是說昨天去看中醫順便推拿一直被師傅碎唸說要好好做伸展，看來還是把滾筒重新拿出來吧XD～

一直在運動也還是需要伸展啊？

是啊～肌肉跟肌筋膜會因為運動有不同程度的緊繃，要伸展舒緩才不會酸痛～其實沒運動的人也會肌肉緊繃，也是很適合做滾筒運動啦～