內家拳的幾種境界，明勁、暗勁、化勁、丹勁，每個階段，都有著不同的威力。

明勁打人打在皮膜上，暗勁傷人傷在骨子裡，化勁則是將全身暗勁擰成一股繩，可以算得上是明勁和暗勁的集合體。

丹勁，乃是百日養元，氣血歸竅，跨入另一重天地。至於罡勁，便是在丹勁的基礎上更進一步！

《漫遊諸天》 第一百九十章 天地如洪爐

這層境界，共分為內罡和外罡兩種。

內罡，是運用可以行遍全身的暗勁洗髓煉血，達到強化自身的效果，直到完成換血之後，才算達成。領悟內罡之人，能夠逐步強化自己的身體素質，以此來攀登拳法的至高境界。

外罡，則是將身體強化至極限後，將勁力逼出身體表面一寸，達到離體傷人的效果。「先天罡氣，凌空一寸打」這是拳經中記載的一句話，正是描述外罡武者那匪夷所思，恐怖無比的能力。

武功高一寸，就高地沒邊。這句話並不是空談，裡面的高出一寸，就正是對外罡強者那凌空一寸打最為直白的概述。

如果說，抱丹是整個拳術界的巔峰層次，那麼打破虛空，見神不壞，就是絕無僅有的神！

抱丹是人類體力的王者，不壞就是人類體力的神。