中醫博士來教你10招 6食材！補腎腎精充足就能長壽！ - 就是愛尚生活 - 94i3 Life

富含B群的食物來源為全穀類﹝糙米、小麥胚芽、燕麥等﹞、酵母、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 -摘自 聖天雜誌第275集，聖天雜誌社