【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 4:57 PM
1
【喇賽】
我的體脂肪創新高囉
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 4:58 PM
初步得出的結論是公司的午餐都我煮的，都會偏心煮自己喜歡吃的，結果就是會吃太多
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:00 PM
工作的關係之前只吃兩餐，但跌倒後這將近一年都吃藥而開始刻意吃三餐
有時候晚上在公司同事會弄些垃圾東西吃，或是下班後我會去吃個布丁或果凍塞一下肚子
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:02 PM
然後完全沒有在運動

做垃圾食物的同事本身會定期去運動，但我只會躺在地上
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:04 PM
這次看了體重機前後次紀錄差異自己也是蠻嚇的，覺得不運動跟控制飲食真的牙敗
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:06 PM
上次去給推拿，師傅說骨盆有點歪，我又？！？！？！！！！！！！
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:06 PM
然後開始看這個
https://www.joiiup.com/knowledge/content/956
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:08 PM
骨盆方面
小腹非胖之過!「骨盆前傾」害當小腹婆! 骨盆前傾到底是什麼?筋肉媽媽告訴你! Part1│2016063...
B02腰大肌伸展運動--脊椎調衡運動系列
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:10 PM
師傅是說有一點點歪掉而已沒有很明顯，所以也不清楚是哪種狀況

想說先預防性的做看看上述的部分活動，至少排除掉骨盆前傾這個選項
【ミズ】
@watereyes08
Thu, Dec 28, 2017 5:13 PM
也不是要瘦到哪去，想說至少得維持住之前的數值不要差太多
黑澤雙子
@maker_300
Thu, Dec 28, 2017 5:35 PM
我認真覺得體脂肪標高是社畜的職業傷害(中度脂肪肝的我
夜車
@Caang2
Fri, Dec 29, 2017 12:19 AM
照顧骨盆！！肉肉的阿水可愛（幹
【ミズ】
@watereyes08
Fri, Dec 29, 2017 2:03 AM
黑澤雙子 出社會後自己賺錢，飲食習慣跟在校的時候不一樣，每個禮拜都沒有體育課好傷啊
【ミズ】
@watereyes08
Fri, Dec 29, 2017 2:06 AM
夜車 對啊要顧，很怕身體歪掉太嚴重，最後要去開刀
我家的綾実比我可愛多啦
【ミズ】
@watereyes08
Fri, Dec 29, 2017 3:47 PM
今天大腿後面好痠
只要出力就痠，動到平常不會動的地方好痠啊
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