大神チィラ
@chira0319
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Sat, Jan 7, 2017 8:02 AM
Sat, Jan 7, 2017 8:13 AM
博客來-不用記憶的記憶術
昨天經過書店翻了兩下，雖然跟記憶的關係不是特別大，不過裡面有段舉例分析蠻有趣的
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:03 AM
【「待辦清單」超活用法2】「待辦清單」是「刪除」比「寫」更重要
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:03 AM
這邊他提到以寫待辦清單的方式來幫助記憶
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:04 AM
一來是書寫的過程可以增強記憶，達到複習的功效，另外就是真的忘記了好歹也有跡可尋
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:04 AM
他說我們人類腦裡有一個興奮激素叫多巴胺，當我們看到一件事物的「出現」以及「消失」的時候都會刺激產生這種反應
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:05 AM
這也就是為什麼像龍族拼圖之類的「落ちゲー」--也就是類似會有珠珠掉下來然後再設法連鎖清除的掉落物的那種遊戲總能吸引大量玩家去玩的原因
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:05 AM
這類遊戲益智，當人一舉消去大量珠珠的時候又能輕易地獲得滿足
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:05 AM
所以反向思考，當我們條列式設立待辦清單的時候，等同珠珠落下一般「出現」
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:05 AM
在完成事情後再一條一條將項目「刪去」，也能幫助獲得這種成就感
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:06 AM
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大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:06 AM
老實說在公司事多瑣碎，我也是自己設了一個待辦事項的清單來提醒自己哪些事情該做還沒做
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:07 AM
當項目一條一條刪掉的時候就會覺得又完成幾件事了蒸蚌w
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:07 AM
看到他的形容突然可以了解這份滿足是怎麼來的了XDDD
大神チィラ
@chira0319
Sat, Jan 7, 2017 8:09 AM
照這樣以人性的弱點(?)來推的話，如果再把完成的事項填入「得分計點」，每周去檢視自己分數有沒有比上周高，這樣不知道會不會增加平常想做事的動力呢
可是我就是有點懶得做清單
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