自我價值感請高一點。

突然想到，阿雅你覺得自信與自我價值的關係是什麼？(想到問問)

阿格 : 我覺得這兩個頗像的（？？？，也許未來我能分出他們不同之類的XDD 我會特別提到自我價值感，是覺得他似乎比較具體沒那麼抽象些，對於我來說，遇到情緒勒索的問題我很常會陷進去，後來才瞭解因為我太忽略自己的自我價值，或是對於自我價值本身或提升太無感。

我覺得情緒勒索是向他人勒索的人的問題。
意識到關鍵所在是好轉的開始，也是個不可逆的過程。

阿格 :

阿格 : 阿格我今天去書店停留一陣子翻了情緒勒索那本書，裡面有提到自我價值和自信的差異（就跟你問的問題很類似），我超驚訝，書中概要是說，自信可能是來自你做了很多事情，因為成功了一個個挑戰而培養了能力然後產生自信，如果類似挑戰來你也不怕，能夠勇敢迎戰的，就是自信。而自我價值會比較像是「認為自己天生就是有價值」的概念，有點像是「人權」的邏輯，相信人都有人權就是不認為可以因為外在條件而損失人權的部分，這和自我價值的解釋似乎有些共鳴，所以當你做一些事情做不好，不會說「是我不好」，而是「是我沒做好」。

喵喵喵 阿雅// : 原來如此。
有所區分，那之後可能可以在挫折時，
知道「這是失常」，而非「我很糟」。