……嗯。因為這幾天的事情看到了「想自殺的人才不會說呢，會說的都是假的」這樣的話又再次被提起
這個是不知道哪裡出來的誤傳噢。
幾乎所有自傷的個案（尤其是精神疾病造成的）都會經過一個釋放求救訊息的階段

我知道有些人會拿我要去自殺囉做威脅蠻煩人的，但其實這樣做的人裡也有是真的因為精神疾病困擾而他發作的樣子就是這樣表現的例子
精神疾病是很複雜的事情，自傷行為也是。有自殺過的人不一定有精神疾病，憂鬱症真的跑去自殺的人其實比例也沒有真的那麼高
基本上對這方面的東西，講的很果決的定論幾乎都是錯的

現在還在猶豫到底看到這樣的發言要不要去解釋這件事……
所謂的求救訊息，可能不一定是要發動態宣告世界之類的。或許只是煩死了我怎麼還沒死，馬的死了就好了之類的聽起來像很廢的玩笑話的東西。
所以如果沒有很瞭解那個人的狀態，受過專業訓練或是比較知道怎麼處理的話，我個人覺得最好的做法是謹慎一點不要馬上下定論，然後避免刺激對方

這幾天也被問到了
如果看到很谷底負面的求救宣告該怎麼鼓勵對方呢 這樣的問題
這個其實我覺得可能每個人的狀況也都不一樣，我自己的話，不會在公開的地方問他或叫他加油（「加油」對憂鬱症的患者很多時候真的是火上澆油噢。）
會私下詢問他是否需要說說話，我可以聽。然後如果對方有需要的話，給他一些諮商或就醫的資訊

然後在做所有事情之前我會先自問自己的情況還有和對方的熟識程度。
如果我自己的狀況不好（沒有空明天要上班需要早睡）或者不了解對方的話，為了避免造成負面的影響，可能甚至會什麼也不做
有身心疾病的人很辛苦，希望大家都能多體諒他們，但是我覺得也不需要自己跳下去當聖母，太勉強自己並且對這樣的訊息過度緊繃到覺得不能放下任何一雙手就有點過度這樣