吾皆娑婆 鴉殺三千浮屠之影
#家庭父母的情緒勒索
關於你的心裡事 - 周慕姿諮商心理師:【情緒勒索】「不聽我的,就滾出這個家」

最近在我某一次的大學演講時,講到我書中情緒勒索的元素之一:「剝奪安全感」,於是詢問了現場的學生:「你曾經遭遇父母對你說『你現在還靠我養你,所以你就是要聽我的話』或是『你不聽我的話,就給我滾出去,自己付學費、養自己』的請舉手。」令我驚訝的是,現場居然有八成的同學舉手。
 
這實在是很令人心痛的事。
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我原本以為,會用這種方式跟孩子溝通,多半是我們這代孩子的父母,卻才發現:原來,這是一直傳承下來的「溝通方式」,成為每個孩子的「世代傷痕」。
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這也讓我想起,有一次,在我演講完關於情緒勒索的主題時,有個大學生跑來找我,說:「老師,我覺得你講的都很有道理,我的父母就是會說『你要是不聽我的,就滾出這個家』,我知道老師您建議的建立界限的方法很好,但是我目前還做不到,因為『人在屋簷下,不得不低頭』,所以我現在一直忍,也計畫自己畢業之後的生活.....我打算等我大學畢業、考到專業證照、找到工作後,我就要搬離那個家,不再跟我父母聯繫。」
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我聽了,其實覺得非常替這位同學的父母難過。
 
或許,有些人會誤以為,談「 #情緒勒索 」,是為了「造成社會或世代對立,破壞關係」。但其實我想要改變的,就是這種狀況。
 
因為我目睹了許多,因為這種「父母其實是愛你,但卻無法用比較好的方式表達,反而讓你感覺到勒索」的互動方式,所造成的關係傷痕。
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很多會用這種「權威」、「威脅」的方式去教養孩子的父母,其實在面臨孩子長大之後,對於孩子的一些思考、抉擇與自己不同,或是不再完全「唯父母馬首是瞻」,其實是感覺到不安的:
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一方面,或許有些父母,很需要當一個「 #萬能的父母 」,當孩子與他想法不同,會讓他感覺「#自己的權威被挑戰 」、「如果我允許他,好像就代表我的想法不對不好」,因此,面對孩子的作法不同,父母內心的 #不安全感 ,無法把這個當作「不同人之間的差異」,反而會覺得「你現在是在反抗我嗎?」
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於是,他必須要用盡方法維護權威,因為對他而言,這個「父母的權威」就跟賴以維生的「生存價值」一樣重要;他可能就會用他最熟悉、以前被對待的方式,來面對孩子與他的不同:
威脅 #剝奪孩子的安全感 ,例如遮風避雨的家、以及原本不需要太擔心的物質情況,也就是讓我們,覺得能夠安全的存活在這個世界上的一切事物。
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另方面,有些父母在面對孩子要做出一些父母不熟悉、甚至覺得有些危險的抉擇時,父母會感覺到非常不安;這些父母無法相信自己,也無法相信孩子,因此,他會想盡辦法去阻止「會讓他不安的事情」發生,而不是去跟對方談自己的不安。
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因此,父母想到最有效的方法,就是「剝奪你的安全感」,例如要你自己賺錢、自己付學費、搬出去住....,聽到這些話,孩子的感受是:「如果我不聽父母的話,我可能就沒辦法在這世界活下去......」
 
這句話帶來的,就是這麼深的恐懼。
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於是,父母可能暫時性地達到自己的目的,也就是讓孩子按照他們的方式去做。但是,孩子做著這件事情,其實是帶著恐懼,甚至是恨的:
 
恐懼你有能力剝奪我的生存可能性、恨你逼迫他無能的接受這一切,也恨這樣順從、無能的自己。
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在這樣強烈的情緒下,幾乎沒有孩子,有能力可以看見,父母的這個要求與威脅下,其實是帶著自己的不安:害怕自己被孩子覺得「不夠好」、「不夠有用」;也害怕孩子如果做了父母不熟悉的決定,會不會受傷,以致傷痕累累?
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這些父母,很多是很愛自己小孩的,卻無法成功地將這份愛、這份擔心與關心所產生的不安,送到孩子的心裡;也因為太需要當「強壯的父母」,必須掩飾自己的脆弱與不安,於是變得可怕而具有威脅性,反而讓孩子感覺到壓力、壓迫。
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這真的是一件太可惜的事。
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只是,這些父母過往被對待的方式,可能也是這種方法。所以,他們覺得,只有這個方法最快、最有效。
 
如果你是這樣的父母,你很希望改變你和孩子之間的關係。能不能,練習去理解:「孩子跟我是不一樣的;他和我想法不同,不是因為想跟我作對,而是因為,我們本來就是不一樣的人。」
 
並且,練習跟你的孩子,討論你的不安與看法:「我聽到你的決定,我會有一些擔心,因為.......」
 
然後,說完你的擔心,以及看法後,請你勇敢地,把決定權,交還給孩子。
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孩子沒辦法完全按照我們的想法去做,也不一定想要我們為他安排的人生。因為,他和我一樣,是一個獨立的人、有獨立的思考與判斷,有自己的感受與喜好。
 
而身為他們的父母,能夠為他們做的、最好的事,莫過於:我們願意幫助、祝福他們,讓孩子能夠過著,他自己選擇的人生。
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而當,父母能安撫自己內心的不安,開始練習:「即使我不見得認同你的決定,但我仍然尊重;不論發生什麼事,我總是都在你的身邊。」
 
那正是你勇敢愛孩子的方式,也一定能夠帶給孩子莫大的力量,去面對這個社會有時的不友善,以及人生的挑戰。
 
而我想,這是身為一個孩子,最幸福的事情了吧。
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小時候常常被這樣說啊:滾出去,不養你了!
直到成年工作住在家裡還是一樣,只要意見不合,父母理字上講不過或是過度氣憤的時候也是。
不是不想搬出去啊,身為青貧的我們這一代,再增加房租費用,是很降低生活品質的,但怪誰呢,怪自己不爭氣囉;謝誰呢,只能謝天囉。
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若不到恨,還是好好把握跟重要的人的生活相處吧,因為一旦失去了,怎麼思念懊悔都於實無補;而意外總是讓人措手不及。
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如果你願意,或許也可以試試看、幫助父母打開那個結,那個也影響你的結。
星✒︎巷內找
我家之前說在我的地盤就是聽我的,不然你就出去,看不到就算了
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對w,我現在會嘴一句如果有錢誰不想買房子搬出去,你們當初買一坪多少,現在這區一坪多少。
真的搬出去又說不要花那個租屋錢,都給你們說就好了啊
真的要算給父母聽我們的收入跟現在的消費,不然他們都覺得我們都亂花,可是他們又不是沒再買東西,看看香菸漲多兇我爸去年左右才了解我們收入真的不多,然後表示震驚。
▲▲
很多文章都會提到:父母是愛小孩的,只是用錯了方式。無論是為了能讓父母更容易接受文章的論點還是在陳述現實,都無法改變孩子被父母傷害的事實……不是說要因此而痛罵父母(這樣只會激怒大人而無法達到勸解的目的),而是有些人的觀念是:有愛就沒問題。除了愛,愛的方式更是非常非常重要,有些人就算意識到自己的行為是錯的,他的自尊、不安、焦慮等會讓他無法改進。我想表達的是,愛不是犯錯可以隨便被揭過去的藉口,小孩並不是活該受父母威脅或被傷害。
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以愛為名、血緣親情的暴力。戀愛不也是,我愛你,所以你應該要給我或是配合我、讓我支配。
闇鍋羽翼⎝(゚ˊ_>ˋ)⎠
如果被這樣嘴, 還沒打算搬出去自立的, 那家庭還算溫暖, 只是如噗主所言, 父母用錯方式表達。

遇過「不離家就可能活不下去的」, 看到還能被父母情感勒索,反而會羨慕。
豆豆腐
這鬼故事太可怕了...
想到以前也是這樣被控制住,後來自己出去之後每天生活好快樂QQ
精靈kilhi
發在ptt的話,大家都會勸你搬出去。家庭和諧的溝通的確是個學問。
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從甚麼角度看及可以接受到的界線是怎樣的;家家狀況不同,如果父母還能溝通的就下點心力,如果不行而自己有獨立的能力,拉點距離增加朦朧美也是好事,減少相處反而感情還比較好,會問問你甚麼時候要回家吃飯之類的。
#天下就是有不適的父母啊,對待子女也不見得公平
#期待父母給愛的,請考慮你的父母到底給不給得起,如果沒辦法,你該學習收起你的期望及失落,起碼要做到自己愛自己。
玻璃蛙§需要財富自由的小矮仙
覺得好難
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是啊,需要練習的;我也是近幾年才懂:不要對不適宜的對象,索取你想要的情感或是其他。設定一個界線吧。
攸凜〃試煉副本單刷中
啊啊、真希望我媽能好好看這些文章
我也是從小被威脅到大,以至於現在住外面沒事壓根不想回去
對我來說那就只是個牢籠,不是家。
直至成年,我也還是會被情緒勒索,雖然現在可以很淡然的說:好啊、你斷金源,我自己想辦法活下去。 ˊ_>ˋ
我媽他也從來不承認他在情緒勒索,反而還說是我在勒索他
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攸凜〃試煉副本單刷中 :
那就先從療癒自己開始做起,先解開自己身上的結,讓自己強壯起來,逐漸的、慢慢的不被影響就好了。
然後再希望有一天你能看見她的情緒核心原因、釋懷。
迷你QQ球
曾經以為是我和他們沒有足夠當一屋簷下家人的緣份,現在想想是我們都不夠放下面子去脫離掌控和被掌控的生活關係。
社會遠征軍依奇
我之前也是,母親常常會以這句話做威脅
告訴我如果不聽她的話沒有滿足她的需求就滾出去自己生活付房租付生活費那些的
可是年紀還小的當時很作死的回:好啊那人家找朋友合租了唷
考慮到很多因素我媽媽退讓很多然後把我寵成了媽寶 (p-doh)
f♨ushed水母
算啦,為那些父母講那麼多好說話又如何呢。亞洲社會沒有宗教是以「愛」為主旨,社會大眾對什麼是「愛」都各自定義,孩子經歷到的,都是「有條件的愛」,很多時都只是利益關係的變種,受一受壓就會反桌那樣。所以西方文明大都當我們係「野蠻人」。為野蠻行為關脫,也是野蠻行為。
f♨ushed水母
開脫 東方社會愛批鬥不結婚的人,批鬥因為沒遇上好男人而不生育的女性,結果很多孩子都是出身在沒有「愛」可言的家庭,父母都嘗試只盡最少的責任,孩子想什麼都要自己爭取,而因為父母能力有大差異的關係,孩子很能感覺得到什麼叫「輸在起跑線」,出到去社會,連權力者都說「不喜歡這裡的文化就移民啦」。不要以為搬出了家就可以擁有文明的生活環境哦。
f♨ushed水母
人口密度過高,生活經驗如畜牲,就是整個亞洲區的共同點,只有五十歲笑百步的分別。當然某些人愛拿非洲比較,那些人連生存都成問題,比什麼啊!
大哥下巴上的尼特❥
為什麼把父母的無能為力都劃為「無能為力去愛」呢?有的時候就是「沒有愛」,並不是因為攪渾了好的初衷,只是甚至衍生不出真切純粹的感情。
不是任何人都會付出社會期待中,塑造的親情的。有的時候跟能不能夠無關,只是利益上無法選擇,然後又要為了規避道德譴責無法明說。
這樣委婉地將「不愛」都解釋成「好意的無能為力」,(當然其中也的確會有這種狀況)太過於夢幻了。
大哥下巴上的尼特❥
更多時候,說狠話沒有實現的原因,並不是轉念一想覺得:「我是不是做錯了。」而是回頭看的時候,心底感受到:「這麼說對我而言不利。」然後忘了。
不是每個人都相當「強壯的父母」的,人為自己的利益而活。只是在某個緊急的當下,因為無力掌握出境而選擇了最有效的威脅。
不能因為80%的和平,就把這個稱為:「其實是愛的,只是無能為力。」
那叫做80%的情況下,和平對他們自己也有利。愛不是傷害,真的愛的話不忍心。真的無能為力就無法愛。
大哥下巴上的尼特❥
看清父母就是如同社會上任何可能遇見的人一般自私,無法真的給予愛,才能上受傷的人感到安慰吧。
受傷的人終於能知道不是自己的錯,「不是自己無能的錯」,只是所有人,都因為無能選擇了自私。
誰也沒能多做一些什麼,於是誰也沒能站在更正確的立場譴責。
光之雀士令令
我媽也跟我說過類似的話可是我覺得沒有錯啊,她16歲高中就自己離家唸書、為了不要讓鄰居說閒話每天拚死拚活唸書考上台大、再來也是一路努力向上爬,到50歲左右終於達到職位巔峰,我自認沒辦法和他一樣努力精進自己,能偷懶就偷懶、靠家裡我也不覺得有什麼不對,所以在家聽話一點也沒什麼不對不是嗎?(我媽教育程度夠高所以不太會有身心暴力的情況發生
她的說法是:有錢出錢有力出力。她在18歲以前可以獨立生活、我的同學應該也不少家境不好需要自己賺學費的,家裡有能力讓我畢業前不需要在工資不平等的地方賺生活費、基本上要什麼有什麼,沒什麼好抱怨的,要抱怨自己出去賺就知道錢多難賺了(雖然拿家裡的錢還是打過工我也同意這句話
當我媽對我說這些的時候我並不會感到情緒勒索
大概是大部分的父母表達方式不對吧,至少不覺得我媽對我講出類似的話是一種傷害
大哥下巴上的尼特❥
光之雀士令令 : 你對於你的「我媽教育程度夠高所以不會有身心暴力的情況發生」這句話,代表了妳也知道你的情況是一個具有某種條件的設定。
就像任何別的家庭一樣,都是不同的。
那麼很多人感受到的傷害,就不像是從一個雙方能認同的公平原則中衍生的。
是在疑問為什麼很多人,經歷了家庭所提出的同樣要求,卻感受到了傷害嗎?
世界不公平在於,有的時候沒有人一開始將,怎麼樣公平玩遊戲的規則揭露。
光之雀士令令
抱歉可能沒有打的很清楚,身體傷害部分的確有,心靈傷害的部分現在我不覺得有什麼,但說出來的當下還是會心痛。
我仔細回去看過樓主的文章,我可以說在首噗那些句子我都聽過一摸一樣的,所以如果換作在聽演講的是我也會舉手,只是隨著年紀大了也知道我媽並不是為了傷害我而說出這些話
當然我知道自己的例子是個極端,只是我也很想要感受到「實質的母愛」,可能比起我這種1%的特例,剩下的79%家庭才是真正被傷害需要心理諮商協調的
但也只能說家家有本難念的經吧,雖然理性告訴我我媽是對的(就像上面說的如果能偷懶能繼續住在家裡聽話一點我並不會被傷害),卻還是想著如果她不說這些話就好了。
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諮商師分享的案件大多以當事者的父母沒有從他們的父母那得到滿足需求的愛,就成了不安全感的起源累積下來,長大成人結婚了,他們沒有意識到而做出了與自己父母相同的照顧模式,所以才說這是一直傳承下來的「溝通方式」,成為每個孩子的「世代傷痕」。
說有功利的父母,那也是有原因的吧。

長大了,可以轉念思考那很好,只是有些孩子接受了超出忍受的範圍的這些恐懼壓力訊息...放棄也是一種保護自己的作法。
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我看完書會拿去給我媽看啦,也是希望她從書中案例可以尋求一些解套;也歡迎大家推薦交流書單。

心理諮商師 周志建
www.books.com.tw/products/0010725424
周慕姿老師推薦書:《心靈的傷,身體會記住》
okapi.books.com.tw/article/9967

About Counseling
芍♡.
▲▲ : 愛不是犯錯可以隨便被揭過去的藉口,小孩並不是活該受父母威脅或被傷害。
>>但我媽都跟我說 因為我生你出來,你就該聽我的,沒有我妳怎麼會站在這邊,非常理所當然的態度。(就會讓人覺得我真的活該受這些..
▲▲
芍♡. : 不要這樣想。我認為,能夠成為家人是一種緣份,然而所謂的緣分呢,有美好的當然也有孽緣,重點是自己有沒有盡到最大的努力去經營、維繫以及改善彼此之間的關係,只要問心無愧便足夠了。小孩並非父母的附屬品,既然父母決定要生那就要負起該有的責任,好好地用適當的方法愛孩子。錯的是你母親,不是你,你是獨立的個體,只要記得不要成為和你母親一樣的大人。
▲▲
說個題外話,其實讓小孩沒有安全感是件很簡單的事。這件事是從我爸那聽來的,解開了我對自己性格缺陷的疑惑——小時候大約兩三歲時,早上爸爸去上班,媽媽在睡覺,外婆出門買菜,我一個人待在客廳畫圖,這樣的情況持續了很久,某天才被折回家拿東西的爸爸發現。因為那段經歷,我特別容易感到不安,容易胡思亂想鑽牛角尖,我妹是在我小學五年級時出生的,哪怕我當時已經不小了,還是會害怕父母不再愛我,這種不安到現在我已經上大學還是沒有完全消失,在我陷入負面情緒時會困擾著我。
阿克罕小商人萊卡
▲▲ : 我想他是要說「愛不能成為犯錯的理由」
芍♡.
現在有努力維繫關係,不過採取的方式是自己明白每個反應的原因,讓自己平靜下來,我已經放棄跟她溝通或是放棄期待她改變了,她永遠覺得自己是對的,權威式教育。現在我盡量讓彼此相處時心情是愉快的,目前成效不錯啦 謝謝您,我會努力不成為這樣的大人
雖然被影響的蠻多,例如會先拒絕別人,因為不想被拒絕、迴避型依戀的模式長大後我現在是性單戀者 …真的無法跟人維持戀情
吾皆娑婆 鴉殺三千浮屠之影
芍♡. : 祝福你、大家找到適合自己的處理方式喔。

因為噗主時常思考跳躍斷線及不擅言詞,所以就不再回覆了,抱歉。
歡迎在噗內亂聊喔
芍♡.
謝謝哦,好的
Rogue
從小聽到大,所以我離開了。以後頂多幫他們收屍,所謂親情,不過如此。
碎。裔
可是我媽根本無法溝通 !說了 我還會說 不要自以為 接下來 就是更難聽的話
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