HsunJung.nk
@HsunJung
畫
Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
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【諮商】【藝術治療】【自我整理】
關於諮商與藝術治療的一些心得
2008±1、2010±1、2015-2016
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
＜初始＞
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
一開始聽到藝術治療這四個字，是為了要寫畢業論文，讀了陸雅青《藝術治療》一書，對藝術治療有了初步的概念，同時非常感興趣，原來，藝術創作也可以幫助一個人。也在爸爸的介紹下參加了呂素珍老師的藝術治療研習，我覺得非常實用（自我照顧方面）、有趣。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
畢業論文的主題是探討自己，因為快畢業了，同時對未來充滿迷惘，不如利用論文來研究自己、瞭解自己，至少先釐清自己的興趣在哪裡，畫圖、藝術領域對我來說是不是真正想要／適合當工作的。（嗯，非常遠大的探討目標XDDDDDD　事實證明我根本沒那個能力在不到一年的時間把自己摸清楚…藝術治療根本是個陌生領域好嗎）
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
用曼陀羅為媒界研究自己一年的收穫還是有的　XDDDDDDDDD
起碼確信自己不會，也無法離開藝術領域…這個大方向
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:07 PM
畢業後立刻去實習了，這個階段非常重要，我要自己全力以赴，來檢視「美術教師」這個職業適不適合自己。我知道自己是極度缺乏自信的，「教師」這個職業我很有興趣與熱忱（指導老師說的），但最後依然被自卑打敗，也為自己找了很多很漂亮的理由。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
實習結束後考教檢（莫名其妙的堅持），在準備的同時也完美地崩潰了　XDDDDDDD
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
該死的兒童發展心理學與青少年發展心理學！！
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
每一個階段都無可避免地與自己過去的經驗連結（理解內文的方式？），因為作者非常貼心地寫下如果這個階段受到什麼樣的對待，就會造成日後可能的種種結果…（也是很多都中獎）好像把兒童與青少年時期所有的傷品全部一次扒開然後晾在那邊，完全超出我的處理能力，崩潰不意外　XDDDDDDD
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
教檢還是考完了，但我也幾乎是個停擺狀態（廢人？）
對外在的人、事、物沒有反應、無法反應、不知道該如何反應（認知基模早已崩壞，空蕩蕩）然後面臨依然要面臨的就業問題。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
想當然這種狀態的我怎麼有辦法好好面對？
還有來自家人的壓力，只要我一哭（有時是想到個傷口，有時是…總之各種東西都有可能觸發），就有長輩生氣、嫌棄，叫我滾邊去。我只好在每次落淚的時候默默重複畫曼陀羅（能緩解一下，但無法根治，這已不是自己能處理的範圍）。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
＜諮商＞
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
最後是在爸爸面前崩潰大哭生生抽掉二大包衛生紙還停不下來（換成毛巾），爸爸才驚覺勢態嚴重，問我要不要諮商？我說好（誰能救我都嘛好）。爸爸立刻超高效率第二天就幫我問好諮商師，把聯絡方式給我…
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
諮商…我覺得…因為是個口語表達非常不利索的…個人特質？？？
我覺得諮商第一時間有幫到我，就在第一、二次，我已能好好面對就業問題（完全不想當無業遊民啊！）。第三次諮商，開始進入一些非常核心的心理創傷時，我覺得還沒有準備好，用講的也彆扭得不得了…因此諮商就結束了。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
忙碌的工作完全抽乾我的精力，那些未癒的傷口、未處理的問題、來不及補回來的認知基模等等，就直接閒置了幾年。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:08 PM
＜藝術治療＞
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
2015年，離職的時機到了，我覺得各式各樣的資訊量太大，有點擔心自己無法處理，就很自發地尋找心理支持，因為諮商那種，用說的，讓我很有壓力，這次就選了藝術治療，想說未達到需要尋求諮商師的協助的程度，那就先用藝術治療的方式自己照顧自己。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
很感謝張老師中心，短時間內上了幾次感覺自己有需要的課程，都很有收穫，但是時間有點太短，我覺得自己需要的是…最好可以陪伴整個等待離職的課程，然後，也需要更深入、有系統的課程，當然，想要減低開銷也是一項，要待業多久都不知道呢。（要求很多XDDDDDDD）
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
忘記是從哪裡得到東海大學推廣部的訊息，那裡有我所需要的。王華雯老師的《藝術治療心靈成長班》…我覺得名字很好笑，但也非常貼切　XDDDDDDDDD
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
2015、2016年秋冬，我各上了一期。每期八堂課，一星期上一堂。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
2015年秋冬是一個轉折點，剛開始上課既不開心又開心，一直觸及到想要逃避的一些問題，但每次又有一些…言語無法形容的…收穫？？現在想想，那應該是傷口被自己所理解、被自己安慰，慢慢癒合的感覺吧。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
覺得自己很適合透過藝術治療的活動來照顧自己。當然自己一個人時，無法像有老師那樣，能在分享的過程中幫忙整理、挑出可能的重點，而那些可能的重點，往往可以幫助我找到一些亮點（不知道該怎麼形容），或看到一些自己看不見的東西～～
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
然後那段我超怕自己得憂鬱症的離職時期，就這麼安然渡過了。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:09 PM
＜藝術治療也有令人害怕的時候＞
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
2016年秋冬，看見成長班還在，想再去上一次課，期待有更多的成長與收穫，覺得自己又一次準備好來料理自己。剛好遇到進階班（第一屆），很開心地去了。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
這次進階班扣掉前後二堂，將中間六堂課分成6個主題，分別來探討。這次的課程設計也是剛好符合我的需要 XDDDDDDD
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
但就在第2個主題…我措手不及地直接接觸到…那可能是最痛的傷口…（超痛啊毫無預警！）畫完的圖我看都不敢看一眼，分享時間默默把圖翻到背面（可以不讓別人看），也完全沒有想要分享（享有願不願意分享的權利）。有種…以為自己準備好了，但其實還是沒有足夠的勇氣，這個創傷跟以往的不同，看到圖秒哭完全不是問題。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
一直到最後一堂課才緩過來，這應該是這期成長班最大的收穫吧，至少我畫出來了，也完成了當次的課程活動：自我安慰（雖然有點狼狽地匆匆帶過，但該說的話還是有好好跟自己說）…以此為契機，一有觸動到那個創傷的情境出現時，我不會再無視、閃躲、逃避…怎麼說，沒有必要了，我能面對。
HsunJung.nk
@HsunJung
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Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
應該會失敗很多次，但沒關係，累積經驗，下次再來。雖然不知道是什麼時候，但我覺得，那道創傷癒合的那一天，是可以期待的。（已經會期待了　XDDDDDDDD）
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
＜2017大年初三小結＞
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
能好好面對過去的創傷，覺得是一件非常幸運的事。我不用帶著那些創口走更多的路。覺得藝術治療是非常適合自我照顧、自我成長、自我療癒（習慣畫畫？）無論是一個人的時候，還是有老師、團體的獨立／共同創作，我覺得適應得很好，也很容易有收穫～～
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 1:10 PM
但就像所有表達方式都有優缺點一樣？我在畫完曼陀羅的時候都會在背面寫下一些文字。藝術治療的活動，在最後都會有一個口語分享時間，這個時間我也過得很開心就是了　XDDDDDDDD
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 1:18 PM
錯字訂正：媒界→媒介。傷品→傷口。
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 1:19 PM
對藝術治療有興趣的朋友可以去試試啊！！！
超好玩的～～～～
ᴇɴᴊɪ 🏍🕊️▸
@enji3kf
Mon, Jan 30, 2017 2:06 PM
補完了老師這些年的生活，老師也辛苦了！
其實有想往這條路走但幾乎沒有好好了解過，加上自己本身是個難以接受諮商治療所以一直都在觀望(炸
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Mon, Jan 30, 2017 2:32 PM
satsushin: 上面的諮商是一對一正規的那種（口語的，敘事治療）。我參加的藝術治療活動都是團體的～其實就是老師帶活動，自己在創作與引導中投入並收穫～～老師並不會解讀圖畫，都是學員自己願意分享的就分享，老師會回饋這樣～
celiying
@celiying
Mon, Jan 30, 2017 4:10 PM
我也好想參加 ，可是我不會畫 ，我比較會講 ……羨慕會畫畫的人
HsunJung.nk
@HsunJung
Mon, Jan 30, 2017 4:15 PM
celiying : 不一定要畫哦！！可以選黏土或剪貼等等～有些還有類似手工藝材料的媒材～
celiying
@celiying
Mon, Jan 30, 2017 4:16 PM
這些我都不在行 ，我就出一張嘴
HsunJung.nk
@HsunJung
Mon, Jan 30, 2017 4:17 PM
XDDDDD
好吧（默默把姊跟哥哥歸在同一類
GoldLight
@GoleLight
說
Tue, Jan 31, 2017 2:01 AM
哇賽我都不知道你這麼多轉折＠＠
GoldLight
@GoleLight
說
Tue, Jan 31, 2017 2:01 AM
話說你是我們家唯一有教師證的人，這是個成就啊不要小看了
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Tue, Jan 31, 2017 11:47 AM
GoldLight : 你是我的綠洲啊…只是有點遠 XDDDDD　不覺得常常收到我的該該叫嗎？（該得不夠大聲嗎？沒問題！！我可以一天一該（（誤
GoldLight
@GoleLight
Tue, Jan 31, 2017 3:00 PM
沒關係我不太缺這個（汗）
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Tue, Jan 31, 2017 3:01 PM
XDDDDDDD
celiying
@celiying
Tue, Jan 31, 2017 3:12 PM
勳蓉好棒
HsunJung.nk
@HsunJung
說
Wed, Feb 1, 2017 8:38 AM
屮////////屮
h3705
@h3705
Tue, Feb 21, 2017 12:21 PM
我們開始把藝術治療帶到長輩團體，蓉要不要來當講師賺外快？
HsunJung.nk
@HsunJung
Tue, Feb 21, 2017 3:04 PM
！！！我沒資格啦XDDDDD
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