論文(誤

Thu, Aug 30, 2018 4:19 PM

支持寫論文

Thu, Aug 30, 2018 4:22 PM

1. 第一天和第二天疼痛指數約6-7，運氣(?)好一點大約是3左右，期間不小心喝了含咖啡因飲品會突然開始痛，疼痛約5，都是陣痛，範圍在肚臍以下一整塊
2. 來之前很容易因為小事憂鬱，或是容易生氣
3.來之後的前幾天(排血量很大時)不想要講任何話，連對話有表情都覺得累...想要一整天躺在床上抱著枕頭看漫畫或睡覺...無奈還要上班...

Thu, Aug 30, 2018 4:25 PM

salmon49: 辛苦你了

Thu, Aug 30, 2018 4:28 PM

好像超級怕曬或者經常使用含有類荷爾蒙化妝品的人也很常聽到她們經期劇痛，小小觀察心得，沒有統計根據就是了

Thu, Aug 30, 2018 4:29 PM

bread9: 這類其實算是可預測的，不過這些行為有時候比飲食均衡還難

Thu, Aug 30, 2018 4:34 PM

原來怕曬會更痛ㄉ嗎!

Thu, Aug 30, 2018 4:35 PM

Thu, Aug 30, 2018 4:35 PM

taurus23: 盡量抵抗紫外線，維生素D就生不出來，然後就會連鎖影響

Thu, Aug 30, 2018 4:37 PM

ok我沒那麼誇張

我只是不喜歡曬太陽，曬太陽都會覺得暈暈沉沉的不喜歡曬

Thu, Aug 30, 2018 4:38 PM

taurus23 可以在透光的房間曬，不用特地到室外，紫外線也會穿透

Thu, Aug 30, 2018 4:42 PM

（教室
我真的沒辦法接受直射，但是隔個什麼就可以

Thu, Aug 30, 2018 4:43 PM

taurus23: 你在太陽下撐陽傘也能吸收紫外線，所以你應該是無法適應那個熱度

Thu, Aug 30, 2018 4:44 PM

我提供了不少方法ww，不過你比較缺飲食就是了，有在改就好別太急了

Thu, Aug 30, 2018 4:44 PM

豪

說

Thu, Aug 30, 2018 4:48 PM

taurus23: steak59: 嗚謝謝...TTTT看到其他人的回應就覺得大家都在承受不同的痛楚真的很辛苦，想抱抱大家TTTT

Thu, Aug 30, 2018 4:49 PM

nut959:

沒事，我們可以一起取暖TTTT死亡小夥伴

Thu, Aug 30, 2018 4:53 PM

nut959: 飲食要均衡喔，很多人不懂疼痛的狀況是因人而異的，也不是所有痛都是因為吃冰造成的，寒性的食物多少吃一點點會比較好喔

Thu, Aug 30, 2018 5:00 PM

我的歷史裡面最痛的程度可能到7~8
最嚴重的情況可以是從橫膈膜以下到骨盆都有不一樣的痛度和痛感
可以感覺到內臟在瘋狂攪動，很像有一個人把你的子宮(尤其是卵巢像擰毛巾一樣拽)。
會大痛小痛混著來
脊椎是有一隻手一直在關節連接處狂壓狂敲，超級酸軟麻痛，腰椎附近的肌肉也連帶酸麻
陰道口附近的骨盆會有種被用金屬硬物刮骨的感覺
↑我那次真的都要懷疑我是不是要生了XD
---------
來之前通常會比較容易易怒煩躁，(極度)痛得時候會抑鬱想哭情緒化
止痛有用、躺床瞬睡~~((有沒有人可以一棒敲昏我QQ))~~
或是給我杯特大杯熱水，然後幫我解決一切我當下一定要做的事情吧XDDDD

Thu, Aug 30, 2018 5:15 PM

taurus95 嗯嗯，心裡有底解釋這樣的狀況了

說

Thu, Aug 30, 2018 5:27 PM

ಠ_ಠ: 非常謝謝噗主提供的建議!!原來不能都不吃啊....不過我現在沒有所有寒性食物都不吃，2.3年前因為中醫囑咐是完全不碰，看了一年後一樣痛就破戒了XDDD 現在也只加減吃一些，冰類是都沒吃了，辣、咖啡因、酒精我是經前一周不碰
三陰交穴道我會時不時就按，針灸的話中醫是都建議我痛的時候去針會比較好，不知道是不是這樣...><
和這個身體也相處了二十幾年，倒是對周遭的人造成困擾感到十分抱歉與愧疚...再次謝謝噗主!!!(土下座

Thu, Aug 30, 2018 5:33 PM

Thu, Aug 30, 2018 5:34 PM

nut959: 其實按的時候也可以感受向心按酸還是離心按酸，大概拿一支筆類似針灸那樣扎，不是說扎進去，就是壓壓看，向心酸就都向心按，離心比較酸就反過來，倘若飲食調整這些都做了，就調整睡眠品質，然後適度曬太陽，我不確定你有沒有熬夜就是了，不要熬夜，全部都做到還是很痛唯一能做的就只有熱敷肚肚了，緩解子宮攣縮，也許你就是屬於激烈痛的體質

Thu, Aug 30, 2018 5:36 PM

nut959: 然後注意檢視自己的壓力會不會太大，養成替身體伸展的習慣，類似瑜珈，但不用向瑜珈那樣拉的那麼兇。

Thu, Aug 30, 2018 5:38 PM

1，那種有痘痘長在皮膚裡面，然後去壓到的那種疼痛感，大概4、5分，沒有很痛但是會一直存在，忍耐的彈性會很快疲乏

2，其實經期還好，因為很度爛聽到「妳心情不好，生理期來喔？」，所以會刻意控制脾氣，但是我有一點經前憂鬱，整個人會很煩躁

3，其實沒啥特別的，只是對北爛事跟北爛人的忍耐度會急速下降，所以要說期望的話，大概是不要來惹我

Thu, Aug 30, 2018 5:40 PM

almond53: 可以的話我更想知道怎樣做能讓你舒適點

Thu, Aug 30, 2018 5:46 PM

硬要說的話，大概就是塞熱飲或熱湯給我吧
~~但是我通常會自己買(ry~~

關心太多我反而會覺得應付很麻煩(難搞的人)，所以真的就讓我獨處就好

Thu, Aug 30, 2018 6:20 PM

1、不會腹痛，但是第一天或第二天下體接觸空氣（上廁所）時會痛，有點涼涼麻麻，像持續被電的感覺？？
2、經前易怒，可能會因為一點小事就發火（但是放在平常是不會生氣的）
3、不想開口，不要和我講話，我也不會痛不用讓我舒坦什麼的，離我遠一點就好

Thu, Aug 30, 2018 6:25 PM

卡

Fri, Aug 31, 2018 1:09 AM

ಠ_ಠ: 謝謝！原來按的方式也有差，我現在只是照方法一直按著痛點而已，我之後來研究一下！
以前照超音波有醫生說是子宮後傾造成，也有醫生說沒有是體質問題XDDD
大學時熬夜蠻嚴重的><||| 現在大概固定十二點就寢，不過月經前容易兩三天睡眠時間錯亂。
動作的話是類似像貓式或拜日式那種嗎？或是像運動做操拉筋那樣?
再次感謝！

Fri, Aug 31, 2018 1:16 AM

Fri, Aug 31, 2018 1:17 AM

1. 大約0-3，這一兩年很固定的症狀：經前1週左右可能會覺得下腹痠或是背部痠(0-1)，並且有便秘情形。第一天的前12小時明顯下腹痠痛不適(2-3)有輕微腹瀉情形，開始流少量褐色經血，之後就會開始血崩，41公分2小時就會吸滿那種，但痠痛反而會舒緩(0-1)，也不會有貧血感，後續保持0-1到結束。
2. 痛度2-3的期間容易因小事心生不悅，其他時間還好。
3. 血崩期間怕漏不想動

Fri, Aug 31, 2018 2:27 AM

nut959 : 貓式那樣類型的都可，然後內臟不正位要加強核心深層，如：骨盆底肌、腹橫肌還有多裂肌，這些部分的肌肉會矯正內臟的位置

Fri, Aug 31, 2018 2:30 AM

yogurt15 嗯嗯，雖然我不懂衛生棉的標準不過還是謝謝你

說

Fri, Aug 31, 2018 2:59 AM

我好像知道噗主是誰了(ry

Fri, Aug 31, 2018 3:05 AM

~~噗主的表情完全沒有要掩蓋自己的意思呀~~

Fri, Aug 31, 2018 3:06 AM

噗主正常運作中，不過問了這麼多女生，女友不會生氣嗎?~~女友表示你管好我就好~~

Fri, Aug 31, 2018 3:07 AM

steak59: 看在你知道我是誰的份上我就不回答這個問題了

Fri, Aug 31, 2018 3:10 AM

哈哈哈哈steak是真的知道噗主是誰嗎

還是故意的wwwwww

Fri, Aug 31, 2018 3:18 AM

~~不是故意的是有意刺激噗主~~

Fri, Aug 31, 2018 3:18 AM

牛排大大噗主要玻璃心碎滿地囉

Fri, Aug 31, 2018 2:02 PM

整理了一下大家的原因得出的想法，如果有幫助就好了，多少能理解那種疼痛
謝謝大家的資訊

@fw81ft76 - 【這是一篇月經文】疼痛感：酸痛、悶/壓痛、脹痛、絞痛疼痛原理：子宮攣縮，攣縮程度...

Fri, Aug 31, 2018 3:03 PM

姐姐ㄋ是好人(亂發卡

Fri, Aug 31, 2018 3:06 PM

ㄊㄊㄋ4好人

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