實際上，我們一直都生活在這樣一個龐大的虛幻世界當中，這個世界並不是任何鬼神製造的，而是我們自己的幻覺。只要能夠解決幻覺的問題，虛幻的世界一定會土崩瓦解。瓦解的那一天，也就是我們成佛的那一天。 ——慈誠羅珠堪布

早安

我們情緒上的很多波動，常是一些不必要的擔心和焦慮。若能通過禪修，認識心性，令心安住，讓心回到原始的狀態，那不論遇到什麼，情緒都不容易隨外境而起伏。這種快樂，是擁有財富、名聲等無法代替的。 ----索達吉堪布

外境不能讓你痛苦，是你的心讓你自己痛苦！我們經常會說：那個人讓我生氣了，因為她/他做了什麼什麼？如果仔細檢查一下的話，你會發現，事實上並不是那個人做了什麼說了什麼讓你生氣，而讓你生氣的是你內心的執著，如果你沒有任何執著，那個人做任何事也不會激怒你。 ~~宗薩仁波切

早午安

如果無法區分什麼是自我和什麼是本性，要如何拋棄自我？
　　自我無法被拋棄。它就像黑暗－－你無法拋棄黑暗，你只能把光帶進來。靜心就是光。成為光，你就不會在任何地方看到自我。

的本性是光、充滿光的。它沒有問題，它不需要任何答案。
　　不須拋棄自我，只要向內看，尋找它在哪。你不會找到；相反的，你會發現你的本性，發著光的，像蓮花一樣散發著芬芳。