綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:42 PM
2
在看去年的照片.

我去年年初比現在瘦8kg..

做個瓦許太太再搬個家就讓我整組壞光0rz出啥都不好看我也滿崩潰的...
奇怪我當初拍寫真集時是怎麼瘦到五字頭的我已經忘記了="=
麥當勞沒有大杯
@minbo
說
Tue, Sep 12, 2017 2:43 PM
你當時吃超少的啊
麥當勞沒有大杯
@minbo
說
Tue, Sep 12, 2017 2:43 PM
正常上下班(被餵食)就會胖了XD
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:44 PM
你嚴格控管飲食阿,一不管就...
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:44 PM
麥當勞沒有大杯 : 我現在真的一個壓力山大
剛才默默去報名公司附近的健身房
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:45 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 我現在忘記那時是哪一套飲食法了,只記得滿有效的
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:45 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 剛才跑去報名新的健身房,以秒計費還滿適合我的
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:45 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 不吃精緻澱粉,你竟然去報名了,不回來300跟我們一起嗎XDD
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:46 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 喔喔好吧,我們通常容易超過100分鐘,那就差不多
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:46 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 但你應該先解決膝蓋吧
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:48 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 300太遠啦而且單次250太貴...250我在三峽是有小班制教練的一堂課價格><
以秒計費的話我想說運動個一小時才60塊還不錯,只比國民運動中心貴一點.又很大間

目前我去就只先練上半身.
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:49 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 300現在是100張卷10000喔,所以一次100,但那邊應該比較適合你
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:49 PM
Oneway啟動模式
我去這間超神祕的竟然還附餐廳
離我公司爆炸近
運動完就近吃個健康餐也不錯
H_Rock
@HRock
Tue, Sep 12, 2017 2:49 PM
印象中去年你有分享一些烤餅乾的照片, 好像是用燕麥片?
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:50 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 我其實有跑去板橋的300問,但想一想還是不太適合
也比較遠一點點
這間真的超近
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:50 PM
H_Rock : 啊,燕麥麩
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:51 PM
咦我那時該不會是用杜坎減肥法吧
記得那個比生酮還嚴苛,但很有效
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:52 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 那間有吃的好棒!!(300那個卷所有館都可以通用而且無期限,我覺得有這個對我們這種超適用)
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:54 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 奇怪ㄟ我那時去板橋問時沒告訴我有這個券!只跟我說來一次250...
然後我對那個教練印象不是很好所以就沒很感興趣
嗚嗚我懷念西門300的啾咪教練他人好又顏值高QQ
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:55 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 啾咪嗎www我下次去注意一下XD
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 2:57 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 啾咪超帥的QQQQ那時我沒買教練課但他還是特別幫我約一個時間教我用器材和幫我看訓練菜單,教我熱身之類的~人超好
而且真的很帥
我當初簽約根本是被美色迷惑
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 2:58 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 他就叫啾咪嗎,真是太好笑了,希望他還在
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 3:00 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 我好像找到了,滿多人推他的
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 3:01 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 他叫家榮的樣子XD外號啾咪wwww
真的很推
又帥又細心又溫柔
給他教就是爽
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 3:03 PM
[綠葉 我是興趣使然的銀時廚] 今天下午去了京站伊士邦和西門三百壯士看...
幹我2013年對300教練的感想就是啾咪非常帥XDDD
到底XDDDDDDDDD
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 3:05 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 超好笑耶天啊,捷運走路過去真的滿遠的,而且路上吃的誘惑超多
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 3:12 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 我那時還沒買機車,是從我家直接走西門町後面的河堤或環河南路過去的,要走個十幾分吧~
後來有車就騎車去很快
只是一隻無奢求的羊/悠葉
@flora200080
說
Tue, Sep 12, 2017 3:16 PM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 喔那真的滿遠的
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
說
Tue, Sep 12, 2017 3:21 PM
只是一隻無奢求的羊/悠葉 : 我還是滿喜歡西門300的...24小時就是棒.以前都早上五點去一人包場超爽
鴨人✮
@f155155
Tue, Sep 12, 2017 4:35 PM
你還天天運動
還有不熬夜
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
Tue, Sep 12, 2017 11:32 PM
鴨人✮ : 我怎麼可能不熬夜啦 XDD
井上-看著他人刷智商下限
@inouelin
說
Wed, Sep 13, 2017 1:59 AM
我記得你天天都發噗追隨教練～還有水煮餐
鴨人✮
@f155155
Wed, Sep 13, 2017 2:11 AM
綠葉✩皮諾丘E-11,12 : 有喔！那個時候有一陣子完全不熬夜！時間到就去睡覺，我印象很深！
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
Wed, Sep 13, 2017 2:35 AM
wa_wa: 我沒有吃過水煮餐呀我不吃那個的 XDD
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
Wed, Sep 13, 2017 2:36 AM
鴨人✮ : 想必那時很閒...
catling
@catling112
說
Wed, Sep 13, 2017 3:30 AM
我也記得之前妳很早就睡，沒什麼熬夜+天天運動健身@@
綠葉✩皮諾丘E-11,12
@caranrod
Wed, Sep 13, 2017 6:41 AM
catling : 現在怎麼會變這樣...(死
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