藍環髒魚觸手(有毒)
無論到哪都適用的職場/社會生存三大能力BY個人偏見

1.深度閱讀
2.仔細聆聽
3.保持冷靜,培養耐性

而這三種都是隨時可以開始養成的,要買要快ㄛ。

1.深度閱讀的重點不是在讀很多大部頭的書什麼的,而是一段文字放到眼前,有沒有辦法精準掌握重點。不求快,而是求精準。試著用筆畫出自己認為的重點,並懂得利用資源弄懂自己看不懂的地方。

2.仔細聆聽好像在其他篇已經提過很多次,冷飯就不要一直炒一直炒到變鍋巴。之後再整理到置頂噗列表
藍環髒魚觸手(有毒)
3.保持冷靜,培養耐性是這三點裡面尤其重要,也是我用三十年肉體與血淚碰撞體悟到的結晶(?)

早些年,也不用很早,大概認識28歲之前的我的人,都知道我是個情緒起伏劇烈的嗨咖。甚至有一度還自認為有活力就是自己的註冊商標,根本腦子沒帶出門。
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快到公司等下再打
藍環髒魚觸手(有毒)
肥來惹。
想想從小到大,我的家庭環境並沒有教過我「暴怒」(BY爹)和「崩潰」(BY娘)以外的情緒表達方式。而在鄉下國中小那種人人都認識的封閉的環境,爹娘給學校老師的指示是「用力的打」。
於是在我離開封閉環境,獨自一人去外地上高中後,整個人就壞・掉・了。五十也沒人要收。
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經過長達十多年的自我復健,以及一路上非常多人的幫助和榜樣示範,深刻體會到情緒管理不僅要有人教,還需要反覆練習。
藍環髒魚觸手(有毒)
但懂不懂得情緒管理,會是一個人在道上社會混得好壞的關鍵。
情緒管理這詞十分籠統。我自己目前覺得比較關鍵,也比較容易做到的部分,就是標題的「保持冷靜,培養耐性」。
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「保持冷靜」聽起來沒那麼容易,但可以從一些簡單的自我暗示做起。
我自己的作法是放慢做事腳步,放慢說話速度。不要讓原本容易緊張的自己狀況更加惡化。
藍環髒魚觸手(有毒)
在很多場合,不用急著發話發表意見,特別是為發表而發表。搭配2,聽完想過之後再講出來的話/採取的行動,絕對更加分。
我知道這個社會很多人要求速度,常常會有各種事湧進來,各種人大呼小叫簡直不知道要逼死誰。

但老實說只要不是人命關天,沒有什麼事情是真的這麼大不了,沒去做就立刻會暴斃的

冷靜的回應,找出自己的步調,一件一件按順續處理。
藍環髒魚觸手(有毒)
先打到這裡,廢渣上司進來開始亂講屁話,我要去培養耐性惹
螢螢螢
辛苦了,馬上就是實戰示範呢(不要斷樓
藍環髒魚觸手(有毒)
大家自由斷,我要先去開很廢的會了
天海璁*五夏五夫夫一生推
中肯推~噗主也辛苦惹
JunMo×謹言慎行
中肯…辛苦大大了
藍環髒魚觸手(有毒)
浮出來補一段。
自己親身實驗過,也看過無數案例,這世界上最無效的溝通方式就是

我沒有錯我很委屈這不是肯德基→崩潰

當一個人在眾人面前情緒爆炸的瞬間,其實就已經全盤皆輸了。
因為大家只看得到情緒,而聽不見想表達的意見。

除非情緒激動是計算好要來達成某個目的,不然千萬不要輕易嘗試用這種方式,還想達到什麼溝通效果。
azure0505
一直很喜歡髒魚大的噗,看到今天這則噗覺得有感而發所以想提點問題。我曾經在眾人面前情緒爆炸,因為我無法忍受同部門前輩的壞脾氣。我與前輩共事一年,一直努力調適自己去和他相處和溝通,也和主管反應過(主管叫我忍一忍,不要放在心上,前輩人不壞只是講話不好聽)。我的表現公司都是認可的,和別的同事也相處的還可以。之後大概是忍太久,在一次衝突後,我在辦公室內崩潰了。我其實不想把自己搞得這麼難看,但我能試的都試了,真的不知道怎樣才可以處理得更好。不好意思,字有點多
藍環髒魚觸手(有毒)
azure0505 :
我跟前輩的做法都是「不忍,即時反應」(因為薪水裡沒有忍耐津貼ㄛ)

一開始不用生氣,但必須嚴正向該同事和上司,表示自己拒絕接受不合裡的情緒暴力。
沒有什麼叫做人不壞講話不好聽?那叫做沒有社會化。為什麼要別人為他的沒有社會化負責?幾歲了還亂噴屎,需要有人幫忙包尿布嗎?

在反應的同時,也必須設好自己的底限。
前輩說:「只要在沒有踩到底限的情況,他的做法都是持續耐心溝通和反應,必要的時候使用強硬語氣,表達自己的重視。但如果踩到底限,溝通無效後沒有第二句話就是離開。」

當然每個人狀況不同,離開後有多少選擇也各不相同,底限在哪就只能每個人自己斟酌了。
azure0505
naokiuzumoto: 謝謝髒魚大,我其實已經離職,也一直告訴自己,我已經儘力了,但還是有心理陰影,覺得是不是自己做不夠好
藍環髒魚觸手(有毒)
野生色小黃 : 感謝幫打撈XDDDDDD
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