p/mtjazw

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:13 PM

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諮商感想，發現自己很容易懷疑別人，容易覺得別人都在笑我、看不起我，完全4不安全感作祟.... 沒安全感，其實只是你害怕去面對不想要的結果 @ SHARON．WORD．WORLD :: 痞客邦 ::

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:15 PM

其實我的那堆焦慮完全都是因為沒安全感....我是整個人都沒安全感並非只有戀愛.....

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:18 PM

就4沒安全感才會害怕年華老去害怕再也沒有人喜歡害怕不破處就證明不了自己....天啊怎活得這麼辛苦........T.T

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:19 PM

有種繞了一大圈發現自己在追求的東西都好蠢XDDD的感覺

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:24 PM

這篇真的好有感觸喔T.T我當年也是一直有:要告白就不要怕被拒絕要談戀愛就不要怕分手的覺悟才這麼衝XD 然後就被拒絕過、也分手過、想起來都是好痛苦的回憶.........

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:25 PM

U_U雖然大家都說我很勇敢但我心裡還是跟這篇寫的一樣是超級膽小鬼。我總是希望在大家面前我永遠是最好的那個樣子。

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:28 PM

今天諮商老師試著要我談以前追求男生和談戀愛的那段時光，老實說我很抗拒，邊講他邊問我心情愈來愈糟，忍不住跟他說：你這樣會讓我覺得我以前做的事都是錯的...>>>>害怕被否定（不管是自己還是別人）所以拒絕談不願想起的事情

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:30 PM

U_U最後他跟我保證絕對不會，我才冷靜一點…我覺得我真的就是沒安全感吧。也講到剛進公司時被同事笑不打扮，老師隨口問一句：那你有想過多打扮一點嗎？我就：你是覺得我現在很糟糕很醜嗎？＞＞＞天啊，說出來的感覺真好..........但我也是因為這個例子才知道自己有多纖細敏感在這些曾經受傷的事情上

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:33 PM

老師跟我道歉，說他沒有這個意思。我才想起我同事可能也只是隨便講講。我卻因為自己深處那種沒自信或.........害怕自己就是因為這樣才沒人愛U_U而在乎了這麼久....還有超級多例子可以舉......

灰。人生是場鬧劇

@KILLUA7877

Wed, Jun 20, 2018 1:34 PM

+11111111111嗚嗚嗚嗚嗚

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:34 PM

灰。人生是場鬧劇 :

窩可以抱著你17大哭一場　哭是我ㄉ強項（沒有人想wwwwwwwwww

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:36 PM

嗯嗯努力了這麼久又有一個新方向就是建立安全感...雖然講起來還滿抽象的...但就像這篇講的很多事情會發生就是會發生，防也防不了U_U但最後又說沒有解決不了的事情...........也許這就是人生？

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:38 PM

然後之前的反駁練習是有用的（雖然我現在記錄保持大約三天

）今天還聽到一個方法是找到心裡痛苦的根源...感覺要花比較久時間　不過我覺得大概就是跟安全感有關了....

黑崎🌈低浮上

@kurosakinekosuzu

Wed, Jun 20, 2018 1:39 PM

大...雖然每個人狀況不同，也不能要求一定得要怎樣，但至少明白了弱點的原因

JIN🎺死亡莫古警告

@kirakiraworld

Wed, Jun 20, 2018 1:40 PM

大........

我覺得找到痛苦的根源然後面對它真的蠻重要的，雖然這過程就是一個一直有自覺自打臉和價值觀重製的痛苦過程........但我覺得從這之中走出來這過程真的很重要，我懂.......

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:42 PM

我把今天聊到讓我沒安全感大作祟的點都列出來XDDD　ex.討論過往感情（是在批評我無法當個好女友嗎？）、討論我喜歡的男生類型＆我追男生的方法（是在批評我眼高手低、是覺得我太主動嚇死人家嗎？是覺得我失敗這麼多次還不覺醒嗎？）....還有建議我去看身心科（是覺得我有病嗎？？）＜＜＜就會有括號裡這種很偏激的想法.....但其實人家可能根本沒那意思

不過情緒來＆敏感的時候就會針對那些點一直生氣難過甚至更恨自己....但我今天有稍微跟老師說了...我有這種因為別人的話而激進否定自己的傾向。

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:43 PM

Wed, Jun 20, 2018 1:44 PM

但也跟老師說了身心科目前還沒有考慮、因為我既睡得著又吃得下又可以正常生活和運動...頂多就是偶爾想到一些事哭一下。

我會比較希望認知能先改的先改....真的不行再靠藥物....

老幸有邦助

@pikachu2376

Wed, Jun 20, 2018 1:46 PM

黑崎🌈低浮上 : ma_yunlu: 謝謝..喜歡阿官說ㄉ...有種破壞又重生之感

老幸有邦助