噶瑪巴尊者
名望與財富，不過是天空的彩虹；所愛的家人與朋友，恰似水面的刻痕；生活上的點滴，彷彿昨夜的一場夢；天地萬物，不過是暗夜中的電光一閃。

真正的禪修是出“我”之道，所以第一點是不要把注意力過分集中在未來的成覺。整個禪修主要是以此時此地的現狀為基，而在此現狀上，在現有的心態上下功夫。任何與出“我”有關的禪修，都是專注當下一刻。因此，禪修是一種很有效率的生活方式。——秋陽創巴《突破修道上的唯物》

早午安

早午安

平安。