【アドラー心理学】マンガで分かる心療内科・精神科in池袋　第６回「課題は分離しろ！」 | ゆうメンタルクリニック池袋西口院～心療内...
說來阿德勒心理學裏頭的有一項是『自己的課題跟他人的課題的區分』。我還蠻喜歡這個想法的。

一個簡單的例子是一個人在難過了，然後可能轉頭看朋友說『我這麼難過了，你為什麼都不幫我？』。這就是把自己的課題推到他人身上。

相反的還蠻常見的就是他人干涉自己的課題，像是父母說『因為我為你好，所以幫你決定好大學/好工作/準備好房貸，你只要乖乖工作就好』之類的。

雙方都要有這樣的認知才行啊，只有一方有，而且又無法用言語表述這個觀念讓對方接受的時候，一樣會吵架

一個簡單的例子是一個人在難過了，然後可能轉頭看朋友說『我這麼難過了，你為什麼都不幫我？』。這就是把自己的課題推到他人身上。
以這個案例來說，如果只跟這個人說「那是你的課題跟我無關」，有87%的機率會被對方說冷血+自私

父母說『因為我為你好，所以幫你決定好大學/好工作/準備好房貸，你只要乖乖工作就好』
以這個案例來說，如果跟父母說「這是我自己的課題」也有87%的機率父母會說你什麼都不懂你沒辦法自己做決定啦
但是實際上能為自己人生負責的只有自己啊爸媽~

每個人自己都有自己人生的課題，不管發生什麼事，思考決定自己的課題，不要插手干涉別人的課題，如果會被誰強制干涉，就只能先跟那個人保持距離了。
雖然很棘手如果父母太過干涉溝通不能，離開家自立也是一個選擇。

即使再親密的人都是有自己各自的人生，我們也許是在人生的同一條路上並肩進行，但是並不代表我有要背著你走，或是你有要背著我走的義務。在可能的範圍內互相關心跟幫助，但基本上還是存在著一條『再來必須只有自己能想辦法解決』的界線。

像是我也不是只有一次大概也不只十次碰到『我覺得大家都不覺得我畫得好，讚數都不夠多，留言也好少，沒有這些支持我實在畫不下去。』
這種把自己畫圖的跟成就感跟自我價值依賴外界的認同上，我能做的也只能提供分享我跨過去這件困擾的經驗，但是再來關鍵還是得那個人自己跨過去那個心理難關。

做收房租的工作邁入第六年，看到狀況差的房客，不擅長把自己的人生搞好。
也會憂心，但是對方防禦力太高，只能維持沈默
畢竟看人的發展，得要以六到十年做觀察的。

好奇指責對方冷血自私算不算是一種道德綁架⋯
A『你不能幫我，我想你可能也有自己的難處吧』
B『不幫我你真無情』
用感情臆測感情、跟用條理處理感情，好像是這兩種差別。
不過，冷就是不好、壞的事嗎？

阿德勒雖然說課題的分離 但也還有共同體之類的社會意識吧
我覺得應該不是說完全不在乎對方=課題的分離
應該比較像讓對方知道自己可以提供一定幫助的同時 不要過度干涉對方的決定 也不要把對方的決定當成自己的責任