《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:01 AM
【閱讀心得】《非小說》姿勢決定你是誰

Mr.Zombie
@MrZombie
說
Wed, Oct 18, 2017 7:01 AM
啊...啊...
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:02 AM
在誠品把這本速讀完了，不能說完全吸收，但是知道這本書的核心在講什麼，他的中心理念是什麼

回美國應該會買原文書再重翻一次，畢竟這本中文書太重了

討厭中文書紙張磅數太重
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:03 AM
書本要是輕一點便於攜帶，應該可以提升人們閱讀機會和意願吧
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:04 AM
這本書的核心是在說人要保持在最佳狀態才能呈現一種自信的氣場，而讓自己處於最佳狀態其實是可以用身體姿勢來協助的
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:05 AM
先有自信才能成功，和先成功才會有自信

這兩個說法並沒有誰比較對，實際上，兩者同時正確

自信和成功是相輔相成的
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:08 AM
書的流程先介紹這個最佳狀態，「自信卻不自大」以及其的重要性

再來介紹為什麼人們會無法處於該種狀態「冒牌者恐懼症」

「我很擔心哪天有個警察過來敲我的門，跟我說『你根本沒有那麼好，你不配享受他人聲稱你所擁有的成就，你這個假貨』」
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:10 AM
這種恐懼症人人都有，而且越成功有時反而會使這種情況更加嚴重

但，面對這種恐懼，你得找到方法一個一個擊破，就算你認為自己是假裝的也沒關係，繼續做，然後有一天你會發現你已經成為你想表現的那個人了
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:10 AM
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:13 AM
最後一部份，是解釋為什麼身體姿態姿勢會對心態造成影響

許多人在感到自己有力、有權勢時會有一些姿勢(翹腳，把腳放桌上，水平擴張)

相反的，人在感覺無力，自卑時也有些特別姿勢(把手護住頸部，雙手交叉，駝背，盡可能縮小身形)
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:14 AM
雖然心理會影響到這些體態的表現，但現實中，你的體態也會影響到你的心情與心理狀態

「不是因為開心而唱歌，是因為唱歌而開心」

「保持微笑，你的心情會變好；愁眉苦臉，你的心情也會變差」
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:16 AM
所以，我們可以嘗試逆向操作，讓自己做出這些「有權者」的體態，進而使自己處於這種「有力」的心理狀態，展現自信
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:18 AM
此外，除了空間上的延展(體態)，也可以在時間上延展

講話講慢一點，偶爾停頓，不需要一口氣講完

走路占多點空間沒關係別人感到不便他們自己會想辦法

「女王是不會遲到的，就只是其他人都太早到而已」不知為何，想到這句話
《鬱鬱》
@Depressy
Wed, Oct 18, 2017 7:20 AM
覺得這本書值得收藏，也推薦大家閱讀或瀏覽，說不定可以找到一些一直在尋求的答案

這應該是今天最後一篇讀書心得了，來去Y街逛逛

～～～
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