從今天開始做練習

【每天都在經歷無力感？】用風靡日本的「自信思考術」：每天寫一點，打破「自我否定」迴路 | VidaOra...

換句話說， 愈想否定自己的時候，就愈該養成尋找自己優點的讚美習慣。
進步的訣竅在於， 即使抗拒讚美、覺得不習慣，也要使用讚美話語來「模仿讚美」。 一開始模仿其他人的內容也沒關係，慢慢會形成「自我讚美迴路」，就能毫不費力地稱讚。