蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:28 AM
1
想知道如何放鬆我這焦慮王
從小就被講肌肉緊繃要肩膀放鬆，講到大每個老師都放棄了 (rofl)
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:30 AM
Tue, Jan 30, 2018 7:30 AM
肩膀放鬆
我放鬆了
你太緊張了 肌肉緊繃
我真的放鬆了
還是緊的啊
我放鬆了啊
柒号
@ibsu7777
Tue, Jan 30, 2018 7:31 AM
+1(rofl)
啞謎🦇
@rainbowbat
Tue, Jan 30, 2018 7:31 AM
天啊感覺有夠糾結XDDDD試著想肌肉是軟的ㄋ(????
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:31 AM
高中時還把軟骨咬壞嘴巴打不開 因為睡覺時都會用力咬緊牙關
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:32 AM
柒号 : ㄋ也是ㄇ 我真是焦慮王 嗚嗚 每分每秒都是不自覺的緊繃
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:34 AM
Tue, Jan 30, 2018 7:34 AM
anazo: 我可能需要牛排 舒肥
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:34 AM
把我塞進舒肥機
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:35 AM
Tue, Jan 30, 2018 7:35 AM
醫生說我這種天生的就是容易緊張 常緊張心臟就不好 心臟不好關節就會不好
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 7:36 AM
練瑜珈 (蟲蟲要分身了
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:38 AM
--- : 對我打算往拉筋方面看會不會好一點
但其實我覺得自己柔軟度也不算差了 幾乎都可以劈腿了
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 7:39 AM
或是去按摩一下~
アルテ写場 Hue
@ytre99457
Tue, Jan 30, 2018 7:40 AM
點穴！（武俠小說看太多
⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅
@midnight_mi
Tue, Jan 30, 2018 7:40 AM
找出那個讓你焦慮的原因試試
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:40 AM
--- : 上個月有每周都按 但是太燒錢XDD 後來停了 之後大概調整一下一個月一次全身好了
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 7:40 AM
柔軟度跟放鬆應該沒啥關係
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:40 AM
アルテ写場 Hue : 想要針灸
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 7:44 AM
你現在的體育課(?)是上溜冰/重訓/體操嗎?
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:44 AM
lordwhitecrow: 任何事都可以讓我焦慮
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:45 AM
--- : 嗯啊 但體操這個月比較沒有 碰到ISU 尾牙 還有外拍(?
RINN☂
@c7500750
Tue, Jan 30, 2018 7:45 AM
感覺要找出最嚴重的原因！
@nny
@chuwicw
Tue, Jan 30, 2018 7:47 AM
泡湯呢
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:47 AM
RINN☂ : 我想可能是龜毛病.....
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:47 AM
@nny : 泡湯好
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:49 AM
但我媽不希望家裡有浴缸
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:50 AM
我連出去玩都會焦慮
@nny
@chuwicw
Tue, Jan 30, 2018 7:56 AM
那就去外面泡湯啊XD
@nny
@chuwicw
Tue, Jan 30, 2018 7:56 AM
不介意的話其實大眾池不會很貴
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 7:59 AM
lordwhitecrow: 忽然想起咪咪丟東西 我每次丟東西好像真的心情會變好耶 覺得房間變空曠 舒服
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:00 AM
@nny : 有理由去泡湯耶 YA
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:01 AM
我之後會不會變成放鬆專家
快樂壞壞📸布穀G84
@zizozo
Tue, Jan 30, 2018 8:03 AM
當無法解決造成焦慮的主因，用生理(運動產生腦內啡&強制轉移注意力)引響心理或許是個不錯的選擇 （我自己就是如此
@nny
@chuwicw
Tue, Jan 30, 2018 8:04 AM
快去放鬆！我也是易緊張類型，硬肩和偏頭痛，痛到不行的時候就去泡湯，邊泡邊闔眼放空（但不能睡著XD）,情不自禁的（？）就會放鬆了XD
⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅
@midnight_mi
Tue, Jan 30, 2018 8:04 AM
蟲蟲✦Chuulogic : 我最近覺得不太好的時候就是丟東西，丟完身心舒暢，娃櫃太滿我也清了2位出去了，覺得不需要的東西就不要留，心情好
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:04 AM
快樂壞壞📸布穀G84 : 我排運動超多的 每次運動都舒暢
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:05 AM
@nny : 太棒了 我記得第一次泡湯真是要升天 是時候安排泡湯了
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:06 AM
lordwhitecrow: 下班馬上來整理要丟的
⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅
@midnight_mi
Tue, Jan 30, 2018 8:11 AM
有時候自己又很懶(乾，所以每次我只花5-10分鐘整理看看有什麼，不要擠到其他安排好的事情
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:12 AM
lordwhitecrow: 不會想一次全上架一起賣嗎? 比較有效率也比較多人看?
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:13 AM
但每次這樣想也是積很多更不開心
⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅
@midnight_mi
Tue, Jan 30, 2018 8:22 AM
Tue, Jan 30, 2018 8:22 AM
蟲蟲✦Chuulogic : 積太多就不想動又覺得累我就焦慮了(rofl) 我都是回到家，巡一圈房間，看看哪個不順眼的就抓起來處理掉，有的是衣服有的是雜物，房間越來越空，覺得好棒
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:25 AM
lordwhitecrow: 這真是好方法耶 常常巡房間
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 8:27 AM
你可以考慮一下把體操停掉改上瑜珈，真心推薦瑜珈，放鬆身心
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:27 AM
--- : 體操是我小時候的夢想><
---
@crazy_akaru
Tue, Jan 30, 2018 8:34 AM
瑜珈也...滿體操的(?)XDDD
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Tue, Jan 30, 2018 8:36 AM
--- : 我想要 前空翻(到底
蟲蟲✦Chuulogic
@chuufly
Thu, Feb 1, 2018 12:54 AM
昨天臨時約了筋膜放鬆 我終於可以睡覺了
歌姬♥
@utahime
說
Thu, Feb 1, 2018 1:22 AM
去給師父橋一下 包準你痛到全身軟趴趴(幹
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