#分享 大家都聽過gut feeling(直覺)吧，研究指出gut(腸胃)確實會影響腦神經分泌神經傳遞物，影響人類的行為及情緒。

How Your Gut Controls Your Mind and What to Do About...

以前腸胃科的學姐在做的就是這個腦腸與精神疾病的研究，蠻有趣的。文中提到吃錯食物可能會導致身體的發炎反應，但是彼之砒霜吾之蜜糖，所以健康食物其實也因人而異。
可能就自己平時多留意自己吃過什麼東西後，有什麼不適或是感覺舒壓的反應，挑選最適合自己的食物。