吃草的羊
@jpt0910
Mon, Jun 13, 2016 5:38 AM
"塑"身很重要!!!!!!
掰噗~
@baipu
覺得
Mon, Jun 13, 2016 5:38 AM
你說得真是太對了!
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 7:44 AM
ja780611: 我的書跟肌肉極度相關
啪嗒碎了
@baby1314like520
Mon, Jun 13, 2016 7:52 AM
（吃餅乾
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 9:10 AM
ja780611: 重訓效果好，但你必須有錢可以進健身房...
你要的是健康的變壯不是吃胖!
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 9:23 AM
ja780611: 是因為你瘦，所以額外的重量才可以練到你想要的效果
你可以省錢一點去買一組啞鈴或便宜一點的彈力繩，高級一點的TRX，在家做循環式運動，運動內容網路資料很多不用擔心! 盡量擺個鏡子隨時督促自己的動作要正確。
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 9:30 AM
ja780611: 以前念這方面的東西，唯一有興趣的就是健身，略懂略懂，哈哈
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 9:50 AM
ja780611: 你加油，等你分享成果，哈哈
小小小小憶
@Rainypices
說
Mon, Jun 13, 2016 1:14 PM
ㄎㄎ我開始tabata，希望我有毅力有恆心!!!!
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 1:20 PM
小小小小憶 : 你可以去看kimiko老師的，輕鬆瘦身又不累，效果又好。
小小小小憶
@Rainypices
說
Mon, Jun 13, 2016 1:23 PM
好喔好喔 急需阿
吃草的羊
@jpt0910
說
Mon, Jun 13, 2016 1:24 PM
小小小小憶 : 傳給你
小小小小憶
@Rainypices
說
Mon, Jun 13, 2016 1:27 PM
好喔 謝謝你 :-))
載入新的回覆