[書]

喔?

P.55
跳脫記事本只是記錄工作事項的想法，而是當作自我人生腳本，能夠自由輕鬆地活用。

P.76
每三十分鐘確認行動計畫

P.80
人一旦有成就感，滿足感也會跟著上升。所謂成就感，是指達到自我期許的目標值時，所感受到的喜悅。

P.82
跳脫「瞎忙」的方法，就是明白確立未來的哪一天究竟要達成什麼樣的目標。

P86-87
時間管理是為了讓自己變快樂的方法，並提升自信心，感覺自己無所不能，積極面對任何事，提升每天的滿足度。
所以，不管使用什麼樣的記事本，或者不使用記事本也沒關係；不論要用什麼方法記錄，什麼樣的手法都無所謂。重要的是，一天結束時，是否感覺充實，是否照著自己所訂的計畫進行，享受到成就感。
我很清楚如何分配自己的時間，怎麼樣才能最有效率地運用時間，而如何活用記事本訂立計畫，如何讓自己變得更快樂，將一一為各位介紹。
能夠持之以恆，勤記記事本的理由只有一個，那就是藉由這方法，能夠提升自我滿足感。只要是快樂的事，不管是誰都會想持續下去。因為不但能享受成就感，也能得到滿足，這就是持之以恆的動力。

P.97
1確立每件想做的事
2化成具體「數字」
3決定先後順序
4具體計算出能使用的天數
5記在記事本上

P.108
得透過與他人協商，才能訂立行動計畫的案子，務必要列為第一優先順位。

P.127
像這樣腦子裡浮現「要做的事」的同時，也決定了什麼時候要做，不但能提升思考效率，也有助於計畫行動更為順暢。

P.130
我們每個人都不是獨自活著，因此訂立一個能夠提升、應付偶發事件能力的計畫是很重要的。

P.182
善於時間管理的人，煩惱相對越少。為什麼呢？因為煩腦通常就是長時間無法解決的課題。若短時間就能夠解決的話，就只是每天會遇到的事情而已。
課題無法解決，或懸而未決，導致常時間都在面對同一課題，那就會變成「煩惱」。

解決問題的能力，應付課題的能力，都是做好時間管理的重要技巧。

其實，解決問題的「正確答案」不只一個，面對課題，最重要的不是找尋正確答案，而是「為了解決問題而行動」。

.P202
認識預測與現實時間的差異，反映在下次會議的準備和預測時間，這樣變能提升工作能力。

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這類書看多了會覺得都大同小異，很多點都是大家都知道啊但就是做不到咩！

不過我明年打算來嘗試用手帳訓練心情......